如何培養高中生的終身體育意識

劉成俊

（湖北省利川市第二中學 湖北恩施 445409）

如何培養高中生的終身體育意識

劉成俊

（湖北省利川市第二中學 湖北恩施 445409）

文章著重以如何培養學生的終身體育意識為出發點，對學生終身體育思想、終身體育興趣、體育意識三個方面進行了闡述。終身體育鍛煉是受終身體育思想的啟發而產生，加強終身體育興趣的培養，就是要教導學生要會學、主動去學，養成終身體育的習慣，培養學生終身體育的意識與能力，打好堅實的身體基礎。

終身體育 體育意識 體育教學

學校是進行終身體育教育最有利的場所。學生走向社會，能否繼續經常地從事體育鍛煉，取決于自身的終身體育意識，而一個人體育意識的程度取決于學校體育教育的效果。如何使學生在校期間既能學到全面的體育知識、技能，又能使他們有幾項熱愛的可以堅持終身的運動項目？如何使他們既能在校階段鍛煉身體，又能使他們愉快自覺地在一生中從事體育運動、鍛煉身體？因此，激發和保持學生的運動興趣，使學生更自覺積極地進行體育鍛煉，是我們體育教師須共同探討的一個問題。如何培養學生的運動興趣，培養學生終身體育意識，筆者從以下幾個方面進行探討。

一、加強學生終身體育思想的教育

加強學生體育思想教育應成為終身體育的一個過程，而學生則是這一過程的主體。因此在教學中，首先應加強對學生終身體育思想的教育和培養，樹立正確的體育觀，使學生充分認識到體育的功能，充分體驗到體育的魅力，充分認識到堅持終身體育鍛煉于國于民于己的重大意義和作用。我們還要充分做好學生體育觀念的更新工作，即終身體育不僅是社會發展的需求，也是個人生存、享受、發展的需求，這樣才能提高學生的認識水平。學生認識水平越高，對體育的熱愛、興趣、愛好就越大，終身體育思想的產生和發展就越穩定；提高了學生對體育的認識，就能為實施終身體育教育奠定堅實的思想基礎，要用終身體育觀培養學生的自我體育意識；另外充分發揮體育媒體的宣傳作用，通過定期舉辦體育知識專題講座、組織體育知識競賽等活動，不斷增長學生的體育知識并開闊眼界，增強學生的自我體育意識。

二、如何在高中體育教學課中培養學生的終身體育意識

1.從教學入手培養學生的體育興趣，對學生體育興趣的培養應從教學引導入手：一是加強知識學習，使學生體會到參加鍛煉的價值，加入到鍛煉的行列；二是樹立正確的目標，對已形成興趣的學生進一步明確方向，保持穩固的興趣。

2.采用多種教學方法，激發學生的學練興趣。教師應通過靈活多樣的教學手段和練習形式來激發學生的體育興趣、愛好并形成習慣。具體的在體育教學過程中：一是要采用傳統的體育教學方法和現代教學手法相結合，傳統的體育教學方法有很多，但隨著現代化多媒體教學逐漸滲透到各學科里，多媒體教學也引進到體育教學的課堂，體育教學方法的改革也隨著教學教育現代發展而緊跟時代，不斷推陳出新；二是豐富教材內容，盡可能滿足學生的不同興趣，促使學校體育面向全體學生；三是盡可能擴大選用教材的范圍，從學生興趣出發因材施教；四是選擇具有較強吸引力的教材，運用各種新的教學方法，培養學生的學習興趣。

3.注重學生體育能力的培養，使學生終身受益。在高中體育教學中加強學生興趣培養的同時，要注重學生體育能力的培養。在體育教學中要教會學生掌握體育與健康的基本知識和運動技能，學會體育健身的基本方法。還應大膽放手，使學生多途徑、多渠道地培養自覺獨立地鍛煉身體的能力和積極組織和參加群體體育活動的能力。同時教師在體育課的教學設計上應該力求讓學生們渴望參與其中。

