小組合作分享學習方法在瑜伽教學中的運用

侯勝敏

摘要：瑜伽是通過持之以恒的身體練習、正確的呼吸、充足的休息和積極正面的思考以及健康均衡的飲食，來達到身心健康的目的。小學安排瑜伽課程，更多地是讓學生在學習中體驗自主、合作等帶來的運動激情，在和諧的學習氛圍中分享瑜伽的樂趣，體驗瑜伽的魅力。怎樣使瑜伽運動更加適合小學高年級的學生學習，需要我們不斷地實踐—總結—再實踐—再總結，一步一步對瑜伽教學方法加以改進與完善。

關鍵詞：瑜伽 學習方法 前置學習 任務導學 合作分享

新課程標準要求我們在體育教學中注重對學生學習方法的指導，倡導學生自主、合作、探究學習。教師在教學中要積極給學生營造合作學習的氛圍?？梢园才艑W生在自學自練的基礎上組成學習小組，互相觀察、互相幫助、互相糾正，以提高發現錯誤和改正錯誤的能力，提高動作的質量水平，并在合作學習過程中發展學生的社會交往能力。

一、瑜伽教學是小組合作分享學習的課堂

基于瑜伽項目特點和小學生身心特點，教師在教學中應注重選擇針對腰、腹、背、臀、腿等部位的瑜伽動作來矯正學生不良體態。并且把瑜伽運動的簡介和練習要求、生活飲食等相關健康知識貫穿于教學之中，努力構建完整的瑜伽教學體系。上課前，教師可以把學生分成男女混編的六個組，以發揮女生的訓練優勢、提高男生的學習興趣。

下面我以“單臂風吹樹式”教學為例介紹小組合作分享學習方法。課堂流程基本分為以下5個環節：

（一）前置學習

借助校園網資源——教師把每次課的瑜伽體位練習“微視頻”的資料上傳，學生根據自己的時間進行課前自學。通過課前自學了解體位練習名稱、鍛煉功效、規范的動作方法、練習的注意事項等，并找出自己的學習疑惑點。

（二）競聘“教練團隊”

自學后由各小組組長組織學生申請競聘“教練團隊”。經過教師篩選，確定“教練團隊”人員。再根據學生個性特點分配以下職責：名稱解讀、功效闡述、動作講解、標準示范、要點強調等。

（三）整體感知

教師與“教練團隊”共同進行完整示范。第一，“教練團隊”將本節課要學習的“單臂風吹樹式”的要點動作提煉出來，引領學生集體學習，初步了解動作名稱、練習功效和練習注意事項。第二，教師完整示范“單臂風吹樹式”，使學生建立完整的動作表象記憶，為完成學習任務奠定基礎。

（四）任務導學——合作分享

把“教練團隊”的成員分派到六個活動區域，根據每個活動區域學生學習情況進行針對性的講解與練習。通過合作探究，學習“單臂風吹樹式”的組合動作。教師在巡回觀察中，要根據學生的個體差異分層指導，通過示范、引導和鼓勵，讓學生準確掌握這套動作組合的要點。

（五）展示評價

在展示評價這一環節中，教師任主持人，“教練團隊”為點評團。各組體育小組長帶領組員進行“單臂風吹樹式”PK大賽，達到全體成員基本掌握動作的目的。教師要加強指導示范，引導鼓勵學生以激發其積極性。學生在相互示范、相互指導、相互教育、相互監督、相互評價中，達到互教互學、情感共享的目的。讓學生體驗教練角色，轉變了學習方式，有利于調動其積極性，有利于營造探究、合作的學習氛圍。通過“教練團隊”各自的展示，教師評價與學生評價的結合，檢測了課堂目標達成情況、提高了學生的積極性與自信心。

二、小組合作分享學習方法的成果

通過教學實踐的初步探索與實踐，采用小組合作分享學習方法，我們提高了學生的學習興趣；加深了生生互動、師生互動；增加了個人練習、展示的機會；激發了學生學習的積極性；改變了以往的教學方法模式，發揮了學生的教學主體作用；學生在互動性的體育課堂中學習，心情愉悅、練習投入、效果突出，感受到了學習的樂趣，教學效果十分明顯。更重要的是通過這樣的體育課，學生掌握了一種全新的學習方法。

小組合作分享學習方法使教師將更多的時間和舞臺留給學生，學生成為教與學的主角。學生能夠更快地參與到活動中去，有了更多的活動時間。而教師更多的職責是組織和引導學生展開下一環節的學習，這樣教師也就有了更多的時間觀察和指導學生。

小組合作分享學習方法很好地融合了自主、研究、合作等新型學習方式。在任務導學環節，學生發揮自主性，同時成員之間又能互相探究、互相交流、互相競爭，帶著疑問、奔著目標學習。每個學生都獲得了展示自己的學習成果的機會，而展示性學習、交流性學習使學生體驗到角色的變化，滿足了學生的心理需求。既體現了學生的主體地位，又可以發揮學生的主人公意識，這也體現了教師對學生獨立性的認可和尊重。

三、瑜伽教學中小組合作分享學習的方法經驗

（一）讓學生自學，培養骨干

在運用小組合作分享學習方法的課前，教師要通過學生自學，使學生了解掌握瑜伽的基本動作及要求。在此期間教師要注意培養骨干，并且尋找機會讓男女生合作，為小組合作分享學習打好基礎。

（二）在整個教學環中，多利用冥想音樂

用冥想音樂控制每個環節的開始和結束。音樂作為提示信號不僅可以營造練習氛圍，還可以促進學生進入心神合一的狀態。從而抑制學生在課堂中發出嘈雜的聲響，使學生全神貫注地練習，提高課堂的教學效率。如果課堂教學氣氛井然有序、學生練習熱情高漲，那么學生的練習質量和課堂的教學效率自然會得到提高。

（三）在整體感知環節，教師要準確示范整個動作組合

教師準確示范整個動作組合可以讓學生建立完整的動作表象記憶。在任務導學環節，教師要提前設計出避免男女分開學練的練習方案。要重點從“教練團隊”分工上做工作，要根據學生的學習水平分配不同的任務。

（四）教師角色的轉變

在任務導學、合作分享環節，一旦學生聽完講解、提示后進入合作、互助狀態，教師的角色就轉變為監管者與反饋者。在學生互動期間教師要注意觀察，在整個練習中教師要提供積極、有針對性的反饋，而不是糾正性的聲明。

（五）小組合作分享學習方法在體育教學中具有廣闊的應用空間

實踐證明小組合作分享學習方法不僅適用于瑜伽教學，還可以應用于課間操教學、武術教學、足球教學、健美操和舞蹈等形式的教學中。具體方法還需要教師加以調整與完善，使之更適合各種項目的特點及教學要求。

小組合作分享學習具有鮮明的特點和突出的優勢。它能提升學生體育課中的體能水平，培養學生的體育課學習能力，改善學生的學習態度，增強學生的交往能力。也簡化了教師的指導方式，活躍了課堂氣氛。并讓學生學會怎樣上體育課，最終愛上了體育課。

參考文獻：

[1]韓俊.瑜伽初級教程.遼寧科學技術出版社，2006.

[2]楊文軒，季瀏.義務教育體育與健康課程標準（2011版）解讀.

（責編 田彩霞）