體育教學在促進大學生構建健康心理方面的研究

簡濤

采用文獻資料法、調查法、專家學者訪談法、歸納演繹法從體育教學的本質和作用，對大學生心理健康的影響進行研究，得出體育教學對促進與提升大學生心理健康有積極的作用，以此作為解決大學生心理健康的參考。

體育教學大學生健康心理研究面向21世紀的大學生，必須德才兼備、全面發展。學生的生理素質、心理素質、思想道德素質和科學文化素質等都要均衡發展、全面發展。但如何引導大學生全面發展素質，使他們具有良好的個性心理品質和自尊、自愛、自律、自強的優良品格，使他們具有較強的心理調適能力以及他們走出校門后適應社會的能力。當今社會大學生的心理健康教育問題應該說已經到了一個非常關鍵時期，比如幾年前發生的馬加爵事件、前不久發生在中國政法大學學生殺害教師的事件，就09年以來廣州市各大高校連續發生十多起學生跳樓自殺的事件等，這些慘痛的教訓不管是對社會還是對學校和家庭都產生了極其嚴重的負面影響。基于此，以借助于體育教學、體育訓練及體育教師的特殊性——真正和學生親身接觸的優勢、體育教師相對性格開朗從而使得學生更愿意和他們相融相處的優勢、體育教師相對更加幽默樂觀的性格從而更能感染學生的優勢、體育教師有時相對較為嚴厲從而讓學生更加敬畏的優勢以及體育教師往往更能在學生中樹立偶像效應的優勢等，來加強對廣大學生的心理干預和引導，從而提升廣大年輕學生的心理健康水平。

一、目前大學生主要存在的心理健康問題

當前大學生存在的心里健康問題主要表現在：自我認識、定位不夠，自卑心理、不自信的表現相當突出，如在新的環境中，學習不得意，懷疑自己的能力，感到一無是處，各方面不如別人，看問題的片面及接觸新事物的識別較差等，容易灰心、怯弱等。

現在造成學生心理不健康的因素有很多，但位居前三位的一般都是因生活中學習中的迷惘、挫折與不公因素（成熟與不成熟、付出與取得、自尊與自卑等），情感因素（理智與情感、理解與包容、獨立與依賴等）和壓力因素（競爭與求穩、需求與滿足、理想與現實等）。

二、體育教學在促進學生構建健康心理方面所具有的獨特作用

1.體育的功能

體育的功能在體育學中歸為以下幾類：健身功能，體育不僅可以改善人體形態，塑造健壯體格，提高人體內臟各器官系統的機能，還可以調節心里、提高自身的適應能力等；娛樂功能，尤其在人心里，體育對于疏導情緒有積極的作用，使人獲得自由感、解放感以及獲得美的享受，同時體育可以讓人獲得成功的體驗和精神上的滿足感和充實感；教育功能，體育的功能在教育功能里體現得淋漓盡致，在價值觀念的傳播方面，它不僅可以激發人的愛國熱情同時可以激發人的集體榮譽感等，在教導社會規范的同時，又無形的提供教育的場所，如在比賽中個人和集體發生著頻繁的思想和行為交鋒，不斷地考驗著參賽者的思想品德，比賽失利的相互鼓勵。

2.體育教學情景設計對大學生心理的作用

大學體育教學過程中教學情景的設計不僅是一節課的神韻，也是一節課的關鍵，學生在教師設計的教學情景中完成自身的突破，提升自身的技能，從中獲得成功的體驗，有助于培養大學生堅韌不拔的意志品質和頑強的斗志，如在一堂完整的游戲拓展課中，學生在老師框定游戲規則中完成“穿越電網”靠的是團隊精神，是集體的完美配合，在一堂看似簡單的分組投籃比賽中，當決勝的關鍵一球進與不進執行者所承受的心理壓力等；如針對不自信、懼怕比賽的學生，教師鼓勵其參與比賽，并在規則中作修改，讓這一部分學生擁有成功的體驗。

3.體育教學比賽對大學生集體榮譽感的培養

集體的教育教學比賽體現在田徑接力和大球類比賽中。如進行4*400米接力比賽，如進行班級足球比賽、籃球比賽、排球比賽等團隊的相互信任。面對比分落后時全隊的集體壓力，在裁判判決上出現爭議時隊員內心表現出來的冷靜，在嘗試失敗后的那種痛苦以及從失敗中走出來的解脫，隊員相互間的鼓勵。

4.體育教學評價對大學生自信心和自我了解的作用

體育教學評價在大學體育教學中主要體現在教師對學生的評價和學生對學生的評價，在體育教學過程中教師對學生的評價又主要分為定性評價和定量評價。根據學生的實際情況以及課的出勤情況來進行評價，在定量評價中不能以一次測試定論一個學生的整體表現，要看到學生的進步和其復出的努力，充當明智的老師。學生對技術動作的掌握更具其自身的協調性、靈敏性、力量、素質等有關，學生在學習后獲得與其付出的努力成正比。學生對學生的評價只能作為學生自我了解的一個參考，體現在教學技術動作的學習過程中及分組教學中學生相互評價與定義。合理的相對準確的評價是大學生自信心和自我了解的有力保障。

三、體育訓練對大學生心理健康的提升

一分努力一份收獲，體育訓練對大學生心里健康的提升主要體現在：有助于獲得良好的情緒狀態。在如今就業壓力不斷增大的今天，大學生的心理承受能力在減弱，體育訓練可以使大學生獲得良好的情緒狀態，如游泳、跑步、打羽毛球等，使人獲得一種解放感和自由感；有助于大腦的自我調節；如今大學生的心理問題主要有早戀、自卑、抑郁、焦慮、厭學、自殺等，良好的體育訓練可以穩定學生的情緒、培養其樂觀自信的心理，同時還可以鍛煉學生的思維反應能力及觀察想象能力；有助于提高學生自我主見和堅強的意志品質，學生可以在跑步中找到自我，它可以決定自己怎么跑，跑多少，是慢跑還是大步快走。

在大學與學生接觸更多的除了輔導員就是體育老師，因為輔導員管理的事物和學生數量的龐大，對部分學生的關注度不夠，對學生思想動態的變化更多的只能通過學生與學生之間了解來間接的了解學生，在體育教學過程中體育教師的特殊性賦予了體育教師特殊的身份，體育教師有真正和學生親身接觸的優勢，相對開朗的性格從而使得學生更愿意和他們相融相處的優勢，體育教師相對幽默樂觀的性格從而更能感染學生的優勢，體育教師有時相對較為嚴厲從而讓學生更加敬畏的優勢以及體育教師往往更能在學生中樹立偶像效應的優勢等，另外體育課是公共必修課（所有學生都必須要修）、體育課所具有的特殊教育價值和功能又往往是其它專業課所無法比擬的，體育教師更能洞察出學生的心理及學生的性格，從而加強對廣大學生的心理干預和引導，提升廣大年輕學生的心理健康水平。

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本文系貴州省體育局社會科學項目研究成果，項目編號：20120229。endprint