歌唱的根基源于呼吸

高子涵

摘要：歌唱時(shí)的呼吸建立在人們自然呼吸的基礎(chǔ)上，與日常生活的呼吸有所不同。正確的呼吸是一切發(fā)聲技巧的基礎(chǔ)，正確的呼吸方法決定了發(fā)聲和演唱順暢的正確與否，在聲樂演唱中占重要地位。本文主要介紹了正確呼吸的意義、常見的呼吸方法及正確呼吸在歌唱中的作用，希望聲樂演唱者能正確地訓(xùn)練呼吸，為歌曲演唱奠定良好基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：聲樂演唱 ?關(guān)鍵 ?呼吸

一、正確呼吸的重要意義

聲樂演唱是一種綜合性的藝術(shù)，在聲樂演唱的過程中人們往往比較重視歌唱的表演技巧、技能，常忽略了一個(gè)很重要的問題，那就是如何在聲樂演唱中運(yùn)用正確的呼吸來調(diào)整歌者對(duì)整首歌曲的處理以及把握。

古今中外的音樂教育家、歌唱家都對(duì)呼吸的重要意義有明確的理解：呼吸是歌唱的生命、動(dòng)力和基礎(chǔ)。正確的呼吸是為歌唱把嗓音機(jī)制準(zhǔn)備好。呼吸使聲帶打開，深呼吸使喉嚨擴(kuò)展、喉頭下降和軟腭上抬①。西洋歌唱法中也有論述：“歌唱的藝術(shù)就是呼吸的藝術(shù)”。澳洲著名女高音歌唱家梅爾芭說：“要有完美的歌唱，正確的呼吸較美妙的嗓音更重要。”意大利美聲學(xué)派代表人物蘭培爾蒂說：“歌唱的學(xué)問，就是呼吸的學(xué)問。”由此可見呼吸對(duì)歌唱的重要性。

正確的呼吸之所以重要，是因?yàn)樗鼪Q定了發(fā)聲正確和演唱順暢與否。一切聲音的技巧表現(xiàn)都與呼吸有著最直接的關(guān)系，因此，訓(xùn)練歌唱中正確的呼吸運(yùn)動(dòng)，運(yùn)用正確的呼吸和良好的氣息支持成為了發(fā)聲訓(xùn)練的重要內(nèi)容。

二、常見呼吸方法

歌唱的呼吸方式一般分為三種：

（一）上胸式呼吸法

是一種上胸控制的呼吸方法。也叫鎖骨式呼吸法。這種呼吸法發(fā)生在胸腔上部，從胸廓上部肩和鎖骨的抬起即可分辨出來②。由于它氣息淺，膈肌與腹肌不能有效地參與工作，而只依靠上胸的支持，所以很容易造成喉頭肌肉緊張，發(fā)出干癟、缺乏彈性的聲音。例如吸氣時(shí)只挺起上胸、聳肩、頸部肌肉緊張僵硬，呼氣時(shí)，易塌胸和漏氣等。

隨著時(shí)代的發(fā)展，教學(xué)中呼吸方法的不斷改革和探索，上胸式呼吸法已經(jīng)不是最科學(xué)的呼吸方法，這類現(xiàn)象只在初學(xué)者或是業(yè)余歌唱者身上較為常見。

（二）腹式呼吸法

是一種依靠軟肋的擴(kuò)張，吸氣時(shí)主要是小腹鼓起和收縮，腰部肌肉明顯擴(kuò)張的呼吸法。這種呼吸方法多用于大聲呼喊、抽泣、嬰兒啼哭以及聲樂歌劇或戲曲演員的歌唱，這是以橫隔肌和肋骨的擴(kuò)張，胸部挺拔，使肺中有氣壓感，這種方法比上胸式吸氣要深，但也有其局限性。由于吸氣過深，導(dǎo)致氣息不夠流暢，在中、低聲區(qū)音色沉悶，聲音不夠靈活。

（三）胸腹式聯(lián)合呼吸法

是建立在深呼吸的基礎(chǔ)上，胸腔自然放松挺立，并強(qiáng)調(diào)膈肌和呼吸肌的配合，做放松合理運(yùn)動(dòng)。吸氣時(shí)，胸下肋骨與腹部周圍向外擴(kuò)張。這種呼吸法在歌唱過程中，兩肩自然下垂，胸上部無明顯挺起，易于歌唱者找到支持點(diǎn)。這種呼吸方法可以使喉腔自然運(yùn)動(dòng)，減輕了對(duì)喉部的壓力，使聲音流暢悅耳，靈活有力。

胸腹式聯(lián)合呼吸法歷經(jīng)幾個(gè)世紀(jì)的摸索與探究，在積累了豐富經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，提煉整合出的一種較為科學(xué)的呼吸方法，并為歌唱事業(yè)的發(fā)展起到了巨大的積極作用。“我們贊成胸腹呼吸法，是以肋間和橫膈膜結(jié)合的呼吸方法來獲得一個(gè)正確的呼吸控制”③。

隨著科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展，人類對(duì)呼吸器官以及相關(guān)肌肉群的認(rèn)識(shí)也在不斷深入，因此，新的呼吸理念和方法，注定要在歷史發(fā)展規(guī)律的長河中被發(fā)現(xiàn)并加以考證。

