提升中職生心理彈性的教育策略

趙大菊

（重慶市三峽水利電力學校，重慶 404000）

提升中職生心理彈性的教育策略

趙大菊

（重慶市三峽水利電力學校，重慶 404000）

在國家大力倡導發展職業教育的形勢下，中職生心理狀態的培養和建設顯得尤為重要。本文基于心理彈性的作用機制和結合中職生的特點，分析在中職教育中提升中職生心理彈性的教育策略，以促進中職生心理健康的發展。

心理彈性 作用機制 中職生 教育策略

心理彈性教育對提升兒童青少年應對逆境、壓力、創傷等消極事件的適應性和促進兒童青少年健康成長具有重要的意義。中職生本身基礎文化水平差、素質低、心理脆弱的特點，受關注度低，為弱勢群體。隨著職業教育蓬勃發展，努力提升中職生心理彈性，以進一步提升中職學校學生的素質，對職業教育的發展和社會的進步具有重要的意義。

一、心理彈性的作用機制

1.保護性

保護性因素指能減輕處境不利兒童青少年所受消極影響，促使心理彈性發展的因素。在研究過程中，構建心理彈性能夠幫助被研究者合理解決問題，提升交往能力的同時可以利用周圍人群的去解決問題。這種在處于逆境時主動向他人尋求幫助的行為就是保護性因素發揮效用的結果。所謂周圍人群，一般指親人、朋友、學校老師、同學等。

2.危險性

危險性因素是指那些增加人們不期待的消極結果可能性的相關變量。危險性因素主要指心理波動、思想認知、生物影響以及環境變化等方面的因素，在中職教育中，該因素主要體現性格孤僻、不滿社會、周圍人群拒絕、隨意浪費物質、家庭暴力等。

3.兩者交互

通常保護性因素與危險性因素兩者并非簡單相互作用，是隨時變化的。當中職生面對多個相互作用的保護性因素和危險性因素之后，容易造成個體心理上的失調，使其內心的平衡打破。研究表明，引起個體在心理上產生挫折感的并不是面對問題的本身，而是個體對于問題的心態。因此，通過培養個體保護性因素來提升中職生的心理彈性，對他們健康成長具有重要的意義。

二、提升中職生心理彈性的教育策略

中職生的一般特點為①基礎文化水平差②有自卑等消極心理③學習積極性不高。這些特點給中等職業教育和管理帶來了極大的挑戰，因此解決培養和建設中職生良好的、健康的心理狀態的問題迫在眉睫。

1.外部環境方面

外部環境是中職生構建心理彈性過程中的動力。中職教育中，外在因素主要表現為家人朋友、中職校園環境、社會環境方面，和諧的氛圍能夠促進中職生心理彈性構建的有效性。

1.1 增強家校溝通的有效性

作為每個孩子的啟蒙教師，父母在孩子成長過程中擔任著言傳身教的重要角色。一個和諧的、健康的家庭生活環境能夠讓中職生在人格上表現健全，在心理彈性方面的能力比較突出。因此，中職學校要加強與學生父母的有效溝通，例如學校建立校訊通、定期召開主題性的家長會、要求班主任定期電話聯系家長、鼓勵中職生家長主動聯系學校老師等，以幫助中職生構建良好的心理彈性。

1.2 構建人文關懷的校園生活環境

結合一般中職生的特點，中職學校安排相應教師對中職生給予相應的心理輔導和開展豐富多樣的校園活動，讓中職生得到充分的關注和提供活動的平臺，以構建充滿人文關懷氣息的校園生活環境。例如心理健康測試、班團輔導活動、開設心理健康課程、成立課外活動小組（文學社、籃球社、合唱隊、舞蹈協會等）、開展學校大型主題性（傳統節日、知識競賽、技能大賽等）活動等。由此，中職生在平時學習生活中習慣養成積極的心態，為中職生良好心理狀態的培養打下基礎。

1.營造認同度高的社會環境

目前，社會方面缺乏對中職生充分的重視，提高中職生的心理彈性應重點放在社會對中職生自身的尊重上。首先，中職教育中，開展內容豐富的校外社會實踐活動，通過活動培養學生正面積極看待社會環境的眼光。同時，通過電視節目、新聞、報紙等宣傳性強、影響性大的輿論傳媒手段加強對公眾的心理教育，引導公眾認識了解、重視、尊重中職生，讓其產生對社會的認同感，在遇到困難時不會產生對社會不滿等過激的想法或采取過激的行為。

2.中職生個人方面

構建中職生個人心理彈性需要保護性因素的有效發揮，讓其在身臨困難、挫折等逆境時，不會產生過大的挫折感或者是過激的行為。對于中職生個人而言，心理彈性的構建需從自我滿意度、自尊心的培養、溝通能力的培養、處事預見性和計劃性的培養、面對問題的心態等幾個方面來完善。

2.1 培養有效溝通的能力

與家人、老師、周圍朋友進行有效的溝通是減少心理負擔、解決面臨困難的有效途徑。通過有效溝通，中職生能夠感受到來自他人的關懷，并且從他人身上找到解決問題的方法。因此，心理彈性的構建離不開有效的溝通，中職教育應該把有效溝通能力的培養作為教育的重點。

2.2 培養合理自我認識的能力

大部分時候，人們的心理彈性小是因為對自身能力認識不足導致的。中職學校教育中，應該讓中職生充分認識自身蘊含著強大的潛力，形成正面積極向上的自我尊重、自我認識、自我能力的培養以及自我接納等幾個方面的自我反饋。由此，當面對困難挫折時，中職生才會有信心去解決，增強其在逆境中成長的動力。

2.3 培養科學的認知能力

對于同一事件，不同心理彈性的個體對事件評價方面也不盡相同，因對事物的感受以及內心信念的差異導致的。中職學校教育中，應該培養中職生正確認識逆境、辯證的看問題方法的能力，將逆境看著是能力提高的渠道，合理的對逆境進行歸因分析，用積極向上樂觀的心態去應對，從而增強心理彈性的力度。

總之，構建心理彈性需要外界和個體之間相互配合來進行。在學校教育中，應培養中職生用積極的心態應對逆境中的困難、挫折、創傷等，提高中職生充分利用心理彈性來緩解壓力的能力，讓其在逆境中能夠通過“彈性”適應環境，幫助中職生健康成長，促進中職教育的發展。

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