高中體育教學中形體訓練的現(xiàn)狀分析

鐘小飛（江西省贛州市興國縣第一中學，江西贛州　342400）

高中體育教學中形體訓練的現(xiàn)狀分析

鐘小飛
（江西省贛州市興國縣第一中學，江西贛州342400）

形體訓練的方式和內(nèi)容多種多樣，但離不開基本功和基本形態(tài)訓練，通過訓練可以增強人們體質(zhì)和健康，改善人們的體型、體態(tài)，陶冶人們的情操。方法通過觀察對比法和文獻綜述法，對教學中的形體訓練進行了分析與討論。結果分析體育教學中形體訓練的現(xiàn)有狀況、存在問題、解決方案以及發(fā)展趨勢。結論充分利用現(xiàn)有的條件，發(fā)展學生和教師的潛能。

形體訓練現(xiàn)狀探索

一、前言

1.文獻綜述

1.1形體訓練的概念

形體訓練是以人體科學理論為基礎的，通過徒手或利用各種器械，運用專門的動作方式和方法，以改變的人形體的原始狀態(tài)，提高靈活性，增強可塑性為目的的形體素質(zhì)，同時提高人的形體表現(xiàn)力的基本練習。形體訓練包括芭蕾、現(xiàn)代舞以及體育項目中的有關身體練習內(nèi)容。

1.2形體訓練的作用

通過形體訓練提高學生的身體專項素質(zhì)，柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性以及保持身體平衡的能力，養(yǎng)成鍛煉身體的習慣，掌握簡單的鍛煉方法。針對部分女生害羞，缺乏表現(xiàn)力的行為，通過以配合音樂的有節(jié)奏的舞蹈形式的肢體語言來表達自己，增強學生的自信心。

1.3形體訓練的特點

形體訓練不僅能使人獲得健康美、還能使人活動獲得形體美、姿態(tài)美、動作美和氣質(zhì)美，它具有廣泛的群眾性和針對性，不論男女老少、職業(yè)，都可以參加改善和發(fā)展身體的運動；內(nèi)容和方法的多樣性，可有基本動作、器械和項目的練習，可是局部和整體的運動，可是單一和成套的動作；靈活性，根據(jù)不同的要求和條件進行不同方式的練習；藝術性，音樂是形體訓練的靈魂，可以豐富練習者的想象力和表現(xiàn)力，結束枯燥的練習程序和能把握練習節(jié)奏。

二、研究對象與研究方法

1.研究對象

調(diào)查鄞州高級中學高一、高二、高三所有參加健美操模塊課的女同學。

2.研究方法

2.1文獻資料法

本文考閱了相關文獻資料，綜述各專家、學者以及其他體育教師的對形體訓練課程在中學體育課程中開展現(xiàn)狀的調(diào)查，出現(xiàn)問題的分析，并對此做出相應得論述。

2.2比較研究法

學生在教學初期以及掌握一定技能后的一系列身體專項素質(zhì)、心理變化。

三、結果與討論分析

1.形體訓練的重要性及必要性

通過形體訓練加強對學生的基本姿態(tài)訓練，并且培養(yǎng)女高雅的氣質(zhì)和優(yōu)美的體型，以配合音樂的有節(jié)奏的舞蹈形式的肢體語言來表達自己，增強學生的自信心。提高學生的身體專項素質(zhì)，柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性以及保持身體平衡的能力，養(yǎng)成鍛煉身體的習慣，掌握簡單的鍛煉方法。

2.體育教學中形體訓練的整體現(xiàn)狀分析

2.1形體訓練的教學地位、內(nèi)容

形體訓練模塊選修平行班一學年72學時，除去校本課程游泳模塊約20個學時，國家學生體質(zhì)健康標準練習及測試時間約5-6學時，一年一屆的校運會籌備工作約5-6學時，剩下約40學時的健美操課程。可見形體訓練課程時間短，要收獲一定成效需要合理的安排教學內(nèi)容。

