握拳五秒真能測血管健康嗎

在微信朋友圈里，曾看到一條題為“你血管咋樣？握拳5秒就能測出答案，不信就來試試”的文章。專家提醒，測試結果僅供參考，作為診斷就不嚴謹了。

握拳松手法有一定道理

文章說，緊握拳會壓迫到手掌的血管，這樣的擠壓動作會阻斷血液系統流通，因此手掌會變成白色。松開后，變白的手掌和指尖能很快恢復顏色，說明心臟和血壓較正常。但如果5秒以上才能恢復的話，說明血管彈性可能不好，應該注意是不是有動脈硬化或心臟泵血功能的問題。如果恢復的時間長、手指發涼，還應留意血壓是否正常。

這種測試方法有一定道理，但是結論并不嚴謹。比如氣虛和血虛類型的人做這種測試，手掌由白變紅的時間比較長，但未必就說明這兩類人的血管一定不好。產生上述測試結果的影響因素有很多，不能證明就是血管不健康，更沒有診斷意義。如果大家想真正了解自己的血管健康水平，還是要到專業醫療機構做針對性的檢查。

四類人每年都要進行心腦血管體檢

定期做針對心腦血管的健康體檢，如做頸動脈B超、經顱多普勒超聲（TCD）檢查等，可以盡早發現心腦血管的“定時炸彈”，第一時間接受治療。

以下四類人，最好每年進行一次心腦血管體檢：1.有心腦血管疾病家族史，患有冠心病、高血壓、糖尿病、高血脂的人。2.經常頭暈、頭痛、記憶力下降的人。3.長期從事緊張工作、壓力大的腦力勞動者。4. "50歲以上的中老年人。