武術教材內容的理解與分析—人教版義務教育課程標準水平四教科書武術教材介紹

王建華 （北京師范大學體育與運動學院，100875）

武術教材內容的理解與分析—人教版義務教育課程標準水平四教科書武術教材介紹

王建華 （北京師范大學體育與運動學院，100875）

武術是人教版《體育與健康課程標準》水平四七～九年級教科書中的民族傳統體育項目。通過對水平四七～九年級教科書武術教材的介紹與教學實施建議，給廣大體育教師提供一些可借鑒和參考的內容。

武術是我國民族傳統體育中已經走向世界的運動項目，同時也是人們生活中的實用技能，具有健身、防身、修身等多種功能，其內容博大精深、豐富多彩。在初中階段安排武術教學的內容，是搭建對學生進行愛國主義和武德教育的重要平臺，對初中學生的身心發展具有良好的促進作用，使學生用武術健身的同時了解自己民族的文化，提高學生學練武術的興趣，為進一步學習民族傳統體育項目奠定基礎，并成為他們將來繼續學習和工作后的終身體育項目。

一、武術教材的意義

根據課標精神、初中學生身心發展的特點和《體育與健康課程標準》水平四課程內容的要求，我們選擇了健身長拳、健身南拳、健身短棍三個教材內容。每個教材內容的意義如下。

（一）長拳是武術中舒展快速的拳術的總稱，也是國內外武術競賽的經典項目；演練時，姿勢舒展大方，手腿并用，閃展靈快，節奏分明。“健身長拳”是為初中一年級學生創編的教材，具有套路短小、精煉，展現北方拳種的攻防技法特色，易教、易學等特點。在教學過程中可以讓學生感受到武術的特色身體運動方式和基本攻防技法的運用，形成端正的身體姿態，提高上下肢協調配合的身體運動能力，培養勇猛頑強、積極進取、尚武崇德的優良品質，激起學生對我國傳統文化的探究欲。

（二）南拳是明代以來流傳于我國長江以南各省拳種的總稱，是國內外武術比賽和表演的經典項目。南拳動作剛勁有力并獨具特色，容易引起學生的學習興趣，適合青少年學練。“健身南拳”是為初中二年級學生創編的教材。內容選編了架橋、圈橋等橋法；虎爪、蝶掌、沖拳、抽拳等手法；麒麟步、跳步等步法，以及踩腿等具有南拳特色的攻防技法。其中還安排了閃身動作，突出體現了生活中防身躲避傷害的實用功能。

（三）短棍是生活中非常易得的木制簡便工具，又是武術的短器械之一，是國內外武術表演和比賽的項目，也是大眾健身的簡便器械。“健身短棍”是為初中三年級學生創編的教材，青少年學練短棍，可以提高對工具的認知和具備使用工具的基本能力，突出訓練生活中使用器械的實用功能，對當今的學生具有實用性。

二、武術教材內容的設計特點

（一）健身長拳的設計特點

1.教材內容。“健身長拳”的全套動作共兩段相同的動作。每段動作有：預備式：起勢、開步雙劈、按掌前推、摟手勾踢、纏腕斬拳、閃身沖拳、彈踢穿頂、摜拳戳腳、閃身砍推、收勢。

2.設計思路。在編寫本教材的“健身長拳”套路時，考慮到初中一年級的絕大多數學生沒有武術基礎，但看到過國內外武打影視劇和武術比賽等場景。為讓學生在學練的過程中能直觀了解和體驗到我國武術的豐富內容、知曉自己的正確身體姿態、提高身體的協調性、了解武術的攻防技法，因此吸收了少林拳、查拳、潭腿、八極拳、戳腳等多種影視和比賽中常見的傳統拳種特色動作，這些動作具有直觀的技擊作用，便于引起學生的學習欲望。同時根據現在的學生體能和遇到突發事件時自我防衛能力差的現實情況，在“健身長拳”套路中安排了三次閃身防擋的動作，強化學習閃身躲避傷害，以突出武術在學生生活中的實用性。

（二）健身南拳的設計特點

1.教材內容。“健身南拳”的全套動作共兩段相同動作。每段動作有：預備式：起式、架橋雙砸拳、纏橋切掌、麒麟步雙蝶掌、踩腿撞拳、擋橋沖拳、閃身虎爪、上步抽拳、架橋雙砸拳。

