論如何培養(yǎng)大學生的健康人格及耐挫能力

摘 要：社會競爭越來越激烈，對于大學生來說，要想今后步入社會后能在競爭中脫穎而出，就離不開健康人格及耐挫能力這兩大因素。健康人格是培養(yǎng)出來的，大學生人格培養(yǎng)也是素質(zhì)教育的一個重要方面。有了健康人格才能有利于提高耐挫能力。本文主要研究了培養(yǎng)大學生健康人格的內(nèi)涵以及挫折對大學生心理產(chǎn)生的積極影響，在此基礎(chǔ)上論述了該如何培養(yǎng)大學生健康人格及耐挫能力。

關(guān)鍵詞：大學生；健康人格；耐挫能力

中圖分類號：G647.8 文獻標識碼：A 文章編號：1674-7712 （2014） 22-0000-01

從改革開放以來，社會發(fā)生了翻天覆地的變化，但是大學生人格培養(yǎng)卻處于滯后狀態(tài)。大學生是民族未來的希望，他們的發(fā)展程度將關(guān)系到中國今后的面貌。因此，提高大學生的思想道德素質(zhì)，培養(yǎng)他們的健康人格，已經(jīng)成為一項基礎(chǔ)性工程和思想道德建設(shè)的偉大任務(wù)，也是高校推進素質(zhì)教育義不容辭的責任。但是，當今社會，獨生子女較多，長輩對于獨生子女的過度寵愛，導致他們像溫室的花朵，見不得一點兒風雨，經(jīng)不起挫折，這對于大學生的身心都是不利的。為此，高校教師也要避免大學生產(chǎn)生強烈的挫折感，使他們健康順利地成長。

一、培養(yǎng)大學生健康人格的內(nèi)涵

人格就是指人的性格、氣質(zhì)、能力等特征的總和，也是個人的思想、道德、靈魂、行為、態(tài)度及社會責任等的具體統(tǒng)一。總的來說，人格有三個特征：一是人的道德表現(xiàn)；二是塑造人格就是創(chuàng)造自身美的形象；三是由傳播責任將人格表現(xiàn)出來。人格是在一定的生理基礎(chǔ)上，在社會實踐活動中形成和發(fā)展起來的，社會中的許多因素都將會影響到人格的發(fā)展。而我們所研究的健康人格實質(zhì)上就是指人格和諧、全面、健康的發(fā)展，保持人格處于健康狀態(tài)，與社會環(huán)境相適應(yīng)。

大學生健康的人格的形成，主要通過素質(zhì)教育的途徑實現(xiàn)對大學生和諧人際關(guān)系、良好的社會適應(yīng)能力、樂觀向上的生活態(tài)度、正確的向度意識、良好的情緒控制能力和不斷創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。與健康人格相對立的不健康人格也是我們不能忽視的，所謂大學生不健康人格主要是指人格的畸形發(fā)展，其主要表現(xiàn)為：過度焦慮、自閉等。具體特征為：懶惰、自卑、急躁、悲觀、粗心、冷漠、驕傲、虛榮等等。這些不利因素不僅會影響到大學生的學習和生活效率，還會給人的內(nèi)心增加一些陰暗面。

近幾年來，發(fā)生了很多大學生人格退化事件，使得大學生人格這一問題得到了社會廣泛關(guān)注。從事件中可以看出，當下我國高校對于大學生的培養(yǎng)和教育仍然側(cè)重于知識灌輸，卻忽視了學生的素質(zhì)提高，更談不上健康人格的培養(yǎng)。所以，大學生素質(zhì)教育還不適應(yīng)社會進步與發(fā)展的需要。在學習、生活、就業(yè)、人格健康等方面，大學生面臨著很多矛盾和困惑，不同程度的存在著價值取向扭曲、理想信念模糊、社會責任感缺乏等人格缺失問題，針對學生出現(xiàn)的這些問題，必須要給予正確的培養(yǎng)。

二、挫折對大學生心理產(chǎn)生的積極影響

（一）有利于磨練大學生的性格和意志。很多大學生都生活在較好的家庭與學校環(huán)境中，好的環(huán)境并不利于學生的成長，也在一定程度上降低了他們對挫折的適應(yīng)能力，遇到挫折便會承受更大的壓力。反之，如果挫折經(jīng)歷的多了，他們的承受挫折能力就會加強，也會使其性格更堅強，從而能深刻的認識到自身所面臨的問題。

