歌唱發聲訓練的注意事項

劉瀟林

摘要：在歌唱實踐中，正確的歌唱發聲方法需要演唱者通過持之以恒的發聲訓練才能逐步掌握。只有通過系統的發聲訓練，掌握歌唱的基本技能與技巧，使之能夠運用于歌唱實踐，才能靈活自如地表現歌唱藝術的真諦。本文將針對不同的嗓音特性及演唱者的具體情況，用“美聲唱法”的系統概念來探討歌唱訓練中的注意事項。

關鍵詞：美聲唱法 發聲訓練 注意事項

在歌唱中，“發聲訓練”是必不可少的一個重要環節，它是我們歌唱的基礎，它的好壞直接決定著我們的演唱水平，藝術表現的成功與否。作為一名歌手，要想表現好歌曲就必須經過嚴格的“歌唱訓練“，而“發聲訓練”是歌者進行“歌唱訓練”的必經之路。在歌唱實踐中，正確的歌唱發聲方法需要演唱者通過長期持之以恒的發聲訓練方能逐步掌握。

在發聲訓練中，很多人忽略了發聲訓練的注意事項，其結果適得其反，達不到自己想要的結果。因此，我們需要明白練聲的目的、把握練習的時間、熟知發聲的規律、注意演唱時的姿勢、掌握良好的發聲方法，科學統籌地運用到演唱中去，以便更好的提高我們的演唱水平。

在本文中，筆者將結合美聲唱法系統的、全面的聲樂訓練的要求和概念，從練聲的目的、練聲的規律、演唱的姿勢與表情、發聲訓練在歌唱中的作用等方面展開分析討論。

一、練聲的目的

發聲練習是在教師的正確指導下，由演唱者在自身實踐的過程中逐步掌握的一系列系統的聲樂演唱方法，歌唱方法的正確與否直接影響著我們的演唱水平和藝術表現力。我們進行發聲訓練的目的，是以練聲曲的形式，運用正確的發聲方法和理念，由教師加以引導并適當的正確示范，由演唱者通過自己的想象、模仿，逐步正確的掌握歌唱的呼吸、聲區、共鳴、咬字吐字等基本要素與技能技巧，以開發、挖掘演唱者的嗓音潛質，規范演唱者的聲音，使演唱者靈活自如的駕馭自己的嗓音，逐步完善與提高演唱者的綜合歌唱能力和藝術表現力。

二、練聲的規律

練聲時間的安排。一般來說，只要保證良好的睡眠，讓嗓音保持新鮮狀態，練聲的時間可以隨便安排。而每次練唱的時間卻不可隨意延長，由于個人身體狀況的不同、演唱程度的不同也不一樣，要因時、因人而異。一次練聲的時間不宜過長，一般為20-30分鐘為宜，最長不超過一個小時，并注意適當休息。我們的目的是為了更好的提高我們的演唱水平，如果過了頭則會其反作用。

科學用嗓。練聲時要講究方式方法，練聲初始，應多練中低聲區，然后再逐步唱高音區。練習曲目應由易到難，由低到高逐步增加練習的難度。剛開始時選擇的練聲曲音程跳度不宜過大，以下行為主，也可選先上行再下行的五度練習，以中速稍快為宜。選擇練聲曲的難易度，應依據演唱者的程度，逐漸加大，不可操之過急。各種技巧訓練要適當搭配，且要配以相應的演唱曲目加強鞏固基本功的訓練。練聲的音量與音域要根據自身的程度因人而異，不可盲目追求。

注意嗓音的生理衛生：作為一名歌唱者，應時刻注意保護好自己的嗓音，它是我們演唱的樂器，一旦損壞就會給我們造成嚴重的后果。平時進行聲音訓練時要養成良好的用嗓習慣，盡量避免大聲喧嘩，確保嗓音的清新、干凈；演唱前后注意禁食生冷辛辣的食物，不應吃得過飽；勿空腹練聲，否則會引發頭暈，甚至昏倒；過度勞累，劇烈運動，聲音沙啞時不宜練唱，應靜養休息。感冒生病及女生例假時，身體抵抗力下降，聲帶、咽喉會充血，嗓音功能差，不宜練聲與演唱，應靜養恢復。

三、演唱的姿勢與表情

前蘇聯聲樂專家捷米采娃說道：“姿勢是呼吸的源泉，呼吸是聲音的源泉?！备璩l聲時不能保持正確的姿勢，就不能獲得深呼吸的支持。歌唱發聲的藝術效果同身體的姿勢有很大關系?！把莩獣r，我們一般都是采取站姿，所以，應該先掌握歌唱的正確站姿。無論是站在舞臺上還是在聲樂教師里上課，演唱者始終要保持全身心的自然放松、積極向上的歌唱狀態，不能松松垮垮或僵硬拘謹，要處在“松而不懈，緊而不僵”的最佳狀態之中?！雹僖虼?，正確的歌唱姿勢對我們的發聲訓練是很有裨益的，應下功夫掌握。一般來說，站立歌唱時姿勢為：身體保持平衡，兩腳前后略微分開，一前一后身體的重心因放在前腳上，雙腳可依據身體的舒適度進行替換，挺胸收腹，兩肩稍往后拉，手臂自然放松。胸肌放松，做到不緊、不壓、不憋、不塌。胸部有絲毫的緊張感，都會影響發聲的質量。面部肌肉不緊張，表情興奮而舒展，略帶微笑；上唇要提起露出門齒，但下唇不能包住下齒，口形要比我們說話時適當的加大開口度；眼睛應保持在平視的姿勢上；下巴放松，不能前伸，有種“懶洋洋”的感覺；張嘴時要打開牙關節，尤其是唱高音時，必須拉開槽牙之間的距離。脊柱要挺拔頸椎略微梗直，形成頭部重量支撐的軸心，我國著名的聲樂教育家沈湘先生曾形象的比喻說：“好像在脊梁骨里插了一根搟面杖”。

四、結語

良好的演唱必須經過細致的學習，沒有它，我們永遠不能把愉快的感受傳達給聽眾。只有熟知了發聲練習的注意事項，才能掌握歌唱的基本技能與技巧，使之能夠運用于歌唱實踐，達到靈活自如地完成歌唱藝術的完美表現。在本文中，僅就發聲訓練的注意事項展開論述，但并不意味著其他環節就不重要，在演唱中，它與其他歌唱環節（如：系統的歌唱訓練、良好的樂感、富有情感的歌唱、出色的舞臺表演等等）相輔相成、互為補充共同構成歌唱藝術。

注釋：

①鄒本初：《歌唱學》，北京：人民音樂出版社，2000年，第56頁。

參考文獻：

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