健美操教學中音樂的選擇與動作的配合

張夢倫 張春志 李平平

(1.牡丹江師范學院 黑龍江牡丹江 157011; 2.深圳市華僑集團城區管理部 廣東深圳 518053)

音樂作為“世界之語言”以它特有的展示方式,從多角度向我們揭示人類心靈更深一層的靈動、智慧和哲學。音樂是健美操運動的載體。使人們的身體通過音樂的節奏、音樂的旋律、不同的元素、不同的速度與力度,從而形成完整的音樂形象與外在的展示。通過角色的音樂襯托,突出了健美操運動的魅力所在。

音樂是健美操的靈魂,它渲染成套動作的氣氛,強調成套動作的內在風格,增強動作的藝術感覺,扮演著重要的角色。健美操是一項與音樂緊密相關并在音樂旋律的帶動下進行的運動,音樂是健美操運動的靈魂,健美操之所以能夠充分的展現它的藝術內涵與動作靈感,是因為與音樂的完美結合,如果沒有音樂的存在它將失去魅力。健美操的動作多種多樣,速度也有快慢之分,動作姿態不僅要求姿勢優美還有一定的難度與力度,所以必須與音樂相互配合,才能展現它獨特的韻律節奏和動作美的特征,達到完美的藝術境界。

1 音樂的選擇

1.1 健美操教學中音樂的選擇形式

音樂應首先符合健美操教學中的特點;其次根據編排與實踐的目標,來選擇不同風格的音樂。它能突出個性和發揮領導者的作用,音樂是一種表達的藝術,它用聲音來表達創編者與表演者的內心世界,它作用于人的聽覺,使傳感器產生一種聯想,使人們在大腦中形成一種豐富的情感,從內心與情緒上受到感染和陶冶。

1.2 健美操教學中音樂選擇范圍

(1)民族音樂具有較強的民族風格與地方特色,色彩豐富、音樂鮮明,帶有強烈的時代氣息。舞蹈音樂形象多樣化,熱情、精力充沛、親切、活潑的節奏,美麗抒情的旋律。

(2)爵士樂旋律由連續不停地切分節奏。即興和強勁的節拍、節奏的變化、更加明亮的音色與強大賦予和諧的感覺烘托快樂的氣氛。

(3)迪斯科充分繼承了切分節奏的爵士樂旋律,更加打擊樂的節奏感強勁,表現出很強的音樂能量。

(4)搖滾樂繼承了爵士樂即興創作,節奏有快或慢,反復在一個節奏上搖擺的感覺，屬于激情音樂。表現形式有重金屬及其相對的柔搖滾、混合型的鄉村搖滾、流行搖滾等。

(5)輕音樂是一個活潑、愉快、淺顯易懂的音樂,不顯示重大主題,輕松活潑的舞蹈音樂。比如電影原聲中的音樂、戲劇、流行歌曲、舞蹈音樂、民間音樂等等。

(6)外文歌曲：用英文演唱出很強烈的節奏與沖擊感的音樂,通常運用打擊樂器,音樂韻律很快,表現出很強的時代的特征與青春的氣息。

(7)世界名曲：經典的歌曲,它將會克服所有的時間和空間的界限,包括種族和語言,還可以超越人格、思想和等級的劃分。音樂的境界已經超越音樂的本身。

1.3 健美操教學中音樂選擇的特點

健美操運動與民族舞蹈、藝術體操相比更加突出動作的強度與節奏的鮮明,因此它的音樂更趨于節奏鮮明強勁,旋律悅耳動聽,熱情歡快。

健美操音樂多選擇于具有時代氣息與民族風格的音樂,如：爵士、迪斯科、搖滾音樂等現代音樂,更反映了一種獨特的現代氣息與鮮明的節奏感。

2 音樂的作用與應用

2.1 健美操教學中音樂的作用

音樂是一種有組織的聲音來表達人們的思想和情感,反映社會現實的一種藝術表現,它主要取決于動作節奏。人類的聽覺系統對音樂極其敏感,對音樂的節奏反應強烈,原因是人類的身體與音樂是有一種特殊的規律的,有節奏的變化、頻率。因此,音樂是一種對人體運動影響極其重要的藝術表現,音樂在健美操中的作用應體現在以下幾個方面。

