對初中體育教學中融入拓展訓練的分析與研究

楊杰

在當前新課程改革不斷深入的背景下，初中體育教學工作得到長足發展，尤其是教學空間的拓展與資源的整合方面成效更顯著。拓展訓練是近年來不斷興起的新型體育訓練模式，在大中城市風靡一時，其對增強個人體質和綜合能力具有積極的作用。將拓展訓練融入初中體育教學中，是一種全新的嘗試，筆者在近幾年的教學中開展這一方面的訓練，本文主要針對體育拓展方面的內涵、意義及其實施途徑等進行簡要論述。

一、體育拓展訓練的內涵

體育拓展訓練起源于國外，于本世紀初在國內得以推廣，其主要是通過一系列的項目訓練，在訓練中增強訓練對象的體能體質，強化能力技巧訓練、求生本領訓練及培養健康的生活習慣和豁達的情感心態，從而達到釋放壓力、提高積極情感，更好地融入學習生活之中的目的。

二、初中體育教學中開展拓展訓練的意義

將拓展訓練這一模式引入初中體育教學，是對新課程改革的一次有效嘗試，對優化體育教學過程、激發學生學習訓練熱情及促進學生全面發展等方面具有重要的意義，其主要作用體現在以下四個方面。

1.有效拓展教學空間。制約體育教學成效提高的一個重要方面是空間的受限，僅僅依靠教材內容及其現有基礎設施，很難讓教師靈活地發揮。體育拓展活動的加入，突破了單純的體育教學空間，將課內外、校內外活動資源緊密結合，打造更立體化的體育教學模式，對學生的健康成長具有積極的作用。

2.促進學生健康成長。青春期的初中生在生理與心理發展方面已經進入快速發展的階段，如何更好地適應學生這一成長階段的需求，對他們進行有效的引領，成為廣大體育教師最關注的內容。體育拓展活動不僅著眼于學生身體素質的提高，而且培養他們的技能技巧與團隊意識，以及積極樂觀的生活態度，這樣的訓練活動是對學生從生理到心理的一次有效延伸，讓學生在拓展訓練中得到鍛煉，對他們的成長具有明顯的促進作用。

3.提高學生生活質量。在體育拓展訓練中，健康生活能力的培養和良好生活習慣的指導是重要方面，這一點對糾正學生不良生活習慣，讓他們健康綠色地生活具有積極的促進意義。許多學生在這樣的訓練中改變生活中的不良習慣，如不愛鍛煉、飲食失調、作息時間不規律等，這些方面的改善為學生生活質量的提高發揮較好的促進作用。

4.培養終身體育意識。對于初中生而言，終身體育意識對他們一生的成長都具有重要的作用。在體育拓展訓練中，終生體育意識是非常重要的訓練目標，訓練活動通過各項目的訓練與配合讓學生感受到體育的快樂，培養他們積極開展體育鍛煉的意識。

三、初中體育教學中有效開展拓展訓練的途徑

在初中體育教學中融入拓展訓練內容，不能將其割裂開來單獨進行，與教學工作緊密結合起來，滲透體育教學的各個環節，達到潤物細無聲的效果，教師應當注意從以下幾個方面進行滲透。

1.在室內課上融入健康知識教育。對學生進行健康知識教育是體育拓展訓練的重要組成部分，現行初中體育教材中對健康知識涉及較少，甚至一帶而過，而社會多樣化的發展對健康知識的普及提出更高的要求，健康知識進校園、健康知識進社區、健康知識進社會等活動較好地發揮了引導作用。教師在體育教學的室內課教學中應當強化健康知識的教育，可以通過多媒體演示等方式向學生介紹健康生活的一些小常識，提高學生健康生活的水平。例如，教師可以結合一日三餐在人體機能運行中的作用，向學生形象地闡述早餐要吃好、午餐要吃飽、晚餐要吃少這一諺語的科學性，讓學生養成良好的習慣。再比如，青春期的男女生生理發展呈現出一些新的特點，在這一階段如何講究個人衛生也是非常重要的方面，教師可以對青春期生理衛生方面的知識進行講解，也可以結合安全防范、意外事故急救等方面內容對學生進行知識普及，讓學生在遇到突發事件時提高自我保護的能力。

2.在室外課的訓練中強化技能技巧訓練。體育拓展訓練的許多內容并沒有在現行教材中體現出來，教師可以通過完善補充的方式將這樣的技能技巧訓練融入室外課的教學訓練之中，作為選學內容穿插其中，實現豐富體育訓練內容、活躍體育教學氛圍和提高學生學習訓練興趣的綜合目標。例如部分地區治安狀況不容樂觀，因此提高學生自我保護能力顯得尤為重要。筆者在體育教學中穿插進行了拓展訓練的自衛能力培養，向學生傳授了一些技能技巧，如向女生傳授應對不法侵害十二招這樣的自我保護能力訓練，并通過學生互相配合、模擬演示的方式，模擬犯罪分子在對女生進行不法侵害時應當從哪些角度對那些部位采取什么樣的方式進行還擊，讓學生在模擬演示中得到更深刻的感知，同時也進行一些動作的實踐，這樣的訓練活動對提高學生的自我保護能力具有較好的作用。對男生而言，教師可以進行擒拿格斗方面的訓練指導，幫助他們增強體質，提高自我保護能力。

3.在課外興趣活動中提高學生的生存能力。當前，初中生多為獨生子女，生活自理能力尚且不足，更不用談生存能力。這樣的訓練一直是學生成長中的短板，對此體育教師可以運用體育拓展訓練為契機，在課外興趣活動之中進行生存能力訓練，幫助學生提高自身的生存能力。筆者在課外興趣活動中開展荒島求生游戲活動，要求學生通過多種方式進行聯絡及探討如何在野外生存下去。在這樣的模擬化環境中進行分析研究，雖然沒有野外實地訓練的效果來得更真實，但是這樣的活動能夠在不同程度上增長學生的認識，一旦遇到突發情況，至少讓學生腦海中有印象，有知識儲備可以運用。

4.在體育專項講座中培養學生良好的習慣。良好的習慣，無論是健康生活習慣還是體育鍛煉習慣，對于學生的健康成長都具有積極的作用。筆者除開展室外課室內課教學之外，還運用專項講座的方式對學生進行體育拓展訓練，向學生講述健康飲食、體育鍛煉技巧等知識，培養學生健康生活與堅持鍛煉的習慣。在健康生活知識講解方面，向學生重點講述均衡營養、合理膳食，如何辨別有毒食物，如何提高食品安全系數等方面的內容。在體育鍛煉意識的培養方面，重點向學生介紹人體不同時期的生理特點及健康鍛煉的優點等，以加深學生對這些知識的了解，從而培養他們良好的習慣。

綜上所述，在初中體育教學中，拓展訓練是促進學生健康成長的有效抓手，廣大教師要注重這一方面的研究，更好地服務學生。