當(dāng)代大學(xué)生心理健康問題及對(duì)策研究

摘 要：心理健康對(duì)大學(xué)生成才有著重要的影響，健康的心理不僅是大學(xué)期間正常學(xué)習(xí)、生活的基本保證，而且對(duì)大學(xué)生的綜合素質(zhì)的發(fā)展都有很大的影響。本文分析了大學(xué)生心理健康問題的表現(xiàn)和影響因素，并提出解決對(duì)策。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康；良性發(fā)展

中圖分類號(hào)：R395.6 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1674-7712 （2014） 20-0000-01

良好的心理素質(zhì)是是大學(xué)生成人成才的基礎(chǔ)，是大學(xué)生人格健全、全面發(fā)展的重要指標(biāo)，大力加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是一個(gè)國家和社會(huì)發(fā)展對(duì)高素質(zhì)創(chuàng)新型人才培養(yǎng)的要求。作為培養(yǎng)社會(huì)人才的高等教育，學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)顯得尤其重要。從促進(jìn)人的全面發(fā)展和現(xiàn)實(shí)社會(huì)對(duì)高等教育人才的需要看，心理健康教育應(yīng)該說是高等學(xué)校教育人才培養(yǎng)中必不可少的重要環(huán)節(jié)。

一、大學(xué)生生存在的心理健康問題和影響因素

（1）學(xué)校環(huán)境的適應(yīng)問題。學(xué)校環(huán)境對(duì)大學(xué)生有著極為重要的影響，學(xué)生在遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)的環(huán)境里，他們要完成生活上的自理、學(xué)習(xí)上的自覺、管理上的自制、思想上的自我教育、目標(biāo)上的自我選擇等一系列適應(yīng)問題，如果不能適應(yīng)學(xué)校的環(huán)境，他們或多或少感到不安，沮喪，孤獨(dú)等，尤其是那些適應(yīng)能力較差的大學(xué)生，反應(yīng)更為明顯。（1）學(xué)習(xí)上的心理健康問題。大學(xué)生的學(xué)習(xí)有別于中學(xué)生，很多學(xué)生到了大學(xué)后可能會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題，學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確、學(xué)習(xí)動(dòng)力缺失，學(xué)習(xí)態(tài)度不端正等，如果大學(xué)生不能正確對(duì)待和處理這些問題，以逃避的態(tài)度來面對(duì)現(xiàn)實(shí)，就會(huì)引起心理健康問題。（3）人際交往的心理健康問題。進(jìn)入大學(xué)，面對(duì)新的人際群體，學(xué)生多少有些不適，與中學(xué)生相比，大學(xué)生的人際交往更為復(fù)雜，部分學(xué)生很難適應(yīng)大學(xué)的師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、異性之間的關(guān)系。有的學(xué)生從未離開過家庭，在父母的呵護(hù)下成長，對(duì)于如何關(guān)心別人，得到朋友的關(guān)心想得較少，而另一方面，學(xué)生又希望別人的認(rèn)可。一旦在人際交往過程中受到挫折，他們就有可能做出自我否定的表現(xiàn)，并且陷入苦悶、焦慮之中，有的甚至可能因企圖對(duì)抗而陷入困境。（4）戀愛過程的心理健康問題。現(xiàn)在大學(xué)生流傳著一首順口溜“不求天長地久，只求曾經(jīng)擁有”。一些大學(xué)生把戀愛當(dāng)作一種感情體驗(yàn)，借此尋求刺激，滿足精神享受，“愛戀只是獲得經(jīng)驗(yàn)”，這種觀點(diǎn)或者在校園中還并非主導(dǎo)，但已開始被越來越多學(xué)生提及。一些大學(xué)生則是為了充實(shí)課余生活，排除寂寞，把戀愛當(dāng)作一種消遣文化，還有少數(shù)學(xué)生為了彰顯自己的魅力，同時(shí)和幾位異性交往，搞多角戀愛，但和誰都不確定戀愛關(guān)系。（5）社會(huì)環(huán)境造成的心理健康問題。社會(huì)上激烈的職業(yè)競爭，使大學(xué)生產(chǎn)生了較大的心理壓力，尤其是一些技能平平、無社會(huì)背景、家境一般的學(xué)生，壓力更大，對(duì)自己將來能否找到滿意的工作存在焦慮感。（6）家庭環(huán)境引起的心理健康問題。當(dāng)今社會(huì)，望子成龍是家長的普遍心態(tài)。為了子女的升學(xué)，諸如專科升大學(xué)、本科或考研究生等，許多家長都是不惜一切代價(jià)。這種來自父母的強(qiáng)烈愿望，一方面可以促進(jìn)大學(xué)生們勤奮學(xué)習(xí)，但另一方面也會(huì)適得其反，成為大學(xué)生難以承受的心理負(fù)擔(dān)。另外，家庭經(jīng)濟(jì)困難也是貧困大學(xué)生產(chǎn)生心理健康問題的一個(gè)重要影響因素。（7）自身缺陷造成的心理健康問題。有少數(shù)大學(xué)生因各種因素存在生理缺陷，比如長相、身材、疾病、性格孤僻、心胸狹窄、固執(zhí)多疑等。這些因素很容易使大學(xué)生產(chǎn)生“我不如人”的自卑心理，久而久之，造成嚴(yán)重心理負(fù)荷。

