五人制足球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)練習(xí)之3-1進(jìn)攻套路

車(chē)璐王健畢妍

（1.北京中醫(yī)藥大學(xué)體育教學(xué)部，100029；2.北京師范大學(xué)體育與運(yùn)動(dòng)學(xué)院，100875）

五人制足球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)系列文章之3

五人制足球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)練習(xí)之3-1進(jìn)攻套路

車(chē)璐1王健1畢妍2

（1.北京中醫(yī)藥大學(xué)體育教學(xué)部，100029；2.北京師范大學(xué)體育與運(yùn)動(dòng)學(xué)院，100875）

在五人制足球中，隊(duì)員的位置角色講究靈活，但每名隊(duì)員在進(jìn)攻中需掌握各位置上處理球和無(wú)球跑動(dòng)的基本技術(shù)。3-1陣型采用三個(gè)后衛(wèi)和一個(gè)前鋒的站位方式。基于跑位的靈活性，可在前場(chǎng)中路、前場(chǎng)邊路、中場(chǎng)邊路接應(yīng)同伴的傳球，隨時(shí)為后衛(wèi)隊(duì)員的前插創(chuàng)造條件；也可以迂回到防守人身后，在球門(mén)兩側(cè)區(qū)域伺機(jī)射門(mén)，還可在后衛(wèi)隊(duì)員前插時(shí)，轉(zhuǎn)換成后衛(wèi)防守隊(duì)員。

三個(gè)后衛(wèi)在進(jìn)攻中必須注意三點(diǎn)。其一，要隨時(shí)把握住向前傳球和向前跑動(dòng)的機(jī)會(huì)；其二，橫向傳球、相互掩護(hù)、輪轉(zhuǎn)換位必不可少；其三，在進(jìn)攻中每名運(yùn)動(dòng)員要提高射門(mén)得分的能力。

場(chǎng)地：五人制足球場(chǎng)（20m×40m）。圖解：傳球路線(xiàn) ，跑動(dòng)路線(xiàn)

，運(yùn)球路線(xiàn) 。

練習(xí)1：中后衛(wèi)中路前傳球。中后衛(wèi)A、右后衛(wèi)B、左后衛(wèi)C3名運(yùn)動(dòng)員在后場(chǎng)橫向傳球，時(shí)刻尋求向前傳球給前鋒D的機(jī)會(huì)，當(dāng)中后衛(wèi)A擺脫防守接到右后衛(wèi)B的傳球時(shí)，快速將球傳給前鋒D，前鋒D再將球傳給前插上來(lái)的左后衛(wèi)C，由左后衛(wèi)C完成射門(mén)（見(jiàn)圖1）。

