運(yùn)動處方教學(xué)模式在高校體育教學(xué)中的實(shí)踐探索

徐永松

（黔南民族幼兒師范高等專科學(xué)校 貴州黔南 558002）

運(yùn)動處方教學(xué)模式在高校體育教學(xué)中的實(shí)踐探索

徐永松

（黔南民族幼兒師范高等專科學(xué)校 貴州黔南 558002）

運(yùn)動處方教學(xué)是新課程背景下，新興的一種體育教育教學(xué)模式。主要是為了在對學(xué)生進(jìn)行德智體美勞全面素質(zhì)教育時(shí)，可以幫助學(xué)生運(yùn)用科學(xué)的方法進(jìn)行健身，進(jìn)而增加其體能的良好培養(yǎng)，促進(jìn)其身心得以健康發(fā)展。本文將針對運(yùn)動處方教學(xué)在高校體育中的教學(xué)模式進(jìn)行探索研究，期待為高校體育教學(xué)質(zhì)量的提升貢獻(xiàn)一份力量。

運(yùn)動處方 高校體育教學(xué) 探索

前言：

隨著教育改革的不斷深入，教育教學(xué)中更加注重對學(xué)生的綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，從而多種教學(xué)方法與模式應(yīng)運(yùn)而生。運(yùn)動處方教學(xué)模式是一種針對體育教學(xué)進(jìn)行創(chuàng)立的方法，詣在教會學(xué)生運(yùn)用科學(xué)的方式進(jìn)行健身，以促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)育和健康發(fā)展，同時(shí)對學(xué)生的體育意識培養(yǎng)具有重要意義。運(yùn)動處方教學(xué)模式的應(yīng)用對傳統(tǒng)單調(diào)的體育課堂帶來極大的沖擊，是現(xiàn)代高校進(jìn)行體育教學(xué)的方法創(chuàng)新的具體展現(xiàn)，為體育教學(xué)帶來了更加廣闊的發(fā)展視野。

一、運(yùn)動處方教學(xué)的意義

1．有助于對學(xué)生正常的健身觀進(jìn)行培養(yǎng)

運(yùn)動處方教學(xué)主要是通過對學(xué)生的個(gè)人情況與運(yùn)動背景進(jìn)行詳細(xì)的分析，并依據(jù)此制定出不同的滿足學(xué)生身心發(fā)展需求的教學(xué)要求與目標(biāo)。運(yùn)動處方教學(xué)是將學(xué)生的健康與發(fā)展作為主要的發(fā)展目標(biāo)的，是完全符合當(dāng)代以人為本教育理念的一種創(chuàng)新性教育模式［1］。對不同運(yùn)動處方教學(xué)的設(shè)定，在具體的操作過程中會體現(xiàn)出滿滿的人文情懷和人性中的關(guān)愛精神，進(jìn)而向?qū)W生傳遞出一種健康的、現(xiàn)代的健身觀念。

2．有利于學(xué)生良好健身習(xí)慣的養(yǎng)成

傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，教育模式過于單一。教師只專注于對學(xué)生進(jìn)行體育項(xiàng)目的訓(xùn)練，進(jìn)而達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。運(yùn)動處方教學(xué)模式在高校進(jìn)行實(shí)施之后，將傳統(tǒng)教育模式中的不足進(jìn)行彌補(bǔ)，使體育課堂更具實(shí)效性與針對性。它是一種針對具體教學(xué)對象設(shè)計(jì)的個(gè)性化教學(xué)調(diào)整方案，使傳統(tǒng)體育中的盲目性教學(xué)現(xiàn)象得以改善，極大的促進(jìn)大學(xué)生的身心健康的發(fā)展。在實(shí)際的教學(xué)中，教師可以將分析之后的結(jié)果與學(xué)生進(jìn)行交流，使學(xué)生清楚的掌握自身的優(yōu)劣，教師在以個(gè)人的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)對其進(jìn)行正確鍛煉方法的指導(dǎo)與確立，并督促其堅(jiān)持訓(xùn)練。同時(shí)，教師也可以對學(xué)生的特長進(jìn)行挖掘，以此來激發(fā)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的熱情，進(jìn)而養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。

3．為學(xué)生提供科學(xué)的鍛煉依據(jù)

運(yùn)動處方教學(xué)不似傳統(tǒng)體育教學(xué)中，學(xué)生處于被動教學(xué)地位。而是通過與學(xué)生共同進(jìn)行基本運(yùn)動項(xiàng)目的制定引導(dǎo)學(xué)生主動參與到教學(xué)中來，會使學(xué)生在無形中對運(yùn)動處方產(chǎn)生了解的興趣，進(jìn)而促進(jìn)其健身意識的養(yǎng)成與健身方式的掌握。當(dāng)前在我國的高校中，體育教學(xué)的狀況是不容樂觀的，在師資方面的建設(shè)嚴(yán)重不足，因此無力開展除課堂之外的全面體育教學(xué)行為［2］。運(yùn)動處方教學(xué)的應(yīng)用為傳統(tǒng)教學(xué)中的不足之處進(jìn)行了彌補(bǔ)，著重對體育知識進(jìn)行科學(xué)分析與整理，并及時(shí)與學(xué)生進(jìn)行溝通，幫助學(xué)生對自己有著清楚的認(rèn)識。使其在科學(xué)的具體量化方法的指導(dǎo)下，樹立正確的健身意識并進(jìn)行科學(xué)的方法的選擇。

