張澤鋮：冠軍是這樣煉成的

翁云騫

暑假，難得的清涼天氣。漫步在杭州第十四中學寧靜的校園里，耳邊傳來一陣陣響亮的喝彩聲。循著聲響，記者來到了位于體藝樓二樓的體操房，只見一位身形舒展、姿態矯健的少年，正在眾人的圍觀之下，做著各種健美操基本動作的示范。跳躍，翻滾，弓步，落地成俯撐……他就是第25屆世界健美操冠軍賽國際年齡二組（15～17周歲）男子單人操冠軍張澤鋮。

光線通透的體操房里，滿溢著青春的氣息。

有點急躁的少年

從美國回來已經一個多月了，聊起那幾天的世界健美操青年冠軍賽，張澤鋮的語氣里還有幾許小小的激動。

“感覺就像做夢一樣，自己付出的努力總算是有了回報，特別開心?！辈亮瞬梁?，張澤鋮在我身邊坐下。一個下午的練習，并沒有讓這個皮膚黝黑的準高二男孩感覺到疲倦。從他清亮的眼睛里，我看到的是一種自信和快活。

張澤鋮是從小學開始練習健美操的。小學三年級，少年宮的老師來選苗子，個性活潑、手腳修長的張澤鋮一下子就被選走了?？粗蝗罕茸约捍蟛涣硕嗌俚哪泻⑴?，穿著整齊劃一的衣服，在臺上跳著帥氣的動作，有點像廣播操，可又不是，張澤鋮心里癢癢的。

那以后的每個周末，父母都會帶著張澤鋮前往少年宮。初次接觸健美操的新鮮感在張澤鋮心里迅速膨脹，他學得格外起勁。

訓練很苦，周末每天都要訓練三到四個小時。跟其他項目一樣，想跳好健美操，也必須在基本功上下功夫，而所有基本功里頭，最讓張澤鋮受不了的就是柔韌性訓練，生性活潑的他一下子沒了勁頭?！疤膳铝?！有時候一個下午都在拉韌帶，疼得很想叫出來，很想逃掉。”

張澤鋮的這種心理變化逃不過啟蒙教練的眼睛，“這孩子身體很有天分，意識也好，節奏感、動作的美感都非常好，我對他很有信心?！蹦菐滋?，教練常常會選擇訓練的間隙找張澤鋮聊天，希望可以讓這個心態還有些急躁的少年盡快安定下來。張澤鋮也沒有讓她失望。

“我后來漸漸想明白了，既然想要小伙伴們對你另眼相看，就要比他們多付出。雖然有時候會覺得難捱，可最后出來的效果很好，那又有什么關系呢？”張澤鋮笑笑說。

突飛猛進的少年

杭州市冠軍，浙江省冠軍，全國冠軍……張澤鋮漸漸對健美操這個項目有了一些自己的理解，也開始頻頻在各項比賽摘金奪銀。這次去美國，他又拿了兩個獎，一個是男子單人操金牌，另一個是混合雙人操銅牌。這個少年的血液里，仿佛天生就有著勝利的基因。

“其實我一開始也很害怕參加比賽的，剛上初一那會兒，甚至在后臺換衣服的時候，看到對手都會緊張。”記得在一項并不大的比賽中，一個女生比張澤鋮的分數高了0.8，最后張澤鋮沒有進入決賽，那個女生進了?！皩嶋H上那個女生的平時成績沒有我好，總之還是我太緊張了……”張澤鋮非常不服氣。愛說愛笑的他賽后一反常態地獨自坐在角落里，一聲不吭。

好在，隨著年齡的增長，張澤鋮越來越清楚，比賽只是比賽，健美操最大的魅力不是打敗對手，而是突破自己。“我相信只要平時的訓練到位了，比賽的時候就能發揮自己最好的水平。當你本來只能做100個俯臥撐的時候，那做到101個，就是一個巨大的突破！”

當然，更重要的還是對健美操這項運動的發自內心的接納與熱愛。

“健美操是非常美、非常有活力、非常健康的運動項目。平時也沒有什么特別的感觸，不過只要有一天不練，總覺得像是少了一點什么似的?！?/p>

不知不覺間，張澤鋮已經把健美操當成了生活的一部分。不過也因為跳健美操，他不得不學會去面對一些“異樣”的目光。

“一些對健美操不了解的同學會覺得男生跳這個比較‘娘，有時候我覺得他們看我的眼神怪怪的?！睆垵射呌行o奈地說，“不過這些都不重要，誰讓我喜歡呢？”