圖1

中后衛(wèi)A活動(dòng)要點(diǎn)：

1.傳球一定要傳給接球隊(duì)員的外側(cè)腳，特別是后衛(wèi)間橫向傳球時(shí)。

2.運(yùn)用變向跑動(dòng)擺脫防守，繞過(guò)身前防守隊(duì)員的封堵，并將球傳到前鋒D腳下。

3.完成向前傳球后，要跟進(jìn)到中場(chǎng)中路形成保護(hù)。

右后衛(wèi)B活動(dòng)要點(diǎn)：

1.接應(yīng)中后衛(wèi)A傳球前，要有向前再向后的變向擺脫，不可停在原地接球。

2.中后衛(wèi)A傳球給前鋒D時(shí)，要迅速沿邊路前插支援前鋒D，準(zhǔn)備補(bǔ)射。

左后衛(wèi)C活動(dòng)要點(diǎn)：

1.中后衛(wèi)A傳球給前鋒D時(shí)，要快速前插接應(yīng)前鋒D的傳球，準(zhǔn)備射門(mén)。

2.直接射門(mén)，地滾球是最有效的得分方式。

前鋒D活動(dòng)要點(diǎn)：

1.站樁式中鋒，背對(duì)進(jìn)攻方向利用身體控制住禁區(qū)中路的位置，接應(yīng)中后衛(wèi)A的傳球。

2.運(yùn)用踩球技術(shù)，控制住球等待右后衛(wèi)B和左后衛(wèi)C的接應(yīng)。

3.待左后衛(wèi)C靠近禁區(qū)時(shí)，運(yùn)用傳球技術(shù)完成助攻。

4.完成傳球后，迅速轉(zhuǎn)身跑向門(mén)前準(zhǔn)備補(bǔ)射。

易犯錯(cuò)誤：

1.中后衛(wèi)A傳球時(shí),沒(méi)有將球傳給同伴的外側(cè)腳，增加了接球隊(duì)員的控球難度。

2.接球前沒(méi)有迂回跑、突然變向和變速等擺脫技術(shù)。

3.右后衛(wèi)B和左后衛(wèi)C前插的時(shí)機(jī)太晚，造成前鋒D接球后沒(méi)有隊(duì)員及時(shí)接應(yīng)。

4.中后衛(wèi)A在傳球后沒(méi)有跟進(jìn)到中場(chǎng)中路形成保護(hù)。

練習(xí)2：右后衛(wèi)斜向前傳球。中后衛(wèi)A、右后衛(wèi)B、左后衛(wèi)C在后場(chǎng)橫向傳球，時(shí)刻尋求向前傳球給前鋒D的機(jī)會(huì)，當(dāng)右后衛(wèi)B擺脫防守接到中后衛(wèi)A的傳球后直接傳給前鋒D；前鋒D將球傳給斜插上來(lái)的左后衛(wèi)C，由左后衛(wèi)C完成射門(mén)（見(jiàn)圖2）。

中后衛(wèi)A活動(dòng)要點(diǎn)：

右后衛(wèi)B和左后衛(wèi)C前插時(shí)，中后衛(wèi)A要在中后衛(wèi)的位置上進(jìn)行保護(hù)。

右后衛(wèi)B活動(dòng)要點(diǎn)：

圖2

1.運(yùn)用變向跑動(dòng)擺脫防守，繞開(kāi)身前防守隊(duì)員的封堵將球傳到前鋒D腳下。

2.傳球后迅速前插至禁區(qū)中路，準(zhǔn)備補(bǔ)射。

左后衛(wèi)C活動(dòng)要點(diǎn)：

當(dāng)右后衛(wèi)B向前鋒D傳球時(shí)，快速斜插至禁區(qū)右側(cè)接應(yīng)前鋒D的傳球，準(zhǔn)備射門(mén)。

前鋒D活動(dòng)要點(diǎn)：

1.待左后衛(wèi)C靠近禁區(qū)時(shí)，將球傳出。

2.完成傳球后，迅速轉(zhuǎn)身跑向門(mén)前，準(zhǔn)備補(bǔ)射。

易犯錯(cuò)誤：

1.中后衛(wèi)A在完成向前傳球后，沒(méi)有回到中后衛(wèi)的位置，一旦前場(chǎng)丟球，對(duì)方會(huì)形成快速反擊。

2.右后衛(wèi)B傳球給前鋒D后，沒(méi)有及時(shí)跟進(jìn)補(bǔ)射。

3.前鋒D沒(méi)有合理選擇直接傳球或者停傳球給左后衛(wèi)C，左后衛(wèi)C錯(cuò)失直接射門(mén)的時(shí)機(jī)。

4.前鋒D傳球后沒(méi)有補(bǔ)射的意識(shí)。

練習(xí)3：中后衛(wèi)套邊前傳球。中后衛(wèi)A傳球給右后衛(wèi)B并跑向右后衛(wèi)B，利用身體為右后衛(wèi)B作掩護(hù)，右后衛(wèi)B接球后向中路運(yùn)球并傳球給左后衛(wèi)C，左后衛(wèi)C直接傳球給為右后衛(wèi)B作完掩護(hù)的套邊的中后衛(wèi)A，中后衛(wèi)A將球傳到球門(mén)后點(diǎn)區(qū)域，由前鋒D完成射門(mén)（見(jiàn)圖3）。

