在旅行中跑步是一種儀式般的存在

駱瑩瑩

龔大中開始跑步是15年前的事。因為要服兵役，母親擔心他那時還顯肥胖的身體無法適應部隊高強度的訓練，建議他開始跑步。當兵之后，每天下午四點下班，面對臺中清源崗空軍基地開闊的土地，無所事事的他以奔跑消磨大段時間，就這樣養成了跑步的習慣。退伍后進入廣告業，工作雖然忙碌，但每周仍跑兩到三次。

四年前，因為陪朋友到舊金山參加女子馬拉松賽，龔大中給自己定了目標：跑完舊金山馬拉松的“半馬”。只不過這個馬拉松，是他一個人的——因為始終覺得跑步是很個人的事，所以他并不想參加馬拉松比賽，而是選擇在比賽前，沿著舊金山馬拉松的賽道一個人跑完21K。

為了完成一個人的半馬，龔大中提前三個月制定了訓練計劃，跑步也從每周兩三次，每次五六公里，變成每天跑步，跑量也逐步上升直至穩定在10K。龔大中說，為了一個目標開始訓練的過程，讓自己重新愛上了跑步這件事。“可能和年紀有關，那時我34歲，開始在意做一件事，對自己的意義是什么？跑步對我來說，已經不僅僅只是一項運動，或是維持一個習慣，從跑前訓練，到跑完21K，為朋友加油的整個過程，我看到了不曾見過的自己，完成了以前以為自己不能完成的事，在跑步中，我和自己的身體、心靈，和所處的世界對話，也更靠近自己。”

用跑步收集所去過的城市

因為有跑步的習慣，不管旅行還是出差，龔大中總會習慣性地帶上跑步的裝備。

第一次在旅行中跑步，是在紐約。剛剛退伍的龔大中到紐約小住一個月，因為在部隊時養成了每天跑步的習慣，去紐約后，他每天去跑步圣地“中央公園”跑步。換上跑鞋，穿上跑步服，跑完之后擦汗，喝水，坐地鐵回到住的地方，順便買上一份早餐，這一連串的動作帶給龔大中很大的震撼。“我在紐約旅行，但是做了一件住在當地的人才會做的事——跑步，我用這樣的方式看待紐約，進入紐約人的生活節奏。我忽然覺得自己不是一名觀光客，而像一名紐約市民。”

從此以后，龔大中的旅行箱里，總有一雙跑鞋，一套跑步服。出發前，他會稍作功課，了解即將前往的城市有什么地方可以跑步;又或者從車子進入當地后，就開動搜索引擎尋找可以跑步的地方。夏天時和同事去京都出差，坐在鴨川納涼的亭子里，邊喝啤酒邊吃零食，鴨川沿岸的步道上有人在跑步，龔大中告別同事，換上跑步服在鴨川美麗的河岸旁跑步。前陣子去東京旅行，沒去前他已經在腦海中做好規劃，要繞著入河口湖一路跑到富士山。“也沒有什么標準，基本上就是在湖邊、河邊、公園里跑步，我比較不會選擇跑在城市的馬路上，空氣和地面的條件都不好。”

認識一座城市，不同的人會用不同的方法。對龔大中來說，跑步的速度剛好認識一座城市。“跑步時的動作和呼吸都非常規律，可是外在的風景不停地朝你走來，內心的想法也不斷地涌現，雖然跑步是一種運動的狀態，可是卻很像靜坐，有一種入定的感覺。這是旅行的時候，看待一座城市最好的速度或者說方式，這也是為什么我一直覺得跑步很適合在旅行的時候做。從另一個角度看，我們說接地氣，到一個地方要先喝那個地方的水才不會水土不服，跑步是我和陌生的地方發生關系的連接，它讓我覺得自己好像居住在那里。”

一年跑滿350天，每天10公里，跑步已經融入龔大中的日常生活，透過自己每天都在做的事情，龔大中覺得他感受到了他城的樣貌和生活在他城的感覺。“跑步就好像一種儀式，只有這樣，我才會覺得我自己真的到了這個城市。”龔大中的心里默默產生了一個念頭，希望用跑步的方式記錄和收集自己所到過的城市。