2.設計思路。在編寫本教材的“健身南拳”套路時，考慮到初中二年級學生已經學過“健身長拳”，并有觀看過國內外武打影視劇和觀看過武術比賽中南拳的印象，因此從傳統南拳經典動作和影視、比賽中常見的南拳特色動作中，選擇了最能體現南拳整體特色的動作，展現南拳手法變化，以及南拳身步勁力的技法。這些動作具有直觀的技擊作用，便于引起學生的學習興趣和學習欲望。目的是為讓學生在學練的過程中能直觀了解和體驗到我國武術的豐富內容，在教學過程中可以讓學生感受到南拳的特色身體運動方式和基本攻防技法的運用。南拳“周正剛健”的身型在學練過程中可以使學生端正身體姿態，多變的手法和穩固有力的步法可以提高學生上下肢協調配合的身體運動能力，修正身體姿態和提高身體的協調性；威猛的拳勢可以培養學生勇猛頑強、積極進取、尚武崇德的優良品質，激起對我國傳統文化的探究欲。同時根據現在的學生在現實生活中體能不足和遇到突發事件時缺乏自我防衛意識的現實情況，在“健身南拳”仍安排了閃身防擋的動作，強化學習閃身躲避傷害，以突出武術在學生生活中的實用性。

（三）健身短棍的設計特點

1.教材內容。“健身短棍”的全套動作共兩段相同動作。每段動作有：預備式：起式、平掄斜劈、掛棍前劈、閃身欄架、三把連擊、斜撩斜劈、上步前戳、側身閃點、左右橫掃。

2.設計思路。短棍也稱“鞭杠”，是生活中非常易得的木制簡便工具，又是武術的短器械之一。短棍的技法中融入了多種武術器械的使用技巧，練習短棍的技法和套路時，單手或雙手持短棍，經常調手換把，棍梢和棍把并用，短棍的棍法主要有劈、戳、挑、扣、點、攔、架等。

在編寫本教材的“健身短棍”套路時，主要考慮到初中一、二年級學生雖然已經學過“健身長拳”和“健身南拳”。但自身使用工具的能力差，對武術器械更是知之甚少；因為國內外武打影視劇和武術比賽中演員和運動員所展示的武術器械動作速度快、難度大，難以給學生留下具體的印象。因此選擇了短棍，并從不同武術器械的經典動作選擇短棍可以展現的技法，融入“健身短棍”的套路之中。力求讓學生在學練的過程中能直觀了解和體驗到我國武術器械的豐富內容，在教學過程中讓學生感受到使用武術器械的身體運動方式和短棍攻防技法的運用；能引起當今學生的學練興趣，符合當今學生實際生活中的需要，提高學生對工具的認知和具備使用工具的基本能力，同時激發學生對我國傳統文化的探究欲。

三、武術教材教學實施建議

（一）三個武術教材內容的教學總體實施建議

1.教師在教學之前要明確提出安全注意事項，并在每次課前加以強調。“健身長拳”、“健身南拳”、“健身短棍”中的動作具有明顯的技擊作用，容易引起學生的學習興趣和練習的積極性。但在學習初期由于學生的年齡原因容易發生打鬧現象。因此教師在教學之前要明確提出和強調安全注意事項，講明武術可以防身，同時也存在傷害他人的危險。在學練武術的過程中，嚴禁隨便打鬧。禁止用武術動作開玩笑，以免造成對學生身體的傷害。

2.首次的示范動作盡量精彩。武術教學要求教師具有一定的武術示范水平，才能激發學生的學習興趣，這一特點非常重要。“健身長拳”、“健身南拳”、“健身短棍”的動作對于有其它體育運動項目基礎的體育教師而言，難度不大，因此教師在課前一定要認真備課，盡量示范得規范和有勁力。在第一次武術課中爭取用精彩和規范的首次示范激發學生的學習興趣和欲望，為后面的教學奠定“武緣和人緣”基礎。

3.主要采用“集體教學”和“領做結合精講”的教學方法。為讓學生較好的掌握“健身長拳”、“健身南拳”、“健身短棍”，需要在課上充分的利用時間練習。因此，三個武術教學內容要以教師為主導的集體教學形式為主。用團體的教學和練習帶動掌握動作慢和對武術興趣不高的學生，同時引導學生建立團體意識。

領做結合精講是武術新授課的必要和主要的教學手段，在教學過程中這一特點非常重要。“健身長拳”、“健身南拳”、“健身短棍”的動作名稱、動作過程和要領等內容對初中學生來講都是術語，過多講解很容易使學生產生厭煩的情緒。因此，教師的講解一定要簡明，要配合領做進行，讓學生在模仿和“多練”中盡快學會。

4.對身體協調性差的學生不要過細要求動作細節。教師在“健身長拳”、“健身南拳”、“健身短棍”的教學過程中，特別要注意區別對待。對掌握動作較好的學生要進行口頭鼓勵；對身體協調性差的學生要重點進行輔導，防止其明顯錯誤的持續，但要特別注意不要過細強求動作細節。

