高校體育專業開設瑜伽課程的必要性及可行性分析

王君

（成都信息工程學院銀杏酒店管理學院 四川·成都 610225）

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）09-000-01

摘 要 本文針對高校體育專業開設瑜伽課程的必要性和可行性問題進行了研究。文章首先從開設瑜伽運動是促進學生身心發展的需要、當今社會體育發展的需要以及促進瑜伽運動發展的需要三個方面分析了高校體育專業開設瑜伽課程的必要性，然后又進一步從開設瑜伽課程的理論依據層面、設施環境層面、學生需求層面等三個主要方面具體分析了開設瑜伽課程的可行性，希望對瑜伽課程納入我國高校體育教育專業課程體系的問題能夠有所啟發。

關鍵詞 瑜伽課程 體育專業 高校 必要性分析 可行性分析

瑜伽起源于印度，是一種有助于身體、心靈、精神和諧統一的運動。近些年來，瑜伽運動正以其獨特的魅力，影響著越來越多的人，并逐漸成為了我國大眾體育中的一道新風景。在這樣的背景下，高校體育專業作為培養專業體育人才的重要途徑，其課程設置更應該隨著社會的變化而不斷發展和完善，因此，本文就針對高校體育專業開設瑜伽課程的必要性和可行性問題進行了分析，希望對瑜伽課程納入我國高校體育教育專業課程體系的問題能夠有所啟發。

一、高校體育專業開設瑜伽課程的必要性

（一）開設瑜伽課程是促進學生的身心發展的需要

瑜伽運動作為一項將健身和健心有效的融為一體的體育運動項目，不但能夠通過練習發展學生的力量素質、柔韌素質以及耐力素質等多個方面的身體素質，讓學生通過瑜伽練習，使得身體的各個部位肌肉和韌帶得到牽拉和鍛煉，促進學生的身體形態向著勻稱、協調和健美的方向發展，還能夠通過其中的呼吸、意念和伸展等方法，消除緊張、疲勞等消極情緒，緩解學生在學習和生活中的壓力，促進學生心理健康水平的提升。由此可見，瑜伽有助于促進學生的身心健康的全面發展，因此，在高校體育專業開設瑜伽課程是十分必要的。

（二）開設瑜伽課程是當今社會體育發展的需要

高校體育專業的課程設置，不但要涉及傳統的競技體育運動項目，同時，也要兼顧到新興的體育運動項目，只有這樣才有利于學校體育、群眾體育和終身體育的協調發展，才能夠確保課程體系的科學性。而近些年瑜伽健身熱的客觀事實，就決定了高校體育專業應有積極的進行瑜伽運動的理論研究和人才培養，才能夠與社會對體育人才的需求相契合。因此，開設瑜伽課程實際上也是當今社會體育發展的需要。例如：近些年的瑜伽健身熱使得各類瑜伽健身俱樂部、瑜伽會所以及與瑜伽相關的社會體育活動大量涌現，對瑜伽健身運動專業人才的需求不但增加，在這樣的情況下，以培養專業體育人才為目標的高校體育教育專業，在人才培養工作上也應跟上社會需要，據此建立符合社會市場需求的瑜伽課程體系，將瑜伽課程引入高校體育教學系統之中。

（三）開設瑜伽課程是促進瑜伽運動發展的需要

在高校體育專業開設瑜伽課程，能夠有力的推進關于瑜伽健身理論和瑜伽教學的科學研究，并通過研究不斷的促進瑜伽運動的科學化，使得瑜伽運動更好的中國化、國際化，使得瑜伽運動能夠得到健康、可持續的發展。例如：高校體育專業開設瑜伽課程，就有助于帶動課題組對于瑜伽運動的本質、歷史以及健身理論等多個方面的研究，有助于瑜伽運動的科學化發展。

二、高校體育專業開設瑜伽課程的可行性

關于高校體育專業開設瑜伽課程的可行性問題，本文主要從高校體育專業開設瑜伽課程理論依據層面的可行性、設施環境層面的可行性、學生需求層面的可行性等幾個主要方面進行了具體的分析。

（一）理論依據層面

在2003年所頒布實施的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》中，關于體育課程內容的選擇，有了新的變化。其中，關于體育課程內容的選擇原則有如下規定：一是，健身性與文化性相結合；二是，選擇性與有效性相結合；三是，科學性和接受性相結合，優化教學內容，以“健康第一”的指導思想、終身體育的思想以及學生個性發展的教育思想作為選擇體育教學內容的基本出發點。

由此可見，新的《綱要》在體育課程內容的選擇上，給予了學校和任課教師更多的選擇空間，有助于新的運動項目在體育教育教學中的應用和實施。因此，新的《綱要》為高校體育專業開設瑜伽課程提供了所必須的理論依據。

（二）設施環境層面

目前，絕大多數的體育學院或是體育院系，都設有室內館，而且有專人管理和維護。而瑜伽運動作為一項靜態的、無對抗、無競爭的運動項目，對開課的場地、時間以及空間等均沒有過高的要求，只要一個安靜的場地、一個瑜伽墊，一曲合適的音樂，能夠讓練習者達到身心的和平、安寧和放松就可以進行。因此，目前，絕大多數體育學院或是體育院系現有的場館設施就能夠滿足開始瑜伽課程的需求，為體育專業瑜伽課程的開設提供了所需的物質基礎。

（三）學生需求層面

隨著瑜伽熱的蔓延，越來越多的學生也認識到了瑜伽運動價值，認為瑜伽運動不但可以緩解精神壓力，提高自身的柔韌素質和體質健康水平，而且還有助于減肥塑身，提高自身的形象氣質，甚至還有助于某些疾病的預防和治療。因此，很多高校學生，尤其是女生均表示非常喜歡瑜伽運動，有主動學習瑜伽運動的意愿，從而為瑜伽課程在高校體育專業的開始奠定了良好的學生基礎。

除此之外，體育學院或高校的體育院系一般都具有全面的理論課程體系，如運動生理學、運動心理學等等，為體育專業瑜伽課程的開設提供了全面扎實的理論參考。而現有的師資隊伍，在經過有針對性的培訓和進修之后，也能夠為瑜伽課程的開始提供一定的師資基礎，從而從多個方面確保了高校體育專業瑜伽課程開始的可行性。

★基金項目：四川省健身氣功管理中心科研與培訓基地課題，項目編號：SCQG2014C029。

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