培養"健康的"中職學生

何昌流

摘要：中等職業學校的學生正處于身心發展的重要時期，他們的身體成長迅速，機能增強，身體素質提高，需要加強體育鍛煉。在青春期的懵懂和少年期的叛逆以及自身修養水平的綜合作用下，他們在自我意識、人際交往、求職擇業以及成長、學習和生活等方面都會出現和產生各種困惑。當代的中職教育需要看清學生的這兩方面發展的問題，展開相應的研究，力求促進學生全面發展，提高學生綜合素質和職業能力。培養出一個完全"健康的"的中專生。

關鍵詞：教育；中職學生；培養

中圖分類號：G632文獻標識碼：B文章編號：1672-1578（2014）24-0050-01

世界衛生組織在1984年制定的《保健大憲章》中說：健康，不但是沒有疾病和極度虛弱的癥狀，還要有完整的心理、心理狀態和社會適應能力。我們的中職教育要認清學生發展的規律，從提高身體素質和完善心理健康兩大方面，制定相應教學計劃，培養出完全"健康的"中專生。

1.培養身體健康的中專生

1.1以學校體育課為載體，鍛煉學生的身體素質。中職學校的體育教師在課堂教學中，應重視培養學生良好的鍛煉習慣。充分利用體育多種手段，逐步培養學生自我鍛煉的良好習慣。要強化學生增強體質的意識，必須培養學生學習體育活動的興趣。教學中，首先要掌握好課堂節奏，調動課堂氣氛。如果只重視動作技術的準備，忽視教學藝術的研究，只注意自己"教授"，而忽視學生"接受"，是很難調動學生的學習積極性的。因此，要求體育教師在教學過程中，精心設計教案，教法更新穎多變。

1.2豐富課余體育活動，培養學生愛好運動的心態。課余體育活動是根據學生的興趣、愛好自愿選擇的。其活動內容和方式發布能引起學生的興趣、愛好、滿足她們的精神需要。中職學校應該為學生參與課余體育活動創造良好的條件。校園里必須建設活動場所，給學生的課余體育運動提供設備和器械。根據學生廣泛愛好的籃球、足球等球類項目可以定期開展比賽，鼓勵學生積極參加。也可以讓學生在運動中找到信心和動力。從而更加熱愛鍛煉身體。

2.培養心理健康的中職學生

中共中央、國務院在《深化教育改革全面推進素質教育的決定》中指出，要"要針對新形式下青少年的特點，加強學生的心理健康教育，培養學生堅韌不拔的意志，艱苦奮斗精神，增強青少年適應社會生存的能力"。學生的心理健康教育及輔導是中職教師的必修課。

2.1培養良好的心態和性格。中職學校的教師應加強對學生心理活動的研究，開展心理咨詢，善于把握學生復雜的心理變化，充分發揮心理上的積極作用，防止學生逆反心理的發生并促使學生逆反心理向好的方向轉化。一是開展形式多樣的心理健康教育。學校可采用開設健康教育課或講座，利用廣播、電視、錄像、黑板報等宣傳途徑，針對學生的心理特點及知識要求，讓學生多角度、多場合接受心理健康教育。二是開展心理咨詢。學校應設立心理咨詢室理咨詢熱線電話、心理咨詢信箱，解答學生提出的心理問題，消除心理障礙。同時學校要加強心理咨詢教師的培訓，提高教師理論水平和指導水平。此外，教師在教學中也要通過各學科教學滲透心理健康教育。

2.2培養一定的社會適應能力。中職生和高中生不同，他們接受的是職業教育，是一群還沒有走上社會的社會生。盡管身體、心理還沒完全成熟，他們的年齡、生理、心理、思維方式、社會閱歷和社會實踐都與社會發展存在一定距離。要讓中專生能夠適應學校的管理、學習生活、以及將來的工作環境和發展變化的社會。中職教師可以從三個方面著手培養學生的適應性。（1）認識自我。人要適應社會的發展，首先要對自己完全了解。知道自己會什么，要什么。有什么優、缺點，對于將來的職業發展怎么樣做到揚長避短，有意識地培植自己的閃光點，積累自信和發展的資本。（2）調整心理。心理往往影響行為，良好的心理素質的培養是適應性教育的主要內容。現代社會對人的影響絕大部分是心理層面的。一個人的言行舉止、喜怒哀樂可以說是一個人心理素質的外在表現形式。塑造學生的心理，就是要輸入理性，增強個人定力，培養學生心理的穩重性。（3）增強體質。"身體是革命的本錢。"沒有過硬的身體素質，顯然難以適應快節奏高負荷的現代社會。學校應加強學生的體能訓練，每天安排充足的鍛煉時間，以提高學生的身體素質。

3.優化教育環境，提升教育理念

3.1加強中職教師的培訓，提高健康教育隊伍素質。教師是學校教育的第一人，將對學生進行最直接的教育，一個優秀的教師隊伍是學校教育事業的保證。中職學校要加強教師的體育鍛煉意識，呼吁個學科老師共同配合，在日常課程和活動中完成對中專生的身體健康教育。教師的心理健康教育培訓可分為三個層次：一是首先培訓一批骨干教師，起示范作用；二是輪訓各班主任，增強班主任心理健康教育意識，提高他們心理健康教育水平；三是對全體教職員工開展心理知識講座，促使他們轉變教育觀念，規范教育教學行為，掌握心理健康教育的基本方法。

3.2加強校園建設，從物質和文化上做出保證。環境給人的影響是潛移默化的。擁有著完善的體育設備的學校可以給學生一個充分鍛煉身體的空間。校內要有標準的跑道，籃球場地，羽毛球場地以及室內、外乒乓球臺。并安排專職教師負責管理相關運動設備，給學校的體育課內、課外的學生鍛煉做好保障。學校還應不斷地美化校園環境，為實施心理健康教育提供良好的物質環境，豐富學生課外生活；重視校園教育陣地建設，多出反映以心理健康教育為主題的校報、黑板報、宣傳欄，結合利用校園網站、校園廣播、電視臺等媒體優勢，充分發揮他們對心理健康教育的傳播功能。此外還要開展豐富多彩的校園文化活動，如各種比賽、表演、聯誼及中職生社團等活動，這樣不僅能使新生自進校門那天起，就能感受到溫暖與關懷，促使他們及時地轉換角色以適應新的環境。

4.結語

中職生的身體健康教育和心理健康教育是一把剪刀的兩個刃，缺一不可。中職學校的教師要重視這兩項教育的方方面面，既要培養出身體健康，熱愛運動的中專生，為國家各項建設出力；又要培養出心理健康、陽光燦爛的中職生，為社會的穩定，國家的和諧做保證。為社會培養出真正"健康的"中專生，這也是對國家"以人為本"的執政理念和生態社會目標在中職實現的具體實現。

參考文獻：

[1]張文新.青少年發展心理學.山東人民出版社.2002年版

[2]劉聲揚.談中職生的心理健康.貴州教育.2004（7）

[3]侯玉波.社會心理學.北京大學出版社.2007年版