2.1.1 激發練習者的情緒

健美操運動在不斷的變化旋律和伴奏,不斷重復和變化使身體充分得到鍛煉,可使練習者有情緒并令人興奮的心情,提高興趣,進行興奮程度的練習,從而達到目的。健美身體與健康的體魄,陶冶情操。但如果單一的讓練習者聽重復音樂旋律,即使經過長時間練習也會產生沉悶的情緒,影響練習效果。因此,必須注意音樂在成套動作中變化的旋律和節奏,從而使練習者保持新鮮和興奮的情緒。

2.1.2 具有號召力和感染力

無論練習健美操的運動員處于什么樣的心情,健美操的音樂都可使得他們疲勞得到消除、煩惱得到消失,給他們帶來良好的情緒,精神也可以充分的解脫,同時,練習者的內在激情也得到激發和外在表現力增強。節奏的起伏也會觸動聽眾的心弦達到共鳴,情緒振奮會使得躍躍欲試的感覺情不自禁的產生。

2.1.3 加強對動作的記憶,對動作美的欣賞

音樂的節奏韻律和運動的圖像可以在大腦皮層中形成,因此會導致自然反應的聯想和行動,從而達到一定的熟練程度,所以根本不需要再進行考慮。在音樂的旋律,不斷出現運動的圖像,使練習者可以達到新的更高一層的運動領域對美的鑒賞、音樂美、陶冶情操已成為現實。

2.2 健美操教學中音樂的應用

(1)音樂的選擇要與動作的表現形式相統一。如踏板操是一個不同的板塊運動速度作為材料,就要選擇節奏鮮明的音樂進行伴奏;如果它是一個拉丁健身操則要選擇拉丁舞類的音樂;如果它是一套有氧搏擊操就應該選擇動感強、節奏快,適合戰斗類的健美操音樂還要帶有特殊的音效進行配合。

(2)利用好音樂節奏與動作節奏的表現形式。根據音樂的節拍的強弱設計動作,或根據動作的節奏配合相應旋律的音樂,使其有機結合,達到完善的效果。例如：在進行健美操普修課時,在練習大眾四級操時,剛建立完整動作印象初期,教師采用了大眾三級的音樂作為伴奏,而在動作被同學們熟練掌握以后,使用大眾五級的音樂伴奏。一方面采用大眾操的音樂,它的節奏感比較強,每拍的重音十分鮮明,對于進行普修健美操的同學來說可以更好的踩上音樂的節奏；另一方面在學習大眾四級操時,用三級音樂可以使對動作不熟的同學在速度上放寬要求,在音樂相對較慢的情況下可以更好的完成動作,使之連貫。

3 音樂與動作的配合

(1)音樂是健美操運動的載體。使人們的身體通過音樂的節奏、音樂的旋律、不同的元素、不同的速度與力度,從而形成完整的音樂形象與外在的展示。

(2)音樂在健美操教學中可以激發練習者的練習熱情，加強對動作的記憶,對動作美的欣賞以及對健美操動作激發創編靈感的作用。

(3)所選音樂要與健美操的動作風格相統一，利用好音樂節奏與動作節奏的內在關系，并且要注意對不同的人群選擇不同的音樂進行練習。

音樂是健美操運動的一項重要內容,是統一體不可分割,音樂是對健美操有其支配作用。健美操動作的配合使人們的身體通過音樂的節奏、音樂的旋律、不同的元素、不同的速度與力度,從而形成完整的音樂形象與外在的展示。通過音樂的烘托作用,突出了健美操運動的魅力所在，并在教學中起到及其重要的作用。

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