大學生鍛煉行為、鍛煉承諾和鍛煉堅持現狀調查研究

陳　婧，葉園園

（福建師范大學體育科學學院，福建 福州 350100）

大學生鍛煉行為、鍛煉承諾和鍛煉堅持現狀調查研究

陳婧，葉園園

（福建師范大學體育科學學院，福建 福州 350100）

文章對大學生鍛煉行為、鍛煉承諾和鍛煉堅持進行調查，分析在不同鍛煉情況下三者的區別。研究表明：不同性別、不同居住地和不同年級的學生在鍛煉行為、鍛煉承諾和鍛煉堅持上分別有不相同表現。

大學生；鍛煉行為；鍛煉承諾；鍛煉堅持

大學時期是學生形成人生觀、價值觀的重要時期，大學生的體育鍛煉行為對今后鍛煉習慣的養成有著重要意義。從終身體育的角度來看，若能通過教育培養他們較強的鍛煉承諾，形成終身鍛煉習慣，并能堅持下去，是最為理想的教學效果。因此，研究大學生的體育鍛煉行為、體育鍛煉承諾和體育鍛煉堅持有著重要的理論和現實意義。本文以福建師大福清分校的374名學生就他們的鍛煉行為、承諾和堅持等三個方面進行調查，找出當前存在的問題，結合實際提出相應的發展對策。

一、研究方法

（一）研究被試

以福建師范大學福清分校非體育類專業的在校生為被試對象，共發放調查問卷400份，回收文件386份，有效問卷374份（性別：男180人，女194人；來源：農村學生222人，縣城學生77人，城市學生71人；年級：一年級108人，二年級72人，三年級98人，四年級96人）。

（二）測量工具

數據收集采用問卷調查法，調查問卷使用《體育鍛煉等級量表》和《體育鍛煉承諾量表》，計分采用5點Likert計分，1-5為“非常不同意——非常同意”。

（三）數理統計

1.缺失值處理

在問卷中，對于如性別、居住地、年級等對收集的數據進行統計和分析，如果有缺失值存在，則為不合格，數據無效。

2.數據分析

采用SPSS 17.0統計軟件包和excel對收集的數據進行統計和分析。

二、研究結果與分析

（一）大學生鍛煉行為、鍛煉承諾和鍛煉堅持的調查

調查結果顯示：在374名被試中，鍛煉強度和鍛煉頻率兩者的均值均小于3，分別為2.81和2.97。鍛煉時間、鍛煉承諾、鍛煉堅持和鍛煉量均值都大于3，而鍛煉承諾和鍛煉堅持兩者相差不明顯。說明學生參與體育鍛煉具有規律性、階段性和被動性，表現為大部分學生是被動參與，常在體育課或體測前一段時間進行鍛煉。在學生們的專業課程緊張、學習壓力大時，沒時間參與體育鍛煉，當時間充裕時，學習輕松的時候又陸續參與進來，部分學生沒有養成體育鍛煉的習慣，這部分學生很可能在體育課結束后退出鍛煉。身體狀況和天氣情況影響學生參與，身體狀態好，天氣好，參與積極性高。由于運動場地設施缺乏及體育場館閉館，學生缺乏活動場地和器材，嚴重影響到學生參與鍛煉的積極性。

（二）大學生鍛煉行為、鍛煉承諾和鍛煉堅持的性別差異

調查結果顯示：男生和女生在鍛煉強度和鍛煉時間P＜0.05存在著顯著性差異，鍛煉量P＜0.001存在著高度顯著性差異，男女生在頻率、承諾和堅持三項指標上沒有明顯的性別差異。男生鍛煉的強度的均值大于女生。男生鍛煉的時間的均值為3.502，女生的鍛煉時間的均值為3.100，男生鍛煉時間長于女生。男生鍛煉的量的均值為28.939，女生的鍛煉量的均值為19.995。男生的鍛煉堅持和鍛煉承諾的均值都大于女生。

上述差異性受生理、心理、周圍環境等因素影響，體育鍛煉表現出男女生在生理基礎上的不同，男生更多參與對抗強度大的項目（如足球、籃球），這些項目參與時間長、運動量大，女生更多參與健美操、舞蹈等節奏感強、運動量不大的項目。另外，個體社會性別意識也是一個原因，在文化和社會因素影響下，他們的行為舉止、性格特點表現不同，最終表現在體育鍛煉行為上也存在差異。社會環境因素是決定性別差異的重要原因，男女生在接受體育鍛煉資源和社會性別文化差別不大，造成男女生體育鍛煉環境的可選擇性不大，并不能定向地培養男女生不同方面的優勢，從而產生體育鍛煉的性別差異。

（三）大學生鍛煉行為、鍛煉承諾和鍛煉堅持的居住地差異

調查結果顯示：居住地在農村、縣城和城市的學生的鍛煉承諾和鍛煉堅持P＜0.05存在著顯著的居住地差異，而鍛煉強度、鍛煉時間、鍛煉頻率和鍛煉量指標不存在居住地差異。居住地在農村的鍛煉強度的均值小于3，鍛煉時間、鍛煉頻率、鍛煉承諾和鍛煉堅持的均值都大于3。居住地在縣城的鍛煉強度、鍛煉頻率和鍛煉承諾的均值都小于3。居住地在城市的學生的體育鍛煉強度、頻率、堅持時間的均值都小于3。居住在農村的學生頻率、強度大于居住在縣城和居住在城市里的學生。居住地在縣城的學生鍛煉承諾小于農村和城市的大學生。居住地在城市的學生的鍛煉堅持小于居住地在農村和縣城的大學生。