4．促進(jìn)高校體育教學(xué)改革

當(dāng)前高校中的體育教學(xué)方法落后，教育基礎(chǔ)設(shè)施陳舊，學(xué)生體質(zhì)不佳等問題日益凸顯。受體育器材、場地以及經(jīng)費(fèi)投入等因素限制，將運(yùn)動處方教學(xué)科學(xué)合理的應(yīng)用到高校體育教學(xué)中來，是彌補(bǔ)傳統(tǒng)教育缺失與增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的關(guān)鍵，同時(shí)對高校體育教學(xué)進(jìn)行教學(xué)改革也起到巨大的促進(jìn)作用。

二、運(yùn)動處方教學(xué)模式制定步驟

首先要對學(xué)生的運(yùn)動背景與身體素質(zhì)進(jìn)行清楚的掌握。可以進(jìn)行問卷調(diào)查，將主要的問題設(shè)計(jì)為體育愛好興趣、生活狀態(tài)以及有無病史和鍛煉時(shí)間等，在得到相關(guān)指標(biāo)后可以對學(xué)生的身體情況，如肺活量、心臟承受力以及肌肉發(fā)育情況進(jìn)行分析與評估，并對學(xué)生的運(yùn)動拉傷情況以及運(yùn)動時(shí)間進(jìn)行記錄跟蹤。其次，為了確保數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性，體育教師可以對自己的學(xué)生進(jìn)行簡單的體能測試和運(yùn)動負(fù)荷試驗(yàn)，并對測試數(shù)據(jù)進(jìn)行詳細(xì)的記錄［3］。再次，經(jīng)過對前兩項(xiàng)所得數(shù)據(jù)進(jìn)行分析之后，制定出有針對性的訓(xùn)練計(jì)劃，并對運(yùn)功的強(qiáng)度、時(shí)間以及頻率等進(jìn)行指導(dǎo)。最后，在學(xué)生完成階段訓(xùn)練后，教師還要對其進(jìn)行檢測，并針對其變化程度進(jìn)行方式調(diào)整。

三、高校體育教學(xué)實(shí)施運(yùn)動處方教學(xué)模式遵循的原則

1．針對性

在進(jìn)行運(yùn)動方式的選擇上，要讓學(xué)生不僅可以達(dá)到強(qiáng)身健體的作用，還要使學(xué)生在運(yùn)動中感受到身心的愉悅。因此在運(yùn)動處方的制定時(shí)，具體運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動時(shí)間以及運(yùn)動頻率要依據(jù)每位學(xué)生的身體素質(zhì)、興趣愛好以及個(gè)體需求進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，以學(xué)生的心理與生理耐力作為運(yùn)動處方實(shí)施的安全與有效界限。

2．漸進(jìn)性

在進(jìn)行運(yùn)動處方的制定時(shí)，一定要遵循循序漸進(jìn)的原則。每名學(xué)生的身體素質(zhì)以及心理承受力是不同的，若為了追求運(yùn)動效果而采取激進(jìn)的方式進(jìn)行體育鍛煉，則會使學(xué)生的肌肉機(jī)能以及器官機(jī)能受到損壞，進(jìn)而造成適得其反的效果。

3．持久性

運(yùn)動處方只有長時(shí)間的堅(jiān)持才能夠發(fā)揮其應(yīng)有效果，因此進(jìn)行制定時(shí)要有組織有計(jì)劃的安排運(yùn)動項(xiàng)目，并對其長期的堅(jiān)持［4］。當(dāng)前在校學(xué)習(xí)的大學(xué)生，課程時(shí)間并不緊張，因此有足夠的固定時(shí)間可以進(jìn)行運(yùn)動處方的安排，教師便可以依據(jù)此種情況進(jìn)行相關(guān)計(jì)劃的制定，引導(dǎo)學(xué)生利用空閑時(shí)間通過對校園中的運(yùn)動場地與器材的充分使用，達(dá)到身體鍛煉目的。并對其進(jìn)行適當(dāng)?shù)亩酱伲悦馄浒胪径鴱U。

4．變化性

運(yùn)動處方實(shí)施到不同階段，學(xué)生的身體狀況以及心理素質(zhì)也會得到提升與改變。因此教師應(yīng)不斷對運(yùn)動處方進(jìn)行調(diào)整，以確保學(xué)生在不同階段都可以獲得有效的提升。一旦學(xué)生將不同階段的運(yùn)動處方目標(biāo)完成，其體育鍛煉意識與興趣就會不斷增加，進(jìn)而養(yǎng)成終身鍛煉的良好意識與習(xí)慣。

結(jié)語：綜上所述，運(yùn)動處方教學(xué)模式在高校體育教學(xué)中的實(shí)施，使學(xué)生徹底成為教育教學(xué)的主體，極大的提升了學(xué)生的教學(xué)參與程度與學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)學(xué)生積極進(jìn)行體育鍛煉，提升其身體素質(zhì)。同時(shí)通過對運(yùn)動處方的實(shí)施，高校的體育教學(xué)模式也得到了極大的改善，并在不斷的探索與積累中收獲更多高效的教育方法，為現(xiàn)代化的體育教學(xué)進(jìn)程起到推進(jìn)作用。

［1］張新安，彭洪濤，高彩云．健身運(yùn)動處方教學(xué)模式與傳統(tǒng)體育教學(xué)模式教學(xué)效果的比較研究［J］．西江大學(xué)學(xué)報(bào)，2000，02：86-90．

［2］朱寒笑．運(yùn)動處方提高大學(xué)生體質(zhì)的實(shí)驗(yàn)研究［J］．哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2009，01：13-17．

［3］陳祎晟，白潔．高校弱勢群體學(xué)生體育保健課健身運(yùn)動處方教學(xué)模式的研究［J］．衛(wèi)生職業(yè)教育，2009，24：67-68．

［4］龐建民，侍勇，馬鳴，朱亮．高職院校構(gòu)建健身運(yùn)動處方體育教學(xué)模式的可行性分析［J］．吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2010，04：127-129．