每天10K，卻從未跑過一個全馬

每天10K的跑量，已經是馬拉松的訓練量了。可是龔大中至今沒有參加過一個馬拉松，他給自己明年的目標是參加一個全馬，因為他需要在有補給的情況下完成一個全馬。

去年，龔大中和同事去臺灣的離島蘭嶼度假，蘭嶼整個島的距離是38公里，龔大中和他的跑馬同事決定繞島一圈，其他兩位同事熱心地騎著機車幫他們拍照，做補給。那次之后，大中覺得自己應該可以完成一次馬拉松。今年6月，38歲生日那天，他以跑38公里慶祝自己的生日。他規劃好了從淡水士林來來回回的38公里路線，提前開車把補給藏在沿途路燈下，就這樣跑完了38K。

“我想我應該還是會跑一次馬拉松，因為我想跑一次42公里，又需要補給。但是從長遠來看，我沒有很想參加馬拉松比賽，我一直覺得跑步是很個人的事情，跑步的過程可能會很累很辛苦，但我希望跑完步是開心的，我有過兩次跑38k的經歷，如果跑完42K我的身體會是痛苦的，我很怕吃苦，不希望身體不舒服，所以全馬對我來說只會是一次嘗試。”

此前有臺灣媒體同時約訪歐陽靖和龔大中，在采訪中，龔大中表示對歐陽靖跑馬的敬佩，歐陽靖回答，“我才佩服你，每天跑步這件事情很令人佩服。”

跑步，對龔大中來說，是形而上一樣的存在。

對我來說，要跑得久跑得遠，想象力比體能還要重要。我在跑步的時候，會想：“就像我現在在跑步這樣，身邊的景物因為我往前進，不斷地往后退;我腳下的地面也因為我往前跨，而像跑步機的履帶不斷地往后卷。如果把這個畫面一直zoom out拉開，拉到最開，就會發現，事實上我們是在一顆偌大的地球上跑動，有點像馬戲團的踩球表演，只是比例完全不同，每個跑步的人都在用自己的腳步，一步一步轉動著地球，讓世界和時間可以不停地往前。”

推薦線路

臺灣臺東池上

池上是稻米之鄉，在那里奔跑的感覺至今我都覺得是最棒的，一望無際的綠色海洋，不需要什么特定的路線，哪里有路就往哪里跑，仿佛在綠色的海洋里游泳，風吹過稻浪兩邊是山，跑遠一點，可以到伯朗大道。現在那里也被稱為“金城武大道”，金城武幫長榮航空拍廣告，騎著單車在綠油油的小路里穿梭，你可以一直跑下去，跑到不想跑為止。

我有一個比較獨特的玩法，中午的時候，買一盒有名的池上便當，拿著便當坐在田間給農夫休息的、只能容下一到兩人的涼亭，手靠著涼亭的圍欄，腳伸出去，下面就是稻田，有一種坐在稻海里的錯覺。

可以住在賢情玉致民宿。在民宿用過早餐后，即可在稻海中奔跑。

地址

臺東縣池上鄉新興村松吉路49號

訂房專線

0911864878

推薦線路

澳大利亞——布里斯班

住在澳大利亞布里斯班的時候，每天傍晚我都會在夕陽下跑步。布里斯班河沿岸有一個叫作南岸公園的地方，我每天要坐渡輪到對岸，一路往下，沿著布里斯班河跑步，河岸邊有很多豪宅，河邊寬闊，中間有一段是跑在木棧道上，木頭的跑道是漂浮在水面上，但又很重很大，跑在上面會有微微的搖晃，整個過程很有趣，很迷幻，我一路跑到可以看到布里斯班大橋，然后折返。

布里斯班最主要的交通方式是坐渡輪CityCat或者Cityhopper，這個渡輪是沿著布里斯班河的兩岸停靠，它的行船路線很像走之字型，買一張幾日券的船票，沿著河岸感受布里斯班的美，跑步也是，可以跑到不同的碼頭再等船回來。endprint