二、解決大學(xué)生心理問題的對(duì)策

針對(duì)大學(xué)生存在的心理問題，如何及早疏導(dǎo)、干預(yù)，防患于未然，朔造大學(xué)生健康的人格，這是擺在高校教育工作面前的重要課題。

（1）開展心理健康教育課程，讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去適應(yīng)環(huán)境。大學(xué)生在掌握了一定的心理健康理論和知識(shí)的基礎(chǔ)上，要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等，首先從認(rèn)識(shí)自我上入手，學(xué)生要對(duì)自身心理狀態(tài)、性格特征等有一個(gè)較為全面的認(rèn)識(shí)，對(duì)自己在大學(xué)里的定位有一個(gè)正確的選擇；其次，應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)適消極情緒，及時(shí)釋放負(fù)面情緒。（2）通過多種方式進(jìn)行挫折教育。現(xiàn)在的大學(xué)生對(duì)抗壓、抗挫折方面還缺乏抵抗力，學(xué)校應(yīng)根據(jù)大學(xué)生成長的需要，通過不同形式的挫折教育提高他們?cè)诳箟汉涂勾煺鄯矫娴奶岣摺Ｊ紫龋逃髮W(xué)生正確認(rèn)識(shí)挫折，要讓他們知道挫折是成功的階梯，不要因挫折而否定自己的能力；其次，接受學(xué)生傾訴，發(fā)泄不滿，有助于消除匝抑，使其達(dá)到心理平衡；第三，創(chuàng)設(shè)情境，讓他們感受到挫折，嘗到生活的艱辛和社會(huì)的復(fù)雜，幫助他們從挫折的陰影中走出來，從而鍛煉和培養(yǎng)學(xué)生的耐挫能力。（3）進(jìn)行有效的人際關(guān)系交往教育。大學(xué)校園收到不良社會(huì)風(fēng)氣影響的程度越來越深，有的大學(xué)生看不慣這種風(fēng)氣又沒有辦法改變，于是走進(jìn)了不愿和人交往的孤獨(dú)境地，這樣嚴(yán)重影響了學(xué)生的正常交往，所以，如何使學(xué)生克服心理障礙，增強(qiáng)人際關(guān)系交往技巧顯得尤為重要，第一，教育大學(xué)生改變社交觀念，不要視必要的人際交往為浪費(fèi)時(shí)問，影響學(xué)業(yè)，而應(yīng)被視為一個(gè)個(gè)人擴(kuò)展視野，增強(qiáng)心理健康必要手段；第二，教育大學(xué)生注意交往對(duì)象的篩選，盡量選擇與良師、益友交往；第三，教育大學(xué)僧在人際交往中學(xué)會(huì)換位思考，學(xué)會(huì)克制、耐心、寬容他人。（4）加強(qiáng)校園文化建設(shè)，營造良好的校園環(huán)境。好的校園文化氛圍是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要因素，良好的校風(fēng)會(huì)潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，所以，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)優(yōu)良學(xué)風(fēng)的建設(shè)，讓學(xué)生們?cè)谄溆绊懴聦W(xué)會(huì)怎樣與人和諧相處，解決一些學(xué)習(xí)和生活上的困擾。（5）積極參加體育鍛煉，促進(jìn)心理健康。健康的體魄有利于心理的健康發(fā)展，學(xué)生在參加體育鍛煉的過程中可以培養(yǎng)其意志品質(zhì)，弱化、扭轉(zhuǎn)不良的心理傾向。

三、結(jié)束語

大學(xué)生心理健康教育是一項(xiàng)高度復(fù)雜的系統(tǒng)工程，在高校重視學(xué)生德育教育的過程中，不能僅停留在表面，要把大學(xué)生心理健康的教育工作向更深的層次發(fā)展，把心理健康教育作為一個(gè)重要的環(huán)節(jié)加以實(shí)施，培養(yǎng)大學(xué)生健康的心理，增強(qiáng)他們對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力，為構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)培養(yǎng)出更優(yōu)秀的人才。

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