對我國青少年體質健康相關問題的探討

楊 陽 李建臣（首都體育學院 北京 100191）

對我國青少年體質健康相關問題的探討

楊 陽 李建臣（首都體育學院 北京 100191）

近年來，青少年體質健康水平持續下降已經成為全球性的熱點問題，當然我國青少年體質健康水平也是不容樂觀。本文注重理論與實踐結合特對我國青少年體質健康的相關問題進行探討，在現如今向體育強國發展的目標下，依據分析理論框架為提高青少年體質健康實踐方法和相關部門提供充足的依據。研究結果表明我國青少年體質健康形勢嚴峻，主要因為現代生活方式、家庭習慣、生態環境、教育體制等因素造成這種令人堪憂的情況。改善這一現象應從學校體育、社會體育和競技體育多方面努力，家庭和學校要營造和完善健康的體育氛圍，重視青少年體育動機和興趣的培養，倡導健康生活方式。

青少年 體質健康 體育運動

前言

伴隨著社會經濟水平的不斷發展所帶來的物質生活水平的不斷提高，人們的生活方式也顯得更加現代化和機械化，但在享受便利的同時，生活方式的改變所帶來的弊端也是不容忽視的。各種亞健康和文明病的滋生、發展和蔓延對人們身心健康的危害，已經成為世界各國重點關注的公共健康和社會問題。青少年體質健康問題是世界各國需要研究的重要內容，目前面臨著嚴峻的挑戰，它關乎國家與民族的希望，不容忽視。長期以來體育領域對青少年體質健康問題展開了較多的研究，得到了社會的高度矚目和關注，也是關乎我國生存發展的大事。在建設體育強國的新時期，我們必須從戰略使認識和深刻理解增強青少年體質，促進青少年健康成長。通過文獻資料的廣泛收集和閱讀，眾多的專家學者對青少年體質問題展開了大量研究，并且有充足的理論依據具有指導實踐意義。本文立足于專家學者的研究成果，對當前有關青少年體質的熱點和難點問題進一步探究，從實際出發，主要研究方向是青少年體質健康現狀和影響因素，力求研究成果具有實踐應用性和可操作性，制定出增強青少年體質健康的措施和途徑。

1、我國青少年體質健康的發展現狀

新中國成立以后，我國的各項工作都是百廢待興，國民體質健康問題更是重要建設工作的內容之一。我黨的幾代領導人在我國建設的不同發展時期分別對國民體質健康提出了不同的要求，在我國建國初期，經濟發展還處于復蘇階段，提出了“增強人民體質，發展體育運動”的口號，充分發揮體育運動的良好促進作用來提高國民體質建設強大祖國。進入改革開放時期，在不斷加快經濟建設的同時人們的身體健康也要得到有力的保障，提出了在廣大群眾中普及體育運動。“發展體育運動，增強人民體質”是一直以來人們耳熟能詳的宣傳口號，但它的重要性隨著科技的進步，人類的快速發展已被漸漸退化淺化了，越來越多的體力勞動淡出了我們的生活方式，各種亞健康疾病也就隨之而來，對于身心健康的重要性和緊迫性也就日益凸顯出來。現如今人類進入計算機時代，電腦成了生活中必不可少的工具，絕大多數職業性質都是對著電腦完成的，日復一日，經過多年由原始人進化為直立行走的人類又坐了下來，又成為和原始人一樣的形態。近年來據調查研究得知我國青少年體質健康呈滑坡狀態，國民身體素質水平低于發達國家，亞健康人口比例連續上升，慢病人口也占了較大比例。這些調查研究使人們更加客觀的認識到體育鍛煉的重要性，健康的體魄才是生活的關鍵，促進國民身體健康，全民健身是有效重要舉措，也是促進國家興旺、民族繁榮的關鍵因素。

由中央教育科學研究所在2009年也就是北京奧運會不到一年之后，公布的《中國青少年體質健康行為調查》里顯示，可以保證每天鍛煉兩小時以上的學生在日本占了21．3%，而在同等條件下中國的學生僅占6．3%，不足日本學生的三分之一。與此同時世界衛生組織公布了關于其下192個成員國居民的健康狀況和預測壽命的排名順序，日本排在了第一位，而中國則排第81位。我國是人口大國，健康問題現實如此嚴峻，必將成為社會發展的絆腳石，若要改善這一問題，需要從中央到地方各級政府人士和社會群眾的共同努力。必須使體育在一定意義上健康有效的發展，使各層人士積極主動的參與進來，培養健康第一的意識，把它看做國家發展的重要方略。針對人民體質健康問題，在各級會議上紛紛受到重視，各層領導各抒己見，具體建議包括調整師生比、推行小班化，確保體育課時、解決體育場地不足等。解決措施主要包括：注重學校體育，加強學生可與體育鍛煉，豐富校園生活，培養全方面發展人才；學校體育教學過程中一定要與學生興趣相結合，教學方法手段應創新多樣，注重學生思想和興趣的培養；使學生更加深刻的認識到通過體育鍛煉帶來的樂趣，增強體育活動的集體性和趣味性，培養學生團結協作、努力拼搏的精神。學校體育關鍵在教師，而“每天鍛煉一小時”應具體到“每天一節體育課”，并將其列人教學大綱，也有利于解決體育教師缺編問題；體育為教育之基，應加大投人，改變學校評價機制、加強師資培養與配備，建立學校體育課程監督機制等。

