大學生心理適應障礙的分析及對策

摘 要：當今社會發展空前的迅速，由此帶來的一些問題影響著大學生的心理健康。目前，國內各大高校頻現大學生惡性事件，大部分是由于心理適應能力弱造成的。提高大學生的心理適應能力，可以最大程度地解決這一問題。因此，高校以及社會應該注重大學生的心理健康方面的教育問題。本文介紹了大學生出現心理適應障礙的原因及其解決方案。

關鍵詞：大學生；心理適應障礙

中圖分類號：G441 文獻標識碼：A 文章編號：1674-7712 （2014） 20-0000-01

從高中到大學的轉折，大學生面臨許多生活方式、學習方式以及人際交往方式的改變，此時大學生易出現心理不適應的狀況。隨著校園惡性時間的不斷出現，心理健康問題成為社會關注的焦點。心理健康是素質教育的根本，我們應該加強大學生心理適應能力的提升。

一、什么是心里適應

自然法則中，適應即是有機體對外界環境出現的變化作出的應激反應，而心理學家從中衍生出心理適應的概念，指出心理適應是主體對周圍變化做出的心理反應。心理適應是順應與同化的動態平衡過程，是人們在對周圍環境改變時，不斷調整心理與外界環境之間的落差，使之達到一定的平衡。優秀的心理適應能力是社會優秀人才的根本要求，只有具備好的心理適應能力，人才才能更好地在各自的職能崗位上發揮自身的學術優勢。

二、為什么會出現大學生心里適應障礙

（一）心理適應性教育體系不健全

從目前我國的教育現狀來看，我們還是以“成績論英雄”的時代。在應試教育的背景下，我們的學校和社會更注重大學生的專業水平，而忽視了大學生心理健康問題。因此對于現今出現的諸多大學生心理健康問題，我們捉襟見肘。面對多元化的競爭環境，我們不僅要培養大學生的學習能力，同時要注重生活能力、交際能力、課外實踐能力等等。從高中到大學，不僅教育方式改變，生活方式、學習方式以及人際交往方式都存在差異性。以往在高中時，學生的成績是衡量學生的主要標準，老師更傾心于學習好的同學，同學更尊重成績好的同學等等。而到了大學，學習成績不再是唯一的標準，在班級和社團中的領導能力、在運動場上的出色表現以及在同學中的威望都是一個大學生是否優秀的衡量標準，多元化的標準導致高中時的優等生不再具備同樣的優勢。而對于各種出現的落差感可能都會導致大學生心里適應性障礙，而學校以及社會對大學生發生的心理適應障礙還不能采取有效的防范措施。

（二）缺乏良好的家庭教育

目前50、60后的家長普遍教育程度較低，對于孩子的教育可能缺乏一定的健康、科學的方式，更易忽視孩子的心理健康的教育。家庭結構對孩子的影響也極為顯著，單親、孤老家庭的孩子由于缺少父愛或母愛等造成其人際交往能力較差，在日后的大學生活中出現心理適應能力障礙的幾率較大。家庭經濟條件對年幼的孩子也有一定的影響，通常，農村孩子的人際交往能力要弱于城市里的孩子。強勢型家長在教育過程中對子女的教育十分嚴格，常常忽視與孩子的溝通和互動，忽視子女的能力、興趣和需要，過于自我約束和過于依賴父母。放任溺愛型父母對孩子言聽計從，這使孩子可能以自我為中心，對同伴缺乏同情心，男一建立良好的人際，很容易導致適應性心理障礙。

（三）大學生自我意識的矛盾

大學階段是一個重要的轉折點，此時大學生的心理狀態介于孩子與大人之間，角色感模糊，一方面覺得自己上了大學就是大人了，另一方面，由于角色轉換的突然而導致大學生心理成熟度不夠，無法擔任大人的角色。在學習方面，很多大學生認為到了大學就不用努力學習了，對自己以后的發展沒有太大的幫助，但是真正進入了社會才發現“書到用時方恨少”。因此，大學生心理健康問題出現的一個很重要的原因就是由于學生對自我認識不清，不能為自己準確定位，而只是盲從其他人。

三、如何提高大學生心里適應能力

（一）完善學校心里咨詢的建設以及教師隊伍的建設

心理咨詢是解決大學生心里適應能力障礙的最直接的方式，因此高校應加強心理咨詢部門的建設。聘請專業的心理咨詢教師對大學生心理問題進行監控，并為大學生調整心理適應障礙問題心理咨詢應提供一定的場所，需要安全、安靜、舒適，這將有利于大學生真實地反映自身問題以及教師為之提供良好的心理輔導。學校也應該動員任課老師積極參與到學生的心理適應能力的教育，由于他們與學生有更多的接觸，可以更好的了解身邊的每一個大學生。

（二）倡導家庭關注學生的適應性能力

父母應從小注重孩子心理適應能力的培訓，并盡可能為孩子的生長提供健康的環境。父母應對孩子負責任，不要草率離婚。若婚姻無法挽回，則應該多觀察孩子的行為和狀態，并及時跟孩子溝通了解他們的想法，并把自己正確的價值觀傳遞給他們。

（三）加強校園文化的建設，為提高大學生心理適應性提供優秀的人文環境

學校的文化氛圍是一所大學精神文化的精髓所在，是一所大學精神面貌和校園文化的集中體現。校園學術活動室課堂教學的補充，不僅可以開拓學生知識廣度和深度，還能增加自身理論聯系實際的能力。學校可以邀請知名人士來學校開展講座，模范的力量是無窮的，通過這種方式可使同學們建立遠大的理想。同時學校應多開張各種形式的校園文化活動，大學生通過活動增進與他人的交流，增強學生的集體意識，更好地融入到大學校園生活。

四、結束語

隨著社會的進步，企業和國家對人才作出了更多要求，既包括扎實的專業技能，也包括優良的心理素質，而心理適應能力是心理素質的重要組成部分。對于剛邁入大學校園的大學生，面臨全新而陌生的環境可能會出現心理適應障礙的狀況。家長、學校以及社會對于這一凸顯的問題應予以足夠的重視，不僅要做好彌補工作，更要注重預防的工作，才能使大學生盡快適應新環境。

參考文獻：

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[2]鄧慧娟，張雪偉.“成長小組”在大學新生適應期調節中的應用[J].黑龍江科技信息，2013（14）.

[作者簡介]祝月升（1972.06-），男，吉林德惠人，現就職于外國語學院，講師，畢業于吉林農業大學，研究生，研究方向：農業經濟。