新時期高校籃球教學與訓練方法探析①

桂柱

(西華師范大學 四川南充 637000)

高校籃球的教學與訓練是高校體育教學的一項重要內容,具備比較強的競爭性和集體性的特點,受到大學生的歡迎。對于高校學生來說,在進行籃球運動的時候所表現出來的拼搏與團結的精神也是高校素質教育成果的體現。所以,在新時期要重視高校籃球教學與訓練方法,不斷增強學生參與籃球運動的積極性,促進籃球教學活動的健康發展。

1 傳統籃球教學與訓練方式的弊端

1.1 忽視教材的廣度和深度

教師在進行籃球教學過程中,主要是根據教材中的任務和計劃來制定相應的教學任務,所以,籃球教師務必要重視籃球教材的廣度和深度。但是現實中還存在一部分教師在對教材的范圍進行探討的時候,只是對于“廣”和“深”做了淺層的含義分析,沒有把“廣”和“深”進行相互替換,使得學生意識到不到這門課程的規律性。在教材選擇的時候忽視其廣度和深度,只是把教材的系統性和完整性認為是籃球運動的簡單機械的堆砌,有時盲目追求教材的創新性而忽視了學生的接受能力。

1.2 過分強調單向教學

在高校籃球教學與訓練中,教學內容主要是以老師的講解和示范為主,加上老師示范之后讓學生重復的練習。運用這種教學模式,對學生快速有效的掌握籃球基礎技術有很大的幫助,但是同時也造成了時間的浪費,這些學生把時間用在不停的重復練習技術動作上,就忽略了高校籃球教學與訓練中的另一個重要的教學任務,就是老師跟學生之間的交流與溝通。因為籃球教學除了要訓練學生掌握基礎的知識和技術之外,還要學生合作、交流、溝通,這樣才能更好的提高學生參與籃球運動的積極性與主動性,提高自身的綜合素質。過分強調單項式的教學,不能給學生營造輕松的教學環境,難以發揮學生在實踐中對于籃球技術的靈活處理和運用。

2 新時期高校籃球教學與訓練方法

2.1 想象訓練法

理論:所謂想象訓練法就是根據在腦海中想象的方式進行籃球技術動作的演練。事實上在腦海中進行重復性的演練和情景播放就可以在人體大腦中形成條件反應,這些反應對學生在實際課堂上的訓練區有很好的幫助,可以加深對個別動作的記憶,還相應的提高了籃球動作的熟練度。在籃球課堂上,作為籃球教師,要先把想象的方法給學生進行詳細的講解,教會學生在腦海中進行演練的方式,明確想象訓練的目標和次數,給學生說明教師怎樣幫助學生進行動作的聯系,讓學生明確了這些事項之后才可以進行這種訓練方式。

案例:我們以單手肩上投籃動作教學為例,在體育課上,籃球老師可以先對著所有的學生把這個技術動作進行示范,反復的示范幾次,還可以適當的把動作放慢,給學生閉目想象的時間,讓學生在腦海中形成單手肩上投籃動作的連貫性的影像。在整個示范過程中,教師要給學生強調幾個動作關鍵點,在學生展開想象的時候就可以深化記憶這些動作要領。在完成了想象之后,讓個別學生針對腦海中想象的動作進行描述,在描述過程中進行實際的動作,慢慢體會身體的每個部位作出的動作跟肌肉收緊、放松的聯系。這樣一來,通過在腦海中想象單手肩上動作跟實際中的動作很好的結合在一起,就能提高技術動作教學與訓練的效果,不斷鞏固籃球技術。

2.2 引導訓練法

理論:在教學中要遵循“授之以魚不如授之以漁”的準則,對于學生來說,要他們掌握學習的方法遠遠比單純的掌握某個動作要重要。合格的籃球老師是要在教學中灌輸給學生學習的具體方法,積極引導學生進行積極主動的探究。也就是除了給學生傳授相應的知識,還要把重點放在對學生的引導啟發上面,根據學生的自身發展規律,教會學生怎么去學習籃球訓練知識,怎么去進行籃球技術操作,并給予指導。學生從被動的接受變為主動的學習,提高了學習積極性。

