《肩肘倒立經(jīng)單肩后滾翻成單膝跪撐平衡》觀后感

鐘衛(wèi)東石多多

（1.廣東省廣州市教育局教研室，510030；2.廣東省廣州市越秀區(qū)教育局教研室，510180）

《肩肘倒立經(jīng)單肩后滾翻成單膝跪撐平衡》觀后感

鐘衛(wèi)東1石多多2

（1.廣東省廣州市教育局教研室，510030；2.廣東省廣州市越秀區(qū)教育局教研室，510180）

一、《肩肘倒立經(jīng)單肩后滾翻成單膝跪撐平衡》現(xiàn)場課介紹

《肩肘倒立經(jīng)單肩后滾翻成單膝跪撐平衡》本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)設(shè)定為：通過學(xué)習(xí)幫助學(xué)生了解體操的鍛煉價值，使80%的學(xué)生能夠較好地掌握肩肘倒立經(jīng)單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的技巧組合動作（知識與技能目標(biāo)）；發(fā)展腰腹肌力量、提高柔韌性、協(xié)調(diào)性和身體的平衡、控制能力，并能合理地進(jìn)行技巧動作組合，掌握自我鍛煉身體的方法（能力與方法目標(biāo)）；體驗(yàn)參與運(yùn)動所帶來的快樂，提高合作與探究意識，培養(yǎng)克服困難、樹立信心的優(yōu)良品質(zhì)（情感態(tài)度價值觀目標(biāo)）。教學(xué)重點(diǎn)是肩肘倒立動作的舉腿與翻臀、單肩后滾翻的頭側(cè)屈與迅速推手；教學(xué)難點(diǎn)（女生）是頭、手、腰、腿的協(xié)調(diào)配合。本次課教學(xué)流程的設(shè)計(jì)為：體委集隊(duì)并清點(diǎn)人數(shù)→師生問好→安排見習(xí)生→以提問的方式引出內(nèi)容并明確要求→隊(duì)列隊(duì)形→踏板操和墊上徒手操→復(fù)習(xí)與鞏固肩肘倒立→學(xué)習(xí)肩肘倒立經(jīng)單肩后滾翻成單膝跪撐平衡→展示→墊上腹背肌練習(xí)→放松→小結(jié)→師生再見。

二、本課教學(xué)遵循了動作技能形成的基本規(guī)律

本節(jié)課是單元第四節(jié)課，之前學(xué)生已經(jīng)初步學(xué)習(xí)了前滾翻、肩肘倒立、單膝跪撐平衡，雖然翻滾及平衡有一定的基礎(chǔ)，但大多數(shù)學(xué)生的動作技能還處于泛化與分化階段，為了盡快讓學(xué)生達(dá)到自動化階段，教師在準(zhǔn)備部分的墊上徒手操流程中加入了有節(jié)奏的單膝跪撐平衡練習(xí)，并在基本部分首先對肩肘倒立進(jìn)行鞏固，試圖在新授內(nèi)容之前讓大多數(shù)學(xué)生達(dá)到肩肘倒立、單膝跪撐平衡動作的自動化階段。在結(jié)束了以上內(nèi)容的復(fù)習(xí)鞏固后進(jìn)入了新授環(huán)節(jié)，教師通過講解、示范、分解、預(yù)防與糾正等指導(dǎo)方法對單肩后滾翻進(jìn)行了教學(xué)，教師巧妙地使用了絲帶這一標(biāo)識對學(xué)生進(jìn)行心理暗示，環(huán)環(huán)相扣地解決重點(diǎn)、突破難點(diǎn)，在分組保護(hù)與幫助下經(jīng)過多次練習(xí)，學(xué)生初步掌握了單肩后滾翻動作，大部分學(xué)生單肩后滾翻動作處于動作技能的自動化階段，教師抓住學(xué)生時機(jī)，進(jìn)一步教授肩肘倒立經(jīng)單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的完整動作組合，讓學(xué)生在保護(hù)與幫助下體驗(yàn)完整動作，幫助學(xué)生建立動作組合的基本概念，經(jīng)過多次的練習(xí)，在主教材結(jié)束前大部分學(xué)生可以完成這一組合動作，大部分學(xué)生處于組合動作的分化階段，這為下次課達(dá)到自動化階段的教學(xué)打下了基礎(chǔ)。

三、本課合理運(yùn)用教學(xué)手段，構(gòu)建了高效課堂

體育教學(xué)中，合理運(yùn)用標(biāo)志物進(jìn)行暗示，在泛化階段可幫助學(xué)生形成正確的技術(shù)概念，在分化階段對激發(fā)學(xué)生練習(xí)的積極性具有明顯的效果。在本節(jié)課中，一條低成本的“絲帶”作為標(biāo)志物一直貫穿于教學(xué)始終，在單肩后滾翻教學(xué)環(huán)節(jié)中，教師將其作為標(biāo)識讓學(xué)生在滾翻時注視，自然解決了頭側(cè)屈而非頭側(cè)轉(zhuǎn)這一重點(diǎn)；而在單膝跪撐平衡的教學(xué)中，將“絲帶”系在跪撐腿，幫助學(xué)生明確動作方向、明晰動作路線，這一小小的“絲帶”大大地提高了課堂教學(xué)的效率。此外，在本節(jié)課中多種節(jié)奏與旋律的背景音樂調(diào)節(jié)了課堂氣氛，如踏板操、墊上徒手操、素質(zhì)練習(xí)采用了富有激情的背景音樂，而瑜伽放松部分采用了舒緩輕松的背景音樂，這種多媒體教學(xué)手段的應(yīng)用使課堂氣氛輕松愉快，提高了教學(xué)質(zhì)量。

四、本節(jié)課值得商榷的問題——關(guān)于瑜伽放松的問題

本節(jié)課設(shè)計(jì)了以舒緩音樂為背景的瑜伽練習(xí)作為放松的手段，并在瑜伽動作的選擇上多為拉抻動作，從心率曲線來看效果也是良好的。課后，有教師對瑜伽可否放松有不同看法，筆者認(rèn)為，應(yīng)該一分為二地看待瑜伽運(yùn)動與放松的關(guān)系，誠然瑜伽運(yùn)動中有靜態(tài)用力的動作（如騎馬式、眼鏡蛇式、八體投地式等），但瑜伽運(yùn)動中也有不少靜態(tài)拉伸的動作（如展臂式、前屈式等），關(guān)鍵是選擇什么樣的瑜伽動作來進(jìn)行放松。