高中生體育能力的培養策略

趙雪芬

摘 要： 高中階段是學生人生中智力和體力發展最關鍵的階段，是培養創新精神、開拓能力、現代化的思維和素質、堅強體魄的奠基時期。高中學生體育能力的培養顯得尤為重要。體育作為學校推行素質教育的一個重要窗口，不僅能提高學生素質，增進健康，而且有利于學生智力發展。因此，在高中體育教學中加強對學生體育能力的培養具有積極意義。

關鍵詞： 高中體育教學 體育能力 培養策略

《高中體育與健康課程標準》強調課程要有利于培養高中學生的興趣愛好和專長及堅持鍛煉身體的習慣，提高學生的健康素養，促進學生在身體、心理和社會適應能力等方面健康、和諧地發展，為學生終身鍛煉身體和保持健康奠定基礎。在目前學校體育中，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的口號，廣大高中生人人皆知，能將認識轉化為行動、經常參與體育活動的學生卻為數不多，很多學生對上體育課參加體育活動的興趣不濃厚，對體育缺乏正確認識，怕苦怕累，由此產生消極的情緒體驗，再加上受到教師批評和失敗的評價等諸多原因，致使他們產生失敗感與自卑感，喪失對體育學習和鍛煉的興趣。“授人以魚，不如授人以漁”，在體育學習和活動中，促進學生積極鍛煉的同時還要注意培養學生的體育能力。

體育能力是指體育活動中所表現出來的能力，是由知識、技術、技能和智力構成的一個綜合體，這一綜合體是在順利地、成功地完成一系列體育活動實踐中逐步形成和提高的。從事的體育活動越多樣，掌握的知識越豐富，體育能力發展就越全面。根據高中生的年齡特點，體育能力的培養必須建立在教師鉆研教材的基礎上，使教學內容和方法服從于目標，服務于目標，在教學手段上注重誘導、激發與調節、控制，在不斷改革中做到多樣化、生動活潑、富有情趣，激發學生的內在動力，使之自覺參與，主動投入，在主動參與中體驗成功，感受喜悅，促使能力的形成與發展。

對高中學生體育能力的培養策略具體表現在以下幾個方面。

一、培養學生對體育的興趣

德國教育家第斯多惠說：“教學藝術的本質不在于傳授本領，而在于激勵、喚醒、鼓舞。”興趣是最好的老師，學生的學習興趣直接影響學生的學習行為和效果。培養學生對體育的興趣最直接的方法是引導學生積極地參與體育運動，體驗運動帶給自己的快樂。因此，在體育教學中，教師在教學內容和方法上要精心選擇和安排，關注學生的運動興趣，促進健康意識、鍛煉習慣和衛生習慣的養成。例如在跳遠教學中，教師根據高中生競爭好勝、表現欲強的心理特點，組織具有挑戰性的跳遠比賽，在生動活潑的教學氛圍中調動學生參與運動的積極性，培養學生參與體育運動的興趣和愛好。

二、培養學生自主學習和鍛煉的能力

自主學習、鍛煉的能力是學生在學習活動中表現出來的一種綜合能力。具有這種能力的學生有強烈的求知欲，善于運用科學的學習方法合理安排自己的學習活動，善于積極思考，敢于質疑問難，在學習過程中表現出強烈的探索和進取精神。在教學中，要培養學生自主學習和鍛煉的能力，首先必須多練、多活動、多探索，其次要讓學生掌握必要的知識和技術。基礎技術掌握得好，自主學習能力也將大幅度提高。作為學生學習活動的引導者，教師要尊重全體學生，分層施教，使每一個學生都獲得成功的喜悅，進而自覺自主地參與學習活動。同時也要誠心、熱心地幫助他們、鼓勵他們，為學生的“自主學習”營造良好氛圍。

三、培養學生的實踐創新能力

培養學生的實踐創新能力是現代學校教育的一大趨勢。在體育教學中，要打破傳統的教學模式，讓學生主動參與課堂教學活動，充分展現自己的才能，充分發揮自己的個性，真正成為課堂教學的主體。還可充分利用現代多媒體教學手段，在理論教學與能力培養中結合教學內容，增強課堂教學的直觀性、主動性和趣味性，增加教學的知識信息量，盡可能地提供給學生足夠多的學習思路，培養學生主動獲取知識、運用知識的能力，進一步培養創新能力。在教學內容上增強教材的趣味性、健身性及實用性，不僅要使學生全面掌握各項技能、技術，還要使學生的生理、心理及精神都得到良好發展。在教學組織上，可以放手讓學生組織課堂教學，或讓學生準備開始部分的準備活動，讓學生自由編操，自己安排課中的游戲，以此激發和培養學生的實踐創新能力。

四、培養學生人際交往和社會適應的能力

人際交往是在社會活動中人與人之間進行的信息交流和情感溝通的過程。體育課是一個小的“社會”互動場所，體育教學中的群體活動每時每刻都要發生在教師與學生、學生與學生的群體聯系間，這為學生人際關系的發展提供了良好機會。學生在體育教學和比賽中正確處理好人際關系，將會為人際交往打下堅實基礎，從而提高自我社會適應能力。在教學中，教師可多安排些游戲性競賽，通過個人或小組間的競賽，讓學生體驗同伴間的互助、對手間的競爭，并在競爭中體會到成功的喜悅，經歷過失敗的挫折，為日后走向社會，更好地適應社會奠定堅實基礎。

以上幾種能力既是獨立的，又是相互聯系、互為補充的。體育能力的培養，在教學中分為兩個過程：“教與學”的過程和“學與用”的過程，運用已學知識、技術于體育中，是形成體育能力的關鍵。因此，體育教師在課堂中應注重體育知識的傳授，讓學生了解和掌握人體生理變化規律，使他們懂得科學鍛煉的原理、方法及體育鍛煉對人體產生的影響。

參考文獻：

[1]袁瑞堂.對“自主學習”教學的思考.中國學校體育，2003.1.

[2]馬凌.體育教學中培養創新精神和實踐能力的研究.體育科技，2002.6.