體育教學中運動損傷后的處理方法及措施①

羅炳全

(甘肅省白銀市白銀區武川新村學校 甘肅白銀 730900)

人們參加體育活動,不僅可以增強自身體質,還能夠在一定程度上保證自身的心理健康。而在學校教育中,體育教學活動一直是學校教育中一項不可缺少的教學任務。增加學生的體育鍛煉,在一定程度上可以促進學生的全面發展。而且現今,隨著我國素質教育實施進程的不斷深化,人們也給予了體育教學活動越來越多的關注度。但是,體育教學中的運動損傷作為學生參與體育鍛煉的一項負面內容,也逐漸成為了人們討論的一項熱點內容。

當學生由于某些因素在體育學習活動中發生了嚴重的運動損傷問題,其所帶來的負面影響是不容忽視的,因為這些運動損傷問題,不僅會影響學生的身體健康,還會給學生的心靈留下一定的陰影。所以,對于體育教學中的運動損傷問題,我們要對其進行充分的了解,從而在一定程度上做到對體育教學活動中發生的運動損傷問題的預防,或者是當運動損傷發生后,我們可以立即對其作出反應,給予學生最為有用、關鍵的幫助。

1 體育教學中出現運動損傷問題的原因分析

1.1 準備活動不足

我們都知道,在體育鍛煉之前要做好充分的準備活動,準備活動是保證學生安全進行體育活動的關鍵。但是,某些學生對這一認識不夠明確或是存在著一定的認識誤區,當體育教師帶領著做準備活動時,“偷工減料”、不認真對待,導致在體育活動中容易出現肌肉僵硬、身體不夠協調等現象,從而出現運動損傷問題。

1.2 身體素質較差

學生的身體素質是其運動力量、速度及耐力表現的最基本的決定性因素。學生的身體素質如果過于差,其身體的肌肉力量、反應速度以及其關節的靈活度都會受自身素質的限制,從而在體育活動中出現運動損傷問題。

比如,體育教學中“跳馬”這一運動,學生能否完成這一動作,取決其起跳前的助跑速度。如果學生的身體素質達不到同齡人相應的平均水平,其跑步速度、起跳力量等都會受到相應的限制,從而使得其在這一動作的完成時,極易因為起跳的高度不足而被訓練器材撂倒,導致運動損傷問題的發生。

1.3 教師與學生的忽視

某些運動損傷問題的發生,與教師和學生對于運動損傷的忽視有關。教師與學生大都存在著某些思想上的誤區,一方面教師一般會認為在體育活動中受傷是在所難免的,或是運動損傷一般程度都不高,不會對學生產生實質上的傷害;另一方面學生大都會因為自身的麻痹大意,或者是以自身年齡上的優勢等因素,在體育活動中忽視了“量力而為”的運動原則,從而導致自己在體育活動中發生了運動損傷問題。這些思想上的誤區是學生在體育活動中發生運動損傷的一個重要的因素。

1.4 其它外界因素的影響

體育教學中學生發生運動損傷問題,一個重要的影響因素就是學生進行體育鍛煉時,其周圍環境的影響。像是鍛煉場地、器材、天氣的影響等。

一方面學生的運動場地凹凸不平或鍛煉器材過于老化等各種因素,使得學生在進行體育鍛煉時受著周圍環境中許多安全隱患的威脅,使得其極易發生運動損傷問題；另一方面學生進行體育鍛煉時,天氣過于炎熱或者是其它不利于運動的天氣條件,都會使得學生自身的運動反應下降,從而導致運動損傷問題的發生。

2 體育教學中運動損傷的預防

2.1 做好充分的準備活動

準備活動是進行體育鍛煉的基本必備活動,其可以有效縮短學生身體內部各個器官適應身體的運動狀態的時間,讓其可以迅速地進入“運動時的工作狀態”,為接下來身體的劇烈運動狀態做好最佳的準備,從而可以有效地預防體育教學中學生運動損傷問題的發生幾率。