5.講解武術動作的攻防含義要適度。“健身長拳”、“健身南拳”、“健身短棍”中的動作是有技擊內涵的，向學生介紹其技擊含義，可以使學生加深對武術動作本質的理解。如果不講動作的攻防含義，學生會因不易明確動作的用途而做不準動作。但講解和組織不當則具有一定程度的危險。如過多講解動作的攻防含義，學生的自控能力差，容易打鬧和不認真學習單人動作，同時也容易產生傷害事故。因此，教師給學生講解武術動作的攻防含義一定要適度。

6.講解武德和傳統文化知識教育要有趣味。“健身長拳”、“健身南拳”、“健身短棍”本身就是民族傳統文化，其中的內容是學生平時少見和不理解的。在進行教學時必然要針對這些內容給學生進行相應的解釋和順勢講解。但教師講解時一定要用學生能夠聽懂的通俗語言，語言盡量風趣幽默。在“健身長拳”的教學過程中，順勢介紹動作和套路中蘊含的我國傳統文化和民俗知識，可以對學生進行民族主義教育，培養學生的愛國主義情操。

7.要行“抱拳禮”。“抱拳禮”是國際武術聯合會規定的武術禮節，也是三個武術教材的起勢動作，表現著我國的傳統禮儀。在教學過程中，應向學生簡單講解“抱拳禮”的含義，并在教學過程中的師生之間進行，使學生從小受到中國傳統文化的熏陶。具體建議如下：（1）在課的開始時師生互行“抱拳禮”并相互“問好”；課結束時師生互行“抱拳禮”并道“再見”；（2）要求學生在練習套路，教學比賽的前后行禮，培養學生虛心求學的態度，樹立良好的學風。

8.每節課要給學生提出明確的課后練習要求。讓學生較好的掌握“健身長拳”、“健身南拳”、“健身短棍”。不僅需要在課上要充分利用時間，還需要學生課下自己主動進行練習。因此，教師在每節課的下課時要給學生提出明確的課下練習次數和安全要求。練習次數一定要符合學生的實際情況，一般要求學生回家后練習課內學習內容至少5次以上較為合適。

（二）“健身南拳”教學的實施建議

“健身南拳”的動作剛勁有力，教學有自身的特點和要求，教師要多加注意。

1.啟發學生發現長拳與南拳的不同。相比北方專門突出腿法的“潭腿”、“戳腳”等傳統拳種，以及北方拳種的多樣腿法，南拳則主要體現出手型和手法多樣性，因此有“南拳北腿”之說。民間還有傳說是南方人主要在船上生活，動手或比武時多用手法便于站穩發力，如用腿法則“起腿半邊空”，易失去身體平衡；而北方人生活在平原和丘陵山川，腿力強健而善使腿踢。雖然“健身南拳”選擇的都是南拳的特色經典動作，但對于平時對武術不了解的學生而言還是難以區分。表現出來的動作也是輪廓模糊，動作風格大體相似。對此，教師可以在南拳教學的間歇和調整時間內，向學生講解示范南拳與長拳的區別。教師教會學生南拳套路之后，要鼓勵學生拓寬眼界，主動查看《武林》、《中華武術》、《武術與健身》等武術專業期刊，還可以查看一些武術專業網站，使學生了解更多的南拳與長拳的知識，達到自己可以區別南拳與長拳動作特色的目標。

2.在教學過程中，教師要組織學生“鄭重發聲”。“健身南拳”中的“麒麟步雙蝶掌”和“擋橋沖拳”都要發聲。教師在初次教學時，會遇到大部分學生不好意思發聲，也會有個別學生發怪聲的現象，此屬正常。此時教師應鄭重其事地組織學生集體練習發聲，并要求學生盡量大聲呼喊。同時告知學生發聲是南拳助威、助勢、助力的特色技法，在現實生活中搬運重物和自身用極限力量時非常重要。另外，大聲地發聲也是宣泄不良情緒的方法之一。但要提示學生不要在非練習場地和練習時間里發聲，以免影響他人。

3.在教學中要強調南拳步法的穩固和手法的勁力。步法穩固和手法勁力是初學者體現南拳的特色之處。特別是麒麟步，每一步都要扎實，每一步之間都要快穩連貫，這是體現手法勁力的基礎。在此基礎之上，手法與步法要緊密結合，動作幅度要稍小于長拳。對此，教師在示范和教學中都要加以注意。

（三）“健身短棍”教學的實施建議

“健身短棍”是武術器械套路，教學有自身的特點和要求。

1.課前教師要認真練習“健身短棍”，做好充分的備課。“健身短棍”的動作不難，只要教師提前認真練習，就可以達到在體育課上比較精彩的示范效果。因此，教師課前需要花費一定時間和精力，進行示范動作的準備和課上講解內容的準備，同時還需要教師考慮課上合理的組織管理。

