職業可能自我理論視角下的大學生職業生涯規劃

蓋婷妍

摘 要： 科學合理的職業生涯規劃能夠幫助大學生畢業后順利融入社會，適應職業生活。職業可能自我是自我概念在職業領域的應用，健康平衡的職業可能自我能夠引導大學生明確自我職業定位，確定合理的職業目標，對大學生職業生涯規劃教育有重要意義。

關鍵詞： 職業可能自我理論 大學教育 職業生涯規劃

一、職業可能自我理論

1.職業可能自我的概念。

職業可能自我概念源于Markus和Nurius（1986）的可能自我理論，是職業領域的可能自我。Pisarik（2006）首次提出職業可能自我的概念，指出職業可能自我是以未來為基礎，個體依據所掌握的工作價值進行描述的，在工作中表達和實現的自我表象①。國內研究者牛媛媛（2007）在Pisarik理論的基礎上，結合大學生的階段特點，將大學生職業可能自我定義為：大學生對未來工作中所要表達和實現的希望和預期自我，以及需要避免的恐懼自我的表象②。

2.職業可能自我的結構。

職業可能自我包括職業希望自我、職業預期自我和職業恐懼自我三個成分。職業希望自我代表個體不受現實束縛，渴望達到的理想職業自我；職業預期自我代表個體根據實際情況，通過努力能夠達成的現實職業自我；職業恐懼自我代表個體擔心害怕，想要回避的職業自我。根據職業可能自我理論，職業可能自我的三個成分共同作用，激發個體動機，引導個體做出正確的職業決策，調節個體的職業行為。

職業平衡可能自我指的是在同一職業領域內，當存在一個職業預期自我時，必存在一個與之相對應的職業恐懼自我，這樣，個體的職業可能自我才能達到平衡。職業平衡可能自我能夠對個體職業行為進行雙向調節，引導個體接近預期的積極目標，回避害怕的消極目標，最終達到理想的職業自我狀態。

3.大學生職業可能自我的發展。

生涯發展大師薩珀（Donald. E. Super，1990）指出：“生涯發展實質是自我概念的實踐歷程。”③他將人的職業生涯發展劃分為：成長、探索、建立、維持和衰退五個階段，每個階段又包含一定的發展任務。大學階段正處于職業探索期，這一階段的主要任務是通過自我考察、角色鑒定完成擇業和初步就業。這實質上就是個體通過構建職業可能自我，全面客觀地認識自己，明確自己未來的職業定位，制訂合理的職業生涯規劃，并按照規劃實施職業行為的過程。

金斯伯格（Eli. Ginzberg）將個體童年至青少年時期的職業心理發展分為幻想期、嘗試期和現實期。大學階段的個體處于職業發展現實期，這一時期個體的職業需求已由純粹的幻想轉向現實，能夠客觀地根據自己的職業愿望和職業能力制定職業目標；這一時期個體的職業可能自我發展重心逐漸由職業希望自我轉向職業預期自我，開始剔除不合理的職業幻想，提出切實可行的職業目標。

霍克（Hock）認為個體的可能自我是變化發展的，個體總是在不斷追求積極的可能自我，同時放棄一些不合理的可能自我。據此，他提出了可能自我的六步習得計劃，指出教師可通過發現、思考、嘗試、反思、引導和執行六個步驟幫助學生正確認識自我，根據自己的實際能力確定可能實現的目標，制訂并執行具體的計劃步驟，最終實現可能自我的平衡發展。

二、職業可能自我理論對大學生職業生涯規劃的啟示

職業可能自我理論為大學生職業生涯規劃提供了新的視角。培養大學生健康平衡的職業可能自我，有助于大學生在職業領域中科學客觀地認識自我，明確自己對未來職業的希望、預期和恐懼，形成清晰明確的職業目標和職業規劃，做出正確的職業決策，實現職業成功。

1.豐富職業生涯規劃內容，重視職業平衡可能自我的發展。

職業可能自我理論指出，職業希望自我、職業預期自我和職業恐懼自我都對個體的職業發展有重要意義，三者共同作用，指導個體做出職業決策。職業平衡可能自我理論也指出，職業預期自我和職業恐懼自我間的平衡能夠雙向調節個體職業行為，更加直接有效地促進個體的職業發展。

