過度鍛煉或不利心臟
2014-11-18 10:39:37
科學(xué)養(yǎng)生 2014年11期
美國伯克利勞倫斯國家實(shí)驗(yàn)所的保羅·威廉斯等研究人員在《梅奧診所學(xué)報(bào)》上報(bào)告說，他們研究了約2400名積極鍛煉的心臟病幸存者，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，通常鍛煉得越多，死于心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)越小，但前提是別過度。跑步鍛煉的人，如果每周跑步里程超過48公里，則死亡風(fēng)險(xiǎn)開始上升；而對(duì)步行鍛煉的人來說，這一轉(zhuǎn)折點(diǎn)是75公里。endprint
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