案例:我們以教授學生接球這個動作為例,教師在對學生指導的時候讓學生去伸臂接球,但是在接球的時候兩個手臂都要保持一定的彎度,也就是不能完全的伸直。在這個時候,一部分學生就會針對這個問題向老師發問:“我們伸出手臂去迎球不是效果更好么”,面對學生的疑問,教師可以先不用從正面回答學生的問題,而是積極引導學生自己去體驗在接住同一個籃球的時候不同的伸臂程度產生的效果,看是不是一樣的。讓學生分別用兩種方式進行親身體驗,這樣的疑問就迎刃而解了。用這樣的方式來引導學生進行自主探索,使得學生自己去對這個籃球動作進行比較,從而意識到伸直手臂去接球的動作不是特別恰當。這樣一來學生就能準確的記住伸臂接球動作的要領,從而提高籃球教學的有效性,還讓學生在以后的籃球運動實踐中迅速準確的把握籃球運動的一些基本技能。

2.3 發現訓練法

理論:隨著籃球教學與訓練教學的深入,新型籃球訓練的方式被越來越多的教師采用。發現訓練法就屬于其中的一種,這種訓練法的特點就是在教學過程中教師不會把一些基礎知識和籃球技巧講解給學生,也先不給學生演示。而是在教學的時候先讓學生自己思考問題、發現問題并驗證問題。教師可以在教學中設定某個具體的情景,讓學生針對這個情景進行認真的思考,看采用什么樣的動作才能達到這個目的,之后讓學生自己去親身驗證和對比其思考的方式是不是合適。這種教學訓練法主要是以學生為中心,教師在一邊輔助引導,不但很好的鍛煉了學生籃球運動的技巧,還可以激發學生的創新思維能力。自己發現問題解決問題,能讓身心都得以提高,教學效果明顯。就傳統的動作教學模式來說,一般都是針對某個動作教師先進行口頭講解,然后對每個動作進行詳細的分解,這樣的教學模式學生難以抓住教學的難點和要點,也不能有效的解決問題,而發現訓練法就可以通過問題思考與解決來提高教學效率。

案例:我們以籃球三步上籃訓練為例,教師在給學生講解了三步上籃在步伐上的要求以及在上籃的要求之后,學生可以根據自己思考和理解的想法來作出具體的動作,當發現動作不是特別連貫或者上籃的效果差強人意的時候,就需要認真思考問題的癥結所在,可以跟學生進行討論,也可以去跟老師討論從而找出正確的技術要領,并在地上標示出關鍵的步伐運動點,之后進行有針對性的練習來掌握三步上籃的要領。加上學生之間的相互討論,會在不知不覺中形成競爭氛圍,這對于籃球教學與訓練具有很大的幫助,相應的減少了在學生已經知道的知識點上所浪費的時間。

2.4 游戲訓練法

理論:對于高校的籃球教學與訓練來說,單純的講解與訓練顯得枯燥無味,學生的學習積極性不高。實施游戲訓練法也就是在籃球動作學習的時候按照一定的規則來編制籃球訓練小游戲,讓學生在游戲過程中掌握籃球技術動作。游戲訓練法可以讓學生在競爭氛圍中體驗籃球運動來帶的愉悅感,不會讓學生覺得籃球知識的學習是枯燥的,符合高校學生的生理特征和心理特征。所以,在籃球教學與訓練中,可以制作小游戲,把籃球教學內容跟游戲結合在一起,不斷激發學生的學習興趣,提高學生對于籃球學生的主動性和積極性,促使他們掌握籃球運動的動作和技巧。但游戲訓練法應用過程中要注意準確的講授籃球技術來開展基礎訓練,學生要在游戲氛圍中盡快適應這種游戲訓練方式,培養學生迎戰的能力和迎戰的技巧。此外,還要在游戲中培養學生思考問題的能力,培養學生的合作意識。

案例:我們以傳球教學為例,可以設計“二傳一搶”的游戲,其中兩個學生傳球,一個學生在中間搶球,傳球的人員可以移動,但是不是運球,也不能傳球落地,不能被防守的人員觸摸到籃球,不然就要跟搶球的同學互換角色。當學生明確了基本的游戲方式之后,可以讓學生邊游戲邊思索“怎樣才能更好的利用傳球來擺脫防守”等問題,讓他們在游戲中學生不同的傳球方式來應對場上可能出現的局面,體會籃球傳球技術的運用。

3 結語

綜上所述,新時期高校籃球教學與訓練過程中,傳統的模式已經不再適應現代籃球教學的需求,這就需要認真研究籃球教學與訓練的特點,針對當前形勢,找出適應現代籃球教學與訓練的新方式,通過運用想象訓練法、引導訓練法、發現訓練法、游戲訓練法等新型教學與訓練方式,提高學生籃球學習的積極性,讓學生體會到籃球運動帶來的快樂,增強了學生的身體素質。

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