4.讓學生學會“一技之長”，終身與體育為伴。高中教學中可根據學生的興趣愛好和體育專長，結合學校實際，每學期中安排一定的課時進行選項分組教學。在教學中讓學生選擇自己喜愛的體育項目，讓學生學會“一技之長”，教師重在技術指導。課堂中切忌為了教動作而一味地教動作，對大多數學生來說教得過細、過繁、要求過高等反而會使他們失去對學習的興趣。

5.開展小型群體體育比賽，讓學生體驗運動樂趣。高中體育教學中可結合體育模塊教學，利用體育課科學合理地組織開展好內容較為豐富的、學生喜愛的群體競賽活動，使學生能把自己所學到的體育技能運用到體育比賽之中，讓他們有一個充分展示自我的機會，真正體會到體育運動的艱辛及勝利后的喜悅。通過體育競賽去展現自我，發揮學生個人特長，在自己感興趣的項目上有更高層次的發展，也促使他們能更加努力地進行體育鍛煉，完善自我的運動技能，養成體育鍛煉的習慣。

6.加強對學生自我鍛煉能力的培養，教師在課堂教學中，除了技術教學外，要著重培養學生的認識能力，使學生真正懂得體育鍛煉的意義、作用和有關的體育知識，充分激勵學生的學習動機，發揮學生的主觀能動性，調動學生的運動興趣，促進學生鍛煉的積極性、自覺性。同時，在體育教學中要特別培養學生能在獨立鍛煉過程中對練習的次數、運動時間、運動強度、動作的自我糾正等有較好的自我調控能力，主動積極地鍛煉，從而使學生自我鍛煉成為自己的自主活動，身心在不知不覺中得到發展，為以后學生的終身體育打下良好的基礎，使學生終生受益。這也符合現階段“體育與健康”所提倡的：學生能夠掌握體育與健康的基本知識和運動技能，學會學習體育的基本方法，形成終身鍛煉的意識和習慣，選擇自己喜愛的體育項目，體驗鍛煉身體的樂趣，從而提高對體育的關心、意欲、態度和興趣，擁有健康的體魄。

三、教師素質的自我提高

作為一名體育教師，無論他的體育素質、技術多么好，他都不可能十八般武藝樣樣精通，必然有其自己的不足。本人在多年的體育教學中，就經常遇到這樣的問題，學生的興趣和愛好是多種多樣地。所以，學生不懂的體育知識自然而然地找體育老師來幫助。如：有的學生喜歡籃球；有的學生喜歡乒乓球；有的學生喜歡足球，但是各種比賽學生又看不懂，這樣，作為體育老師的素質高低就很關鍵，因此，體育教師要充分認識到必須具有較全面的專業知識和技能，不斷提高自我的知識面，才不會出現尷尬的場面，教學過程也得心應手。體育教師還要跟隨時代的不斷發展，隨著多媒體、網絡信息化進入課堂，體育教師應不斷地自我進修，不落后于時代，要有創新能力，對自己的創造有清醒的認識，并加以開發，在體育教學中應表現出創造的天賦和好奇心，使體育教學常教常新，具有較強的科研意識，能把最新的體育信息傳授給學生，使學生感受到體育的氛圍、產生極大的興趣。這樣，對學生的終身體育意識的養成將起到潛移默化地作用。

總之，培養和發展學生從事體育活動的能力和學習的主體積極性，是讓學生在學生時代學會有"一技之長"，養成與掌握終身進行體育鍛煉的習慣和意識，讓學生認識到體育的價值，生活中離不開體育，體育給他們帶來無窮的樂趣。所以，學校體育教育是終身體育意識培養的關鍵，是潛移默化地，它不僅是為學生終生體育打好體質基礎，更重要是培養學生終身體育的意識、習慣和能力，使學生終身享受體育。