2、我國青少年體質健康的影響因素

2.1、體制因素

現階段在我國舉國體制下，體育賽事的主要模式是政府部門牽頭成立，教育制度雖然在素質教育的口號下，但各種考試仍然扮演著主要角色。很多學校和教師無視相關體育法律、法規，一味重視升學率，忽視體育課和課外體育活動的重要性，挪用占用體育課已屢見不鮮。在現行教育體制下，只注重分數而忽視體育，導致青少年體質健康水平下降也是必然的。我國應試教育體制的壓迫下，學校教師和家長千方百計安排學生的學習計劃，各種補習班和作業導致沒有課余休閑時間。在如今，分數無疑是學生的命根，升學率也是衡量學習教學質量的唯一標準，為了這一目標，不斷增加學習強度，挑戰學生生理和心理極限，造成學生體質健康水平嚴重下降。近年來，我國各地對中考和高考體育成績和考試項目作出了相應規定，提高了考試標準，但真正落實的地區很少。由此可見，教育體制無形中將體育置于全面發展之外。

2.2、家庭因素

環境造就人才，父母是我們人生中的第一任老師，孩子的成長軌跡主要受家長教育理念的影響。青少年參與體育活動的態度和積極性是由家庭體育價值觀念決定的，家庭教育對促進青少年健康成長起著重要作用。當然，許多學生被視為家里的小皇帝、小公主，缺乏吃苦耐勞的精神，意志品質薄弱。許多家長對孩子的關心只是局限于物質和生活上的照顧，而忽視了意志品質的培養，致使現在學生怕苦怕累，缺乏艱苦奮斗的意志。體力勞動明顯減少，多由家長代勞，體育鍛煉時間較短且強度較小。很多家長對體育鍛煉存在一定誤區，認為體育鍛煉會給身體帶來傷害，體力下降且浪費了學習的時間和精力。然而更鐘情于音樂美術和各門文化課程，面對各種素質拓展和體育運動不予接受，干預和阻礙學生的體育路鍛煉，殊不知身體是革命的本錢，體育鍛煉和提高學生綜合素質的最有效方式。

2.3、現代生活方式因素

隨著社會的迅速發展，加快了城鎮化步伐，越來越多的新科技代替了體力勞動，機動車代替了走路，電梯和通訊設備減少了步行，體力活動越來越少。另外，隨著網絡時代的到來，形形色色的電子產品占據了青少年大部分的余暇時間，加上現在被青少年盲目推崇的不良生活方式，洋快餐、癡迷網絡、通宵聚會，這一系列生活方式的轉變，雖然使生活更加便捷，但也直接影響了這些缺乏理性的青少年的體質健康。

2.4、生態環境因素

生態環境是開展體育活動的先天條件，包括空氣質量、地質條件、氣候條件等。現在生態環境日益惡化，例如冬季霧霾天越來越嚴重，食品安全等問題也對青少年健康構成巨大威脅，飲用水也越來越部符合國家標準，飲料、激素類食物更是體質健康的隱形殺手

2.5、自身因素

在現階段我國考試制度下，大多數青少年將大部分時間和精力放在文化課學習上，超負荷的作業使忽視體育活動的現象比比皆是。從體育動機和興趣來說，青少年愛好單一，沉迷于網絡和手機，對體育運動缺乏濃厚的興趣，從而丟失了體育活動的驅動力。這也是造成現在青少年自私、偏執和孤僻性格的主要原因。學習壓力大是影響青少年體制健康的自身因素，先天體質差，睡眠不足，營養不均衡等也是其中因素。

3、對我國青少年體質健康的研究結果與建議

3.1、使國家出臺的學習體育相關法律法規嚴格落實，完善促進青少年體制的制度政策，努力使學校各項體育工作有效開展，在執行中得到法律保護，對違反規定的也要進行懲處，從而提高體育在青少年教育中的地位。

3.2、青少年群體是全民健身的根本和基礎，把重點放在青少年身上，擴大輿論宣傳，營造全社會以及家庭重視青少年體質的氛圍，激發青少年體育參與的積極性。社區體育項目更受青少年親睞，娛樂性、自由性、群體性更容易被青少年所接受，有助于終身體育習慣的養成，同時與家庭環境和學校教育相結合，實現體育資源共享受。

3.3、積極倡導“綠色生活”的理念，使養成良好的生活習慣，要使體育活動真正成為青少年健康生活方式的重要組成部分，需要引導青少年遠離現代科技信息時代的危害，遠離不良生活方式，家庭、社會、學校要運動精神、物質和理想全面的激發鼓勵，運用支持關懷的方式，多種形式使青少年健康水平得到提高。

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