（二）有利于大學生正確認識自我，提高生活適應(yīng)能力。大學生畢業(yè)后，總會對自己有一些不切實際的期望，這些想法會影響到他們的行動，因此，也就容易出現(xiàn)挫折。遇到挫折就像是一粒清醒丸，能使這些學生對自己做出一個客觀、切合實際的評價，也對社會有正確的認識，增強了適應(yīng)現(xiàn)實生活的能力。

（三）有利于增強大學生解決實際問題的能力。當大學生身處困境或遇到挫折時，中樞神經(jīng)受到強烈的刺激會引起情緒激奮、精力集中，就會提高整個神經(jīng)系統(tǒng)興奮水平，這種狀況下，人的思維會自然加快，也提高了情緒反應(yīng)能力。由此，在解決問題或應(yīng)對挫折時，大學生也能學習到經(jīng)驗，提高了問題處理的能力。

三、大學生健康人格及耐挫能力培養(yǎng)

（一）高校應(yīng)該開設(shè)心理學課程。培養(yǎng)大學生健康人格，提高他們的耐挫能力都離不開心理學知識的掌握。要對心理學知識有個系統(tǒng)的學習，并了解自身的心理發(fā)展變化規(guī)律及特點，學會調(diào)節(jié)控制情緒，這是優(yōu)化大學生心理素質(zhì)的重要措施。在高校內(nèi)可以適當?shù)脑鲈O(shè)一些心理學課程，使大學生豐富這方面的知識，正確認識自己，明確方向，解決好生活中的矛盾，面對困難不退縮，勇敢挑戰(zhàn)，相信自己。

（二）培養(yǎng)學生的自信心。眾所周知，很多人之所以成功，最關(guān)鍵的一點就是自信。自信是人心理健康的重要標志之一，自信的人對自己充滿信心，信任自己。而自信心是一個人重要的心理品質(zhì)。仔細剖析自信這一心理品質(zhì)，它是指相信自己可以實現(xiàn)理想，從而樹立遠大志向，相信自己可以克服各種困難，并保持樂觀的情緒。有了自信之后，人才能夠勇于拚搏，勇于創(chuàng)新。在社會激烈競爭中，高校教師應(yīng)該保護好學生的自信，培養(yǎng)學生自信心。在教學中，要注意學生的個體差異，根據(jù)學生優(yōu)勢、劣勢、興趣、愛好選擇適合學生情況的教育方法。除此之外，還要掌握科學的方法，鼓勵學生認真聽取別人的意見，這樣才能使學生們在今后的道路中樂觀的面對困難。

（三）重視校園文化建設(shè)。營造和諧健康的校園文化氛圍，是培養(yǎng)大學生健康心理，提高耐挫能力的主要內(nèi)容之一。校園文化主要包括：物態(tài)文化、制度文化、活動文化、心理文化等文化形態(tài)。其中，物態(tài)文化包括學校的環(huán)境美化，建筑設(shè)施，儀器設(shè)備的設(shè)置等。而制度文化是學校在辦學實踐中所形成的行之有效的，有利于學生德、智、體全面發(fā)展的各項嚴格的管理制度，精干高效的組織機構(gòu)等。活動文化指的是在教學活動、科研活動、管理活動、社會實踐活動及課外活動中所形成的各種有特色的豐富多彩的活動形式，例如：藝術(shù)節(jié)、聯(lián)歡晚會、體育節(jié)等。活動文化能培養(yǎng)學生樂觀的生活態(tài)度，使其身心健康愉悅。心理文化能優(yōu)化學生的心理品質(zhì)，陶冶大學生的道德情操，增強集體主義意識，有利于學生的全方面發(fā)展。

四、結(jié)束語

總之，要培養(yǎng)大學生健康人格和耐挫能力，就要注重大學生的自信心、意志力等方面的培養(yǎng)。大學也要多參加實踐活動，了解自己的優(yōu)勢和劣勢，客觀的認識自己，不斷挑戰(zhàn)自己的缺陷，使自己成為全面發(fā)展的人才。

參考文獻：

[1]張倩.大學生抗挫折能力的培養(yǎng)分析[J].中國電力教育，2013（06）.

[2]呂湘陽.論當代大學生健康人格的培養(yǎng)[D].新疆大學，2010.