痛風了“親民”

謝利平

平民百姓也得痛風病

最近，先后遇到兩位進城務工工人，愁眉苦臉地問我：“痛風，有辦法治好嗎？”我細問才知道，他們正被痛風困擾，而且也為自己的身體和家庭的將來而擔憂。痛風又稱為“帝王病”，由于西方歷史上許多著名的帝王將相均患有此病而得名。但如今，隨著人們生活水平的不斷提高，飲食習慣的改變（即對動物性蛋白、脂肪及酒的消費量大增），痛風越來越多地走進了平常百姓的生活。

痛風，簡單來講就是體內尿酸量過高，或尿酸排泄受阻，以致有過多尿酸鹽沉積于血液和組織中，主要以關節處為主。而在正常人體內，每天都會有尿酸產生，同時也有等量尿酸排出體外，以保持平衡狀態。一旦這種平衡遭到破壞，體內的尿酸濃度就會增高，進而就形成了痛風。痛風最青睞中老年男性，主要好發于腳關節，以局部紅、腫、熱、痛為主要癥狀。痛風的發生很突然，原本看起來健康無病痛的人，剎那間會痛得無法走路、無法穿鞋。這種痛，用他們的話說，是一生中所遇到的最大疼痛。

痛風病自我診斷

有很多痛風患者在患病初期會出現關節紅、腫、劇痛等癥狀，但沒有通過痛風的診斷進行確診，錯過了最佳治療時期，給患者今后的生活造成了極大影響。由此可見了解確診痛風的方法的重要性，可以幫助患者對自身病情有進一步的了解，選擇一種積極有效的治療方法。對照以下幾個關鍵點，如果都對上號了，請去醫院做深入檢查，確診是否患有痛風病。

●有痛風家族史的成員。

●原因未明的關節炎，尤其是中年以上的病人，以單關節炎發作為特征。

●60歲以上的老年人。

●肥胖的中年男性及絕經期后的女性。

●腎結石，尤其是多發性腎結石及雙側腎結石病人。

●高血壓、動脈硬化、冠心病、腦血管病（如腦梗死、腦出血）病人。

●糖尿病（主要是2型糖尿病）。

預防痛風 日常保健很重要

預防痛風關鍵是要養成良好的生活習慣，尤其是患者的日常保健很重要。主要有以下幾點：

●注意飲食控制，進食低油低脂飲食，盡量避免食用含嘌呤較高的食物，如動物的內臟、貝殼類的海產、過量的肉類和家禽類、冬菇、菠菜等蔬菜。切記少吃油炸食物。飲食不佳時，須注意補充含糖分的飲料，以防止脂肪的代謝加速引起急性痛風發作。

●避免飲酒，尤其是啤酒，咖啡及茶可適量飲用。

●多喝開水，建議每天最少要喝上2000毫升的水，可以幫助排出體內過量的尿酸。

●注意保持正常體重，體重過重時應慢慢減重，每月以減輕1千克為宜，但急性發病期間則不宜減重。

●勿穿過緊的鞋子，保護關節。發病時可抬高患肢關節，讓患肢得到休息。適當的冰敷可緩解疼痛。

●急性發病期間，應盡量選擇嘌呤含量低的食物如：蛋類、奶類、米、麥、甘薯、葉萊類、瓜類蔬菜及水果。蛋白質最好完全由蛋類、奶類供應。

編輯/趙湘endprint