三、鼻口腰腹式呼吸法

在總結(jié)了歷史規(guī)律和前輩們的經(jīng)驗(yàn)之后，一種新的呼吸方法正被逐步完善，它更加符合人類各呼吸器官及相關(guān)肌肉群的合理運(yùn)作——鼻口腰腹式呼吸法。

腰腹式呼吸法相對(duì)胸腹式呼吸更明確的指出了腰部肌肉群在呼吸過程中對(duì)橫膈肌以及腹肌的支持和對(duì)抗作用。之所以在腰腹式呼吸法前加“鼻口”二字，是因?yàn)楸乔磺惑w較小，雖吸氣很深，但是不能吸夠入歌唱時(shí)所需足夠氣息，而鼻口同時(shí)吸氣則可彌補(bǔ)鼻腔單獨(dú)吸氣的不足。在呼吸中橫膈膜的作用是非常重要的，但這種呼吸法并不叫做橫膈膜呼吸法，是因?yàn)闄M膈膜在人體內(nèi)部，不容易被感知。而腰腹的肌肉既看得見又摸得著，可以明顯的感知其運(yùn)動(dòng)和力度的變化。同時(shí)，橫隔肌的運(yùn)動(dòng)除了脊神經(jīng)的指揮外，很大程度還要依靠腰腹部肌肉群的支持。為了便于人們理解和掌握，把復(fù)雜的人體生理結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)潔明了的表達(dá)，便把這種呼吸法稱為：鼻口腰腹式呼吸法。

鼻口腰腹式呼吸法正是根據(jù)：肺本身沒有多大彈性，它的收縮與擴(kuò)張——呼吸過程，主要是由十二對(duì)腦神經(jīng)中的顱神經(jīng)指揮橫隔肌的上下運(yùn)動(dòng)，脊神經(jīng)指揮肋間肌和腰腹部大片肌肉群收縮與擴(kuò)張，促進(jìn)、協(xié)助橫隔肌上下運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而推動(dòng)肺部的收縮與擴(kuò)張這一科學(xué)論斷而提出來的④。

歌唱中的呼吸，是在自然呼吸基礎(chǔ)上的一種特殊運(yùn)動(dòng)。歌唱中的呼吸不僅僅用來維持生命，還要根據(jù)樂句的長短強(qiáng)弱來決定氣流量的大小。而控制吸入和呼出氣流量大小的肌肉正是腰腹部的肌肉。相對(duì)于之前的各種呼吸法，鼻口腰腹式呼吸法更適用于人體生理結(jié)構(gòu)，也更明確的指出鼻口呼吸的同時(shí)，腰腹部肌肉力度的變化決定歌唱時(shí)音的高低長短強(qiáng)弱等。

四、呼吸在歌唱中的作用

歌唱者動(dòng)聽的聲音是建立在控制良好氣息運(yùn)用的基礎(chǔ)上，氣息振動(dòng)聲帶而發(fā)出聲音。動(dòng)聽的聲音必須依靠氣息為原動(dòng)力。聲音的活力、生命力、藝術(shù)感染力，都需要呼吸作為動(dòng)力來調(diào)整和控制。掌握良好的呼吸技巧可以使歌唱者的聲音通透、有力。同時(shí)，氣息還直接與音的高低強(qiáng)弱有密切的關(guān)系。所以訓(xùn)練呼吸技巧是練習(xí)聲樂的一項(xiàng)基本功，是容易被人忽視的一個(gè)關(guān)鍵聲樂演唱中的技巧之一。

五、結(jié)語

歌唱的動(dòng)力來源就是呼吸，在聲樂演唱中，呼吸的正確運(yùn)用和把握可以使演唱者流利貫通的表達(dá)整首樂曲，使演唱者充滿自信、精神飽滿。反過來自信和輕松的心理狀態(tài)又有助于演唱技巧的發(fā)揮，從而演唱出好聽而完整的歌曲使演唱達(dá)到完美無缺的境界，因此，氣息的運(yùn)用在歌唱中占據(jù)非常重要的作用。在今后的聲樂教學(xué)的實(shí)踐中，依靠科學(xué)的訓(xùn)練方法，正確地把握呼吸，形成科學(xué)的發(fā)聲方法，才能使學(xué)生成為合格的演唱者。

注釋：

①[美]理查德·奧爾德森：《嗓音訓(xùn)練手冊(cè)》，李維渤譯，北京：中央音樂學(xué)院出版社，2006年，第16頁。

②[蘇]N.K.那查連科：《歌唱藝術(shù)》，汪啟璋譯，北京：人民音樂出版社，1983年，第130頁。

③[英]依弗·瓦倫：《學(xué)習(xí)手冊(cè)》，北京：軍事科技出版社，2009年，第3頁。

④楊立崗：《聲樂教學(xué)法》，上海：上海音樂學(xué)院出版社，2007年，第199頁。

參考文獻(xiàn)：

[1]周小燕.聲樂基礎(chǔ)[M].北京：高等教育出版社，2001.

[2]周殿福.藝術(shù)語言發(fā)聲基礎(chǔ)[M].北京：中國社會(huì)科學(xué)出版社，1980.

[3]薛良.歌唱的方法[M].北京：中國文聯(lián)出版社，2002.