但是，目前的大學生職業生涯規劃教育在內容上多側重發展個體對未來職業的希望、抱負等積極面，較少涉及個體對未來職業的擔心恐懼等消極面。牛媛媛（2007）④、黃彬（2012）⑤等人的研究顯示，我國大學生職業可能自我發展不平衡，職業恐懼自我發展低于職業希望自我和職業預期自我，存在盲目樂觀現象。因此，大學生職業生涯規劃在內容上要進一步豐富更新，既要激發大學生對未來職業自我的希望、信心，又要提醒他們注意未來職業中可能出現的問題、困難，明確自己的優勢和劣勢，盡可能實現職業希望自我、職業預期自我和職業恐懼自我的平衡發展。

2.完善職業生涯規劃指導理念，注重職業生涯規劃的未來取向。

可能自我是自我概念中指向未來的成分。因此，職業可能自我理論既關注個體過去已有的經驗，又重視個體現在的狀況和未來的發展。在實際生活中，個體往往是先有一定的幻想希望，產生一定的職業可能自我，然后根據自己的實際能力對這些希望幻想進行評價，判斷幻想與現實的差距，并根據評價結果調整自己的職業可能自我，最終形成合理的職業目標規劃。但是，以往大學生的職業生涯規劃多是按照知己、知彼、抉擇、目標、行動的邏輯來制訂的，多以自己的過往經驗為基礎，將可能自我的構建居于“知己、知彼”之后，且局限于對個人興趣、價值等過往經驗的考察，忽略夢想、激情等未來取向的成分。因此，大學生職業生涯規劃應改進指導理念，改變原有以過去經驗為基礎的邏輯框架，重視夢想、激情、創意等的培養，引導大學生在構建合理職業可能自我的過程中完善自己的職業生涯規劃。

3.轉變職業生涯規劃課程形式，增加活動課程。

職業可能自我是變化發展的，個體根據自己的實踐經驗和反饋，對自己的職業可能自我進行評價，判斷自己職業希望自我和職業預期自我間的差距，培養新的積極的職業可能自我，剔除不合理的職業可能自我，形成符合自己條件的職業可能自我，制訂出科學合理的職業生涯規劃。但是，已有的大學職業生涯規劃課程多以理論講解為主，學生無法通過課堂學習確定自己的職業可能自我，解決自己面臨的職業問題，制訂出的職業生涯規劃常常脫離現實，無法在日后的職業活動中發揮指導調節作用。因此，大學生職業生涯規劃課程應逐漸由已往理論教學為主轉變為以活動課程、學生體驗為主。課程安排應符合大學生職業可能自我的構建過程和發展特點，可通過模擬招聘、社會實踐、生涯成就故事、職業測評等活動，增加學生的實踐經驗和對自我的認知，通過實踐活動引導學生認識自我特點，明確自己的職業興趣、職業預期和職業能力，制訂出合理可行的職業生涯規劃。

注釋：

①Pisarik.C.T.The relationship among work possible selves， work role salience，socioeconomic position and the psychological well-being of individuals in early adulthood.University of North Carolina at Greensboro，2006.

②④牛媛媛.大學生職業可能自我初探[D].首都師范大學碩士論文，2007.

③Super.D.E.Alife-space approach to career development [J].Journal of Vocational Behavior， 1990，16：282.

⑤黃彬.大學生職業可能自我、成就目標定向和職業決策的關系[D].沈陽師范大學碩士論文，2012.

參考文獻：

[1]張延東，魏振波.自我概念理論視角下大學生職業規劃教育新解[J].煤炭高等教育，2013，31：95-98.

[2]顏媛媛.大學生職業可能自我研究綜述[J].科教導刊，2012，131-134.

[3]黃彬.大學生職業可能自我、成就目標定向和職業決策的關系[D].沈陽師范大學碩士論文，2012.

[4]牛媛媛.大學生職業可能自我初探[D].首都師范大學碩士論文，2007.

[5]Pisarik.C.T.The relationship among work possible selves， work role salience，socioeconomic position and the psychological well-being of individuals in early adulthood.University of North Carolina at Greensboro，2006.

[6]Super.D.E.A life-space approach to career development [J].Journal of Vocational Behavior， 1990，16：282-298.