淺談大學生挫折心理成因及挫折承受力的培養

田青

摘 要：對大學生加強挫折教育，提高大學生承受挫折和應對挫折的能力，是高校思想政治教育工作的一個重要環節。文章論述了大學生常見的挫折類型，并探析了挫折產生的心理原因，最后提出了培養大學生挫折承受力的對策。

關鍵詞：大學生；挫折；心理；挫折承受力

當代大學生正處于國內外競爭激烈的環境之中，所面臨的挑戰和承受的壓力比較大。同時，當代大學生學習生活環境相對寬松，條件相對優越，但心理素質和挫折承受能力卻非常差。二者巨大的反差使他們面臨的困難和挫折將會更多。在高校思想政治教育中，挫折教育的分量和內容的復雜性不斷增強，開展挫折教育，要從世界觀、人生觀及價值觀的角度出發，對大學生認識挫折、預防挫折、應對挫折等方面進行教育和訓練，提高大學生承受挫折和應對挫折的能力，切實提高大學生的心理健康水平，指導大學生在遭受挫折時能夠保持身心平衡，并最終戰勝挫折。

一、大學生常見挫折類型

挫折是個體在從事有目的的活動時，由于障礙或干擾而使個體目的不能實現、需求不能滿足時的消極心理狀態。就大學生而言，他們面臨的挫折類型主要有：

1.學業方面的挫折。由于沒能進入理想的專業而失去學習興趣或因為環境適應能力差導致成績不夠理想。

2.生活方面的挫折。部分大學生家庭經濟困難，導致日常生活困難或盲目羨慕別人高消費，而家庭又無法滿足其消費需求，心理長期不平衡，導致產生自卑感和挫折心理。

3.人際交往方面的挫折。由于不同的適應能力及心理成長特點，部分學生在人際交往方面出現障礙，與同學、教師在一些日常瑣事上矛盾不斷，師生關系、同學關系、室友關系緊張，進而產生挫折心理，嚴重的甚至引發惡性事件。另有部分學生因戀愛失敗，造成心理失調，甚至導致精神崩潰。

4.理想與現實的反差造成的挫折。很多學生對專業學習及個人追求的期望值過高，然而社會閱歷較淺，對自我認識的參照點比較少，對社會的評價能力不足，造成理想和現實的差距過大，從而產生強烈的失落感。

二、大學生挫折產生的心理因素分析

1.人格不夠完善。大學生在生理上已是“成人”，但在心理上仍然不夠成熟。大部分學生由于生活環境優越，缺乏磨練，遭受挫折后往往會心灰意冷，意志消沉，面對種種社會矛盾，心理難以調適，挫折也就隨之而來。

2.認知差異。由于認知不同，同樣的挫折情境對每個人造成的打擊和心理壓力是不同的。一般來說，心理成熟度和思想境界高的大學生，較少產生挫折感，反之則會有嚴重的受挫感。

3.期望值過高。一個人的自我估計、期望水平恰當與否，往往是造成挫折的重要心理因素。抱負水平高的學生若為自己制訂了一個無法實現的人生目標，那么必然遭受挫折。過高期望與現實的落差，會使大學生產生嚴重的失落感，促使挫折心理的產生。

4.心態失衡。由于大學生不能全面、正確地看待事物，不能正確看待自己和他人，從而產生嫉妒、失望、自卑等心態，這些心態自然會使他們產生挫折心理。

5.動機沖突。在現實生活中，大學生常常會因同時追求一個或幾個目標而同時產生多個動機，但由于條件所限，這些動機無法同時實現，因此常處于動機沖突之中。如果不能處理好，就會陷入困惑和苦悶之中，甚至頹廢和絕望，無力自拔。

三、培養大學生挫折承受力的對策

1.幫助大學生樹立正確的挫折觀。應引導大學生客觀、公正地面對挫折、評價挫折，從挫折中汲取積極的經驗。首先，引導學生正確認識挫折存在的客觀必然性，使其有足夠的心理準備坦然面對挫折。其次，幫助學生樹立科學的世界觀和正確的人生觀、價值觀、挫折觀，使其以積極、樂觀的心態與挫折挑戰。

2.實現挫折教育與思想政治教育的有機融合。一般來說，挫折容忍力大小與政治信念、政治修養和政治覺悟高低成正比。為此，在思想政治教育中要側重提高大學生抗挫折的能力，向學生提供可模仿的敢于戰勝挫折的榜樣，以此激起學生內在的激情，引導他們以健康的心態對待失敗和挫折，進而轉化為戰勝挫折的勇氣、信心和動力，正確面對自我、面對人生。

3.開展大學生心理健康教育，提高心理素質。通過開設心理常識課，普及心理素質方面的知識，提高大學生的心理健康水平，同時預防挫折問題的產生。創造條件，開展豐富多彩的、有利于大學生心理健康發展的系列活動。根據學生的不同情況有針對性地開展個別咨詢和團體輔導，用愛心和責任心幫助學生調節情緒、緩解壓力，提高適應環境和社會的能力。

4.通過社會實踐磨練，提高大學生戰勝挫折的能力。大學教育的實踐環節在教育計劃中占有相當大的比例，利用好這一環節，在實踐教學中加強對大學生的挫折教育則更直接、典型和具體。要教育學生把勤工助學、打工、兼職中遭到的挫折和逆境作為磨礪自己的寶貴機會，把它當作激勵因素，在自助中自立。利用大學生開展軍政訓練的機會，通過遠足、拉練、打靶、實戰演習等特殊項目訓練，培養他們戰勝困難的勇氣，磨練學生意志，提高學生的挫折承受力。可以讓大學生適當地參加社區掛職鍛煉，到相應崗位去實習，使他們在社區掛職的實際學習過程中，樹立正確的名利觀，不斷挑戰自我、超越自我，提升人生精神境界，培養屢敗屢戰的氣概和意志力。

參考文獻：

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