2.首次課要明確規定禁止用短棍打鬧。短棍雖無尖和刃，但揮動起來還是具有傷害的可能性。因此，教師在短棍的首次上課之前，一定要明確規定所有學生在課上的學練過程中不能用短棍隨意打鬧。練習短棍套路時，教師要安排好練習場地，并要求學生養成練習之前先看身體四周是否有同伴的習慣，然后再練習。避免造成對學生的傷害。

另外，教師還要提示學生在課下練習時要嚴肅進行，要選擇寬敞無障礙的地方，不能用短棍打鬧，持短棍行走時要在身體側面下方持棍，不能邊走邊揮擺；在課下也不能用短棍隨意打鬧。以避免造成對同伴和自己的傷害。

3.第一次課要引導學生認識短棍。為便于教學，學練短棍的第一次課要明確告知學生短棍的各部位名稱。短棍一般用白蠟桿制成，長度約1.2米，粗的一頭稱為“棍把”，細長的一頭稱為“棍梢”，之間稱為“棍身”。身體直立時將棍的一頭著地，另一頭至心口窩，還可以用自己握拳的寬度從棍一頭至另一頭以十三把為度。這樣便于教師以后課上的講解。

4.在拳的基礎上教學棍法，先教棍的握法和基本棍法。每節課在教學和練習“健身短棍”套路之前，要讓學生練習換把練習、平掄棍、劈棍、平掄斜劈、戳把等相應的基本動作，讓學生盡快適應“健身短棍”的學練。

5.在每節課教學“健身短棍”套路之前，要組織學生練習兩遍“健身長拳”或“健身南拳”。因為短棍的身體動作是以拳術套路動作為基礎的。所以先組織學生練拳有助于短棍的教學質量。

6.要注意練習隊形的間隔距離。組織學生學練拳術時，要以每個學生兩臂間隔側平舉的距離為準，這樣的距離在徒手練習時學生的手不會相互碰到。學習和練習短棍時，要以每個學生右手持短棍和左手兩臂側平舉的間隔距離為準，這樣的距離在練習短棍時學生之間不會被棍碰到。

7.強調身體和短棍要協調一致。武術器械的傳統理論強調“身械合一”，即把短棍看成是身體的組成部分，這樣短棍使用起來才能得心應手。教師在教學過程中要強調這一觀念。

8.教學中要隨時強調短棍的“活把”。在短棍的教學過程中，教師要根據所教的不同棍法，強調“活把”。“活把”就是練習棍術和槍術等長器械時，雙手要隨著棍法的變化，在棍身上靈活移動。術語稱之為“活把”。練習短棍時更要注意“活把”，因為棍短，手把不活就不能把短棍的應用部分突出出來，棍法表現的就不充分。因此首先要明確每種棍法，在不同棍法變換時雙手要松緊適度，變化靈活。

9.啟發學生發現短棍的功用。短棍在現代是武術中的短器械和不常用的工具，但在古時卻是人們的常用之物。作用主要有這樣幾點：第一，出門遠行護身壯膽，遇到強盜和野獸時可以自衛；第二，能將所帶之物挑在短棍一端，擔在肩上省力；第三，用扁擔挑重物時，可以用一肩挑擔，另一手柱著短棍保持平衡并節省體力。

教師可以在短棍教學的間歇和調整時間內，向學生講述這些內容，同時啟發學生發現和拓展短棍的多種功用。

教師要鄭重告訴學生，真正學練武術是需要具有堅韌的毅力和花費很多時間、精力才能掌握的技藝，因此歷史上，國際上也稱武術為“功夫”。體育課上學練的武術，只是對拳術的初期嘗試：掌握課上所學的內容、了解武術的攻防特色和基本的常識并進行身體鍛煉，想要真正達到武術的要求還需下大功夫。

參考文獻：

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[7]方富熹,方格著.兒童發展心理學[M].北京:人民教育出版社,2005.

作者簡介:

王建華，北京師范大學體育與運動學院教授，中國武術八段，中國武術協會青少年與學校武術指導委員會委員（原中國武術協會傳統武術委員會委員），中央國家機關太極拳協會教練，全國寶鋼教育優秀教師獎獲得者。研究方向為學校武術教育與武術文化。多次參加初中、高中、大學的武術教材編寫；至今已發表武術科研文章30余篇；已出版的武術專著主要有《太極拳太極劍學練500問》、《簡易太極拳健身功》，《學校武術》，《日本合氣道健身與修養》，《武術對練和對抗健身》，《太極拳內涵指要》，中國武術段位制系列教程、考評標準，《趣味武術（段前級教程）》，《中國武術養生十三篇》，《圖說形意拳械基礎學練》，《武術養生圖說》等。