中后衛(wèi)A活動(dòng)要點(diǎn)：

1.利用身體擋住防守隊(duì)員的跑動(dòng)路線(xiàn)，為右后衛(wèi)B的運(yùn)球擺脫創(chuàng)造空間和時(shí)間。

圖3

2.完成掩護(hù)后，快速沿邊路前插，準(zhǔn)備接左后衛(wèi)C的斜傳球。

3.接左后衛(wèi)C的傳球后，直接傳地滾球到球門(mén)后點(diǎn)的區(qū)域形成助攻。

右后衛(wèi)B活動(dòng)要點(diǎn)：

1.在中后衛(wèi)A作掩護(hù)時(shí)，快速向中路運(yùn)球擺脫防守，將球傳給左后衛(wèi)C。

2.完成傳球后，轉(zhuǎn)換成中后衛(wèi)在中路進(jìn)行保護(hù)。

左后衛(wèi)C活動(dòng)要點(diǎn)：

1.擺脫防守人，接右后衛(wèi)B的傳球后，直接將球傳給套邊的中后衛(wèi)A。

2.傳球后直接前插至禁區(qū)中路，準(zhǔn)備射門(mén)或補(bǔ)射。

前鋒D活動(dòng)要點(diǎn)：

1.當(dāng)左后衛(wèi)C傳球給中后衛(wèi)A時(shí)，向左側(cè)跑動(dòng)，為中后衛(wèi)A的前插和左后衛(wèi)C的斜線(xiàn)傳球制造空檔。

2.當(dāng)中后衛(wèi)A傳球到球門(mén)后點(diǎn)區(qū)域時(shí)，包抄到位完成射門(mén)。

易犯錯(cuò)誤：

1.前鋒D沒(méi)有向左拉開(kāi)，而是直接向門(mén)前跑動(dòng)，沒(méi)有意識(shí)到自己的跑動(dòng)是為同伴的跑位和傳球制造空檔。

2.左后衛(wèi)C沒(méi)有跟進(jìn)至禁區(qū)中路準(zhǔn)備補(bǔ)射。

練習(xí)4：右后衛(wèi)邊路前傳球。中后衛(wèi)A、右后衛(wèi)B、左后衛(wèi)C在后場(chǎng)橫向傳球，中后衛(wèi)A將球傳給右后衛(wèi)B，同時(shí)前鋒D由中路迂回到邊路接球，右后衛(wèi)B與前鋒D在邊路做直傳斜插二過(guò)一配合，由右后衛(wèi)B完成射門(mén)（見(jiàn)圖4）。

中后衛(wèi)A活動(dòng)要點(diǎn)：

1.及時(shí)橫向轉(zhuǎn)移傳球。

2.右后衛(wèi)B前插后，跟進(jìn)到右后衛(wèi)B身后的空檔進(jìn)行保護(hù)。

右后衛(wèi)B活動(dòng)要點(diǎn)：

圖4

1.接中后衛(wèi)A的傳球及時(shí)轉(zhuǎn)身向前，將球直線(xiàn)傳給在邊路接應(yīng)的前鋒D。

2.傳球后快速斜插中路接前鋒D的傳球完成射門(mén)。

左后衛(wèi)C活動(dòng)要點(diǎn)：

1.沿左路隨時(shí)準(zhǔn)備接應(yīng)同伴的傳球。

2.右后衛(wèi)B射門(mén)時(shí)，要在球門(mén)附近準(zhǔn)備補(bǔ)射。

前鋒D活動(dòng)要點(diǎn)：

1.在前場(chǎng)不斷橫向移動(dòng)，當(dāng)中后衛(wèi)A傳球給右后衛(wèi)B時(shí)，向邊路橫向跑動(dòng)準(zhǔn)備接右后衛(wèi)B的傳球做踢墻式二過(guò)一。