居住地在農村、縣城和城市的學生，體現出體育價值觀的差異。來自農村的大學生艱苦樸素，做事踏實勤奮，他們迫切需要健康的體魄，平時社會生活單一，有較多的閑暇來參與體育鍛煉，表現出來的參與積極性高，他們經常參加并能堅持參加，體育鍛煉已然成為他們生活的主要部分。居住地在縣城和城鎮的大學生生活寬裕，怕吃苦受累，平時校園活動豐富多彩，社交能力強，較少有時間參與體育鍛煉。

（四）大學生鍛煉行為、鍛煉承諾和鍛煉堅持的年級差異

調查結果顯示：不同年級學生的鍛煉承諾和鍛煉堅持存在著顯著的年級差異，鍛煉頻率存在著高度的年級差異，而鍛煉強度、鍛煉時間和鍛煉量沒有存在年級差異。大一、大二的鍛煉強度的均值小于3。大三的鍛煉強度、鍛煉頻率和鍛煉承諾的均值都小于3。大四的鍛煉強度和鍛煉頻率的均值都小于3。大一、大二的鍛煉頻率和鍛煉量大于大三、大四。大一、大二的鍛煉量大于大三、大四，同時大四的鍛煉量小于大三。大三的鍛煉承諾和鍛煉堅持小于大一、大二、大四。

低年級階段學習較輕松，時間較充裕，有體育課和課外活動，參與體育鍛煉多，大部分的學生在體質健康測驗前一段時間進行體育鍛煉，當學習緊張時或期末考來臨時，會停止鍛煉。而沒有養成體育鍛煉習慣的學生，在上完體育課后容易退出體育鍛煉，大部分的學生在體質健康測驗前一段時間進行體育鍛煉，等考試結束后就停止鍛煉。高年級學生體育必修課程已經結束，大部分學生沒有堅持體育鍛煉的習慣，加之面臨畢業實習、找工作、考公務員、考研等因素的影響，事務繁忙，學習壓力較重，時間比較緊張，較少時間投入到體育鍛煉，他們參與體育鍛煉一般是緩解壓力，放松心情。

三、結論與建議

（一）結論

第一，參加鍛煉的鍛煉承諾越高，鍛煉者對自己體育鍛煉行為的堅持就越好，而退出體育鍛煉的就越少。

第二，男女生在鍛煉頻率、承諾和堅持方面不存在顯著性差異，在鍛煉強度和時間方面存在著差異。

第三，來自農村學生參與體育鍛煉的興趣比較高，來自縣城和城鎮的學生參與興趣相對較低，較少時間投入體育活動，來自不同地域的學生之間存在著顯著性差異。

第四，低年級的大學生有體育必修課程，每個學期參加體質健康測驗，加之時間較充裕，學習時間較輕松，有較多時間參與體育鍛煉，而高年級的大學生體育必修課程已經結束，加之事情多、事務繁忙，時間也比較緊張，沒時間參與，不同年級之間學生存著差異性。

（二）建議

第一，在課堂中做到教與學，娛樂與競技并存，讓學生體會到趣味體育，趣味課堂。在課中減少競技性增強娛樂性，把學生喜歡的項目揉合到上課內容中，如課堂小游戲、小組競賽、項目評比等，讓學生對某些體育項目的意義和效果產生渴求，讓被動的學習變成為主動地、積極地學習，激發動機，培養興趣，養成經常鍛煉的好習慣。

第二，大眾化的培養機制使得不同性別學生在體育鍛煉上有差異，應該結合學生自身特點及身體素質，以全面發展為主，一技之長為特色，兼顧男女生在生理與心理各方面因素的影響，充分發揮個體優勢。

第三，生源差異性方面，建議相關部門加大資金投入和體育健身的宣傳力度，鼓勵師生利用自然環境資源營造合理、健康的體育鍛煉環境。

第四，大學生的壓力越來越重，面臨著學業、工作、人際關系等多重挑戰，應合理自由支配時間和空間，制定合理的課外群體計劃，營造良好的課外體育鍛煉氛圍。轉變體育教學中以體育技能為中心的思想，加強提高學生的體育文化素養教育，增加生理衛生、心理健康、生存自救、定向越野等學生喜愛的教學內容，培養學生終身體育意識。

［1］張力為，任未多.體育運動心理學研究進展［M］.北京：高等教育出版社，2008.

［2］陳善平，李樹茁.體育鍛煉行為堅持機制——理論探索、測量工具和實證研究［M］.西安：西安交通大學出版社，2007.

［3］何志文，陳瑋君.對青少年學生體質健康狀況下降的思考（之二）——論青少年學生體質健康下降的危害［J］.體育科技文獻通報，2008（7）.

［4］王永，羅秋香，應可為.體育社團的性別差異研究——以上海市高校為例［J］.中國體育科技，2007（6）.

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