情竇初開的年紀，在跟小伙伴們一起訓練的日日夜夜里，張澤鋮比一般中學生更早懂得了跟異性同學交往的“奧義”。

“隊里的氛圍特別棒，男女同學會在一起分析難度動作，彼此指出不足之處，相互鼓勵之類。跳操的女生其實很‘漢子的，長期受音樂、環境的熏陶，都很樂觀陽光，也很好相處。”張澤鋮告訴我，雖然大家經?；煸谝黄?，但都是純純的友誼，細細回想起來，很多事情都特別讓他感動。

不斷提升的少年

“訓練的間隙，大家常常會自發地來上一段街舞動作放松放松，結果，因為跳操跳得太習慣，大多不自覺地把腳尖繃得很直，于是大家都笑噴了。但這給了我們靈感。”

在老師的指點下，張澤鋮和伙伴們把一些帥氣的街舞段落融入了健美操動作里，這讓傳統的競技健美操擁有了現代的美感。類似的玩法還有很多，張澤鋮和伙伴們非常喜歡這種不斷創新不斷提升的訓練氛圍。

相比于其他運動項目，健美操對于選手的悟性要求很高。而要達到這樣的要求，不僅需要天分，更需要后天的積累?！袄蠋煶３８嬲]我，要好好學習，多看書，提升自己的文化修養。我一開始有些不以為然，現在覺得這話一點沒錯。打個比方，有些旋轉動作的完成關系到離心力、向心力等，我以前在聽教練說的時候完全沒在意，直到后來學了物理，才體會到其中的科學道理?！?/p>

張澤鋮告訴我，他的很多小伙伴練得都很刻苦，天分不比自己差，可最后之所以沒有脫穎而出，很大一個因素就是在學習方面沒有跟上。這不但會導致在訓練和學習之間患得患失，也讓他們跳起操來，缺少了一些靈性。

對于一名健美操選手來說，受傷是家常便飯，骨折、骨裂、拉傷、扭傷……一次市里的比賽前夜，張澤鋮在練習時扭了一下腳踝，站不起來了。

不過心高氣傲的張澤鋮沒想那么多。第二天，他裹上厚厚的防護繃帶，咧著嘴對教練笑笑，就上場了?！跋聛淼臅r候我媽就沖我咆哮，生怕我受傷更嚴重?！?/p>

“其實也不是什么壞事，哪里受傷，就意味著哪里的力量還不夠，這是促使你提高自己的信號?！边@也是張澤鋮從書本上看來的，“教練說，我們必須要學會接受各種知識，開闊自己的視野，我也覺得跳健美操不僅僅是為了拿獎、加分，更重要的是對自我的提升?！?/p>

追逐夢想的少年

在張澤鋮的書包里，我看到了一個特殊的小本子。翻開，里面是類似于日記的內容，只是形式比較隨意。

“有時候寫寫訓練的體會，有時候也會寫寫其他事，包括各種內心的感受。反正，一天下來有什么收獲，都可以寫上去。剛開始對教練布置的這個課外作業還有點反感，心想本來訓練就很辛苦了，寫這個不累？現在回過頭去翻翻，還覺得挺有意思的?！睆垵射吀嬖V我。

這樣的本子張澤鋮已經積攢下不少。在那些臨近比賽而緊張得睡不好覺的夜晚，張澤鋮總愛掏出小本子寫上幾句，當筆頭劃過紙面，所有疲憊和擔心似乎都能瞬間消失。那是張澤鋮和自己進行對話的方式，也是他能一路堅持下來的一個秘密武器。

張澤鋮的夢想是成為一名健美操教練，他希望可以一直跳下去，在不遠的將來，繼續像自己的教練那樣，帶領富有熱情的孩子們領略健美操的力與美。學習成績不錯的他，有實力進入北京體育大學這樣的名校。

“健美操不是奧運項目，沒有機會去參加奧運會，也沒有多少機會出名，不過能讓更多人了解健美操，喜歡健美操，我覺得這也是一件很酷的事情。”張澤鋮站起身來，對我笑笑，轉身跑回到了隊友中間。