2.前鋒D完成傳球后靠近禁區(qū)，準(zhǔn)備補(bǔ)射和保護(hù)。

易犯錯(cuò)誤：

1.右后衛(wèi)B前插時(shí)，中后衛(wèi)A沒(méi)有跟進(jìn)到右后衛(wèi)B身后的空檔位置進(jìn)行保護(hù)。

2.左后衛(wèi)C沒(méi)有跟進(jìn)至門(mén)前，沒(méi)有接右后衛(wèi)B的傳球或者補(bǔ)射的意識(shí)。

3.前鋒D直接站在邊路準(zhǔn)備接球，或沒(méi)有左右的橫向移動(dòng)和突然擺脫動(dòng)作。

練習(xí)5：左后衛(wèi)前傳球。中后衛(wèi)A傳球給右后衛(wèi)B后向前跑到中鋒的位置，前鋒D見(jiàn)中后衛(wèi)A前插，先向邊路移動(dòng)，再迂回到后場(chǎng)中路進(jìn)行保護(hù)，右后衛(wèi)B接中后衛(wèi)A傳球后向中路運(yùn)球并傳球給左后衛(wèi)C，左后衛(wèi)C直接傳球給在中鋒位置上的中后衛(wèi)A，同時(shí)右后衛(wèi)B和左后衛(wèi)C交叉跑動(dòng)接中后衛(wèi)A的傳球完成射門(mén)（見(jiàn)圖5）。

圖5

中后衛(wèi)A活動(dòng)要點(diǎn)：

1.傳球給右后衛(wèi)B后向中鋒位置跑動(dòng)，轉(zhuǎn)換成中鋒的角色。

2.接左后衛(wèi)C的傳球，根據(jù)右后衛(wèi)B和左后衛(wèi)C前插的時(shí)機(jī)，選擇傳球給位置最好的同伴。

3.完成傳球后，迅速轉(zhuǎn)身跑向禁區(qū)中路準(zhǔn)備補(bǔ)射。

右后衛(wèi)B活動(dòng)要點(diǎn)：

1.接中后衛(wèi)A的傳球后快速向中路運(yùn)球擺脫防守，將球傳給左后衛(wèi)C。

2.完成傳球后向禁區(qū)左路前插，接應(yīng)中后衛(wèi)A的傳球，準(zhǔn)備射門(mén)和補(bǔ)射。

左后衛(wèi)C活動(dòng)要點(diǎn)：

1.擺脫防守隊(duì)員，接右后衛(wèi)B的傳球之后，直接將球傳給在中鋒位置上的中后衛(wèi)A。

2.傳球后直接前插至禁區(qū)右路，與右后衛(wèi)B形成交叉跑動(dòng)，接應(yīng)中后衛(wèi)A的傳球，準(zhǔn)備射門(mén)和補(bǔ)射。

前鋒D活動(dòng)要點(diǎn)：

1.當(dāng)中后衛(wèi)A傳球給右后衛(wèi)B后向前跑動(dòng)時(shí)，向右邊路移動(dòng)，為中后衛(wèi)A的前插制造空檔。

2.當(dāng)右后衛(wèi)B和左后衛(wèi)C前插接應(yīng)射門(mén)時(shí)，跟進(jìn)到中路進(jìn)行保護(hù)。

易犯錯(cuò)誤：

1.前鋒D沒(méi)有向右拉開(kāi)，而是直接向后場(chǎng)跑動(dòng)。沒(méi)有意識(shí)到自己的跑動(dòng)是給同伴的跑位制造空檔，位置的轉(zhuǎn)換是從前鋒到邊后衛(wèi)再到中后衛(wèi)。

2.右后衛(wèi)B傳球給左后衛(wèi)C后沒(méi)有前插支援中后衛(wèi)A，而是停在原地。

3.相互間的位置有較大的距離，在跑動(dòng)中沒(méi)有隨時(shí)觀(guān)察隊(duì)友的跑位情況。

以上的5個(gè)練習(xí)是3-1陣型中最基本的進(jìn)攻套路，由易到難，在不斷重復(fù)練習(xí)的基礎(chǔ)上可以進(jìn)行一些變化，從而產(chǎn)生不同的進(jìn)攻套路。