2.2 加強教師與學生對運動損傷的重視程度

對于運動損傷的危害,我們都有了大體的了解,所以,對于其的重視程度我們要給予一定的加強。教師在體育教學的過程中,要讓學生建立自我保護意識,并在體育理論課上將人體比較脆弱、容易受傷等地方教授于學生,讓其了解、明白運動損傷的危害性與嚴重性。從思想根源上對運動損傷問題給予足夠的重視程度。

2.3 體育教師加強對于學生運動場地、器材的管理工作

學生進行體育活動的運動場地、器材等客觀條件,我們教師要對其做好充分的管理工作,定期對其進行檢查,將其的使用狀況等反映給學校的相關負責人員。從而可以保證學生進行體育鍛煉的場地、器材等的安全性能,預防運動損傷的發生。

3 體育教學中常見的運動損傷及其處理方法

對于創口面積較小的皮膚擦傷,可以用生理鹽水將傷口洗凈,用酒精消毒后,用碘酒擦拭。但是對于將為嚴重的,就要進行止血處理了。對于皮膚撕裂來說,較小的創口,可以在消毒以后,用創可貼包扎。但是如果裂傷較為嚴重的話,就要對其進行止血縫合了,更為嚴重者要對其進行及時的破傷風處理。

上述幾類運動損傷,為學生在體育鍛煉時較為常見的。而如果在體育教學中,學生出現了其它的較為嚴重的運動損傷問題,像是骨折、腦震蕩等,已立即將學生送院治療,確保學生治療的最佳時間。

4 體育教學中運動損傷后的應急措施

在日常的體育教學中,學生的運動損傷問題一般都是突發性的,教師不僅要掌握相應地處理方法,還應該掌握這些突發性的運動損傷最基本的應急處理措施。

對于學生在體育運動中發生的運動損傷問題,體育教師所應掌握的應急措施一般包括：制動、冷敷、加壓包扎等這幾個方面的內容。

4.1 制動

當學生在出現運動損傷問題時,體育教師應立即制止學生的運動,讓其就地坐下或躺平。對于運動停止后的制動,可以在一定程度上對受傷部位的腫脹現象等進行有效的控制,從而減小傷口出血量或者是讓學生避免因運動受到二次傷害。

4.2 冷敷

冷敷這一應急措施在上文學生的常見的運動損傷問題的處理方法上就提到了,其是學生運動損傷問題中十分有效的應急處理方式。因為,冷敷不僅可以讓學生減少疼痛的感覺,還可以在一定程度上讓受傷部位的腫脹現象得到控制,并且冷敷還可以減少傷口的流血量。

4.3 加壓包扎

這一運動損傷問題的應急措施在體育教學中是不經常用到的,但是對于學生的急性運動損傷中,這種應急措施最為常用。對于加壓包扎,我們要記好幾項關鍵的注意事項。一是對于繃帶的包扎,不能過緊,但也不宜過松。要不然會引起學生受傷部位周圍的血液循環不良,或者是起不到固定的效果;二是我們在進行加壓包扎時,要考慮學生的實際情況,比如繃帶打結的位置不能處于學生身體的背后,從而影響學生的睡眠等。

5 結語

體育教學是現今提高學生身體素質的有效方式,對學生素質的全面發展有著良好的促進作用。但是,在體育教學中,不可避免地會出現一些運動損傷問題,對于這些問題,我們要分析其出現的原因,并針對某些可以避免的因素,做出相應的解決措施,從而確保學生在體育運動中的安全。一方面體育教師要對學生常見的運動損傷的處理方法有一定的了解,使得學生在發生運動損傷后,在第一時間得到有效的治療,避免這些運動損傷問題對學生的身心造成更大的傷害；另一方面體育教師還有對突發性的運動損傷的應急措施具有一定的了解,確保學生在運動過程中的安全問題。但是在體育教學中,最重要的還是采取積極的預防措施,將對學生的傷害降到最低。

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