地面訓練一般安排在形體訓練的初期，學習身體素質(zhì)本練習方式，通過坐、躺、臥于地面進行練習，如勾繃腳尖、坐地吸腿、側(cè)臥旁吸腿、仰臥吸腿等練習，主要是對全身肌肉進行等張力訓練。把桿訓練，形體訓練是基礎，能夠發(fā)展腿部及身體的柔韌性、力量及平衡能力，主要包括各種站立、擦地、蹲、踢腿、壓腿、身體的彎曲與波浪、等練習。舞步訓練，改善肌肉的節(jié)奏感和協(xié)調(diào)能力，完成空間移動更好的展現(xiàn)自己的方式，包括柔軟步、華爾茲、變換步、彈簧步、跳步、小跑步、墊步、跨步、鹿跳等。身體動作組，全身各部分協(xié)調(diào)配合中完成各難度動作，韻律中表現(xiàn)出身體姿態(tài)。

2.2形體訓練的教材及教學硬件

在普通高中課程標準實驗教科書《體育與健康》全一冊教材中沒有形體訓練課程的教學內(nèi)容，教師教學資料來源網(wǎng)絡、舞蹈教學資料光盤以及部分體育院校的專用教材。上課地點借用藝術組舞蹈房，把桿、鏡子和音響設備都屬一流。不足之處，由于排課疏忽目前有個別班級的課次和舞蹈課次沖突，場地存在問題。學生服裝沒做統(tǒng)一，普遍穿肥大的校服褲而非緊身健美操服，進行練習，不利于學生全面的看到自己的身體姿態(tài)。鞋子穿著一般的運動球鞋，柔韌性不夠。

3.體育教學中形體訓練存在問題及應對措施

3.1在教學過程中，課時及課程內(nèi)容結合

利用有限課時中充分的利用教學內(nèi)容達到最佳的教學效果。在開課初期，為了能夠使學生及早進入學習狀態(tài)。教授簡單易學的形體動作，并囑咐學生在課下可以自己進行鍛煉；形體訓練有重點教學，有針對性的進行練習，如身體柔軟性可通過身體及手臂波浪練習、腿部柔韌性可進行把桿壓腿練習等。

3.2教學教材以及教學硬件問題

形體訓練無統(tǒng)一教材，所以教師在教學內(nèi)容的自主選擇上，可以根據(jù)中學生的身心特點、身體素質(zhì)的狀況，了解學生的興趣愛好，不可脫離實際抄襲專業(yè)形體訓練的一套。普通中學開展的形體訓練需要有可行性、實用性和有趣的特點。

教學硬件可以逐漸的完善。

在今后的學習過程中對學生的著裝進行統(tǒng)一，要求簡潔、舒適便于運動。

3.3形體訓練的師資力量的提升

教師的現(xiàn)有水平可以應對形體訓練中的初級學生，當學生對新生事物的接受與學習能力快速，為了避免出現(xiàn)學生水平提高而教師卻無知識可以教授的現(xiàn)象。教師應該對自身發(fā)展提出新的要求、充電，不斷的進行形體訓練知識的補充，發(fā)展自身的專項素質(zhì)。

四、結論與建議

1.結論

形體訓練是一項綜合全面素質(zhì)要求較高的課程，需要一定的舞蹈基礎并對身體姿態(tài)也有一定的要求，教學安排也應該從易到難，結合音樂、錄像，培養(yǎng)學生的興趣愛好。教學的教師專業(yè)水平參差不齊，對形體訓練的認識和學習不夠。授課學生的事物的認知能力、學習能力以及本身的素質(zhì)水平差異性較大。教學目標的實現(xiàn)，需要合適的教材內(nèi)容，在沒有統(tǒng)一規(guī)范的教材大綱，需要教師合理取舍。形體訓練課在室內(nèi)授課，為了取得更好的教學效果，各方面設備還應跟上。

2.建議

學校應進一步完善教學開設設施和器械以及合理安排各學科之間的關系，滿足教學工作開展的需要。利用現(xiàn)有的條件，在此基礎之上進行最優(yōu)化的教學。提高教師形體訓練的知識能、素養(yǎng)和業(yè)務能力。