張培萌百米跑10s時的全程節奏分析

毛旭江　朱娟紅　潘慧炬　宋福康

摘要：通過信息技術及文獻資料法，對我國男子優秀百米選手張培萌在2013莫斯科世界田徑錦標賽上跑10 s時的全程節奏進行測量與分析，并與決賽的前8名選手進行比較。結果顯示：1）張培萌步長較小、步頻較高，屬于步頻見長型的選手，各分段步頻與前8名選手各分段的最大值相近，本次跑法屬于高步頻的跑法；2）與前8名選手比，張培萌最高步頻出現較晚，且僅維持一個分段。建議其從提高步長角度出發，以提高成績。

關鍵詞：百米；步頻；步長；張培萌

中圖分類號：G822文獻標識碼：A文章編號：1006-2076（2014）04-0102-04

Abstract：Through the methods of information technology and documentation，Chinese elite sprinter Zhang Peimengs 100 m-run skill in semi-final at the 2013 IAAF World Champions was studied. The results show that Zhangs running skill has the characteristics of short step length， high step frequency， as well as his split step frequency in each phase close to the top 8 sprinters maximum value in correspondence phase in the final. Zhangs peak step frequency turned out later than the top 8 sprinters in the final，and lasts only one phase. According to the results， we should focus on improving Zhangs step length，which is helpful for him to improve his performance.

Key words： 100 m sprint；step frequency；step length；Zhang Peimeng

田徑百米決賽通常被冠以“飛人大戰”之名，因其含金量高、影響力極大，備受體育愛好者的關注和喜愛。近年來國際男子百米的水平突飛猛進，世界紀錄一次又一次地被打破，尤塞恩博爾特甚至跑進了9.60 s的大關。而我國男子百米項目在20世紀80年代稱雄過亞洲，之后一直未能有大的突破，在2013年世界田徑錦標賽男子百米半決賽上我國選手張培萌跑出了10 s的可喜成績，讓國人振奮的同時看到了中國男子百米項目的希望。本文試圖從張培萌百米跑的全程節奏分析著手，并與世錦賽前八名選手對比，查找異同，為今后該項目的訓練和比賽提供參考，相信在體育工作者們的共同努力下，我國選手破十的夢想不再遙遠。

1研究對象

我國優秀男子短跑選手全國紀錄保持者張培萌，及2013年莫斯科田徑世錦賽前8名選手。

4結果討論

張培萌在2013世錦賽上跑出了10.00 s的好成績，離本屆決賽權僅差了千分之一秒，其本次跑法屬于高步頻的跑法，以文獻中的分類標準其屬于步頻見長型的選手；與世錦賽前8名選手比，他的各分段步頻與前8名選手相應各分段的最大步頻相接近。因此，要在全程各段中都維持較高的步頻或者要在原有的步頻基礎上再提高步頻是較難做到的；宏觀上看，跑速是由步頻和步長的乘積決定，張培萌的步頻遠高于前8名選手，而步長與步長指數是最低的，其身高與前8名選手比不算最矮。綜上分析可見，張培萌若想實現突破，需要從增加步長的方向來考慮，若其能適當地增加步長，適當地控制或略降低步頻，或可跑起來更省力，并提高成績。

5結論與建議

5.1結論

5.1.1張培萌2013世錦賽上跑10 s時的跑法屬于高步頻、小步長的跑法，按文獻資料中提供的分類標準屬于步頻見長型選手。

5.1.2與2013世錦賽前8名選手相比較，張培萌全程各分段步頻均處于前8名的均值以上，且與前8名各分段的步頻最大值相接近。

5.1.3與世錦賽前8名選手比，張培萌最大步頻出現較晚（出現于第五段次），而維持最大步頻僅為1個分段。

5.2建議

由于張培萌目前各分段步頻已處于世錦賽前8名選手中的最高值水平，而且其最高步頻維持的段次來看也僅為1個段次，因此從理論上分析較難再進一步提高其步頻；而其身高不算矮，就算身高1.78 m的Nesta Carter也比他步長大。因此，要想實現成績的突破，張培萌可能更多地要往提高步長的角度來考慮。若其能在訓練中從通過增加下肢力量、柔韌性，抑或是提高髖前送的技術等等方面考慮來提高步長，這將對其成績的提高會有一定的幫助。

參考文獻：

[1]段世杰.中國體育教練員崗位培訓教材[M].北京：人民體育出版社， 1998： 244.

[2]文超.田徑運動高級教程[M].北京：人民體育出版社，2003.

[3]勞力.世界男子百米飛人之戰[J].田徑，1997（5）：9-11.

[4]鄒虹，詹曉梅.博爾特成功因素探析——從第29屆奧運會男子100m決賽談起[J].軍事體育進修學院學報，2009，28（2）：38-41.

[5]馮敦壽.步頻、步幅與短跑運動員的選材和訓練[J].四川體育科學學報，1986（3，4）：79-85.

[6]譚明義，尹軍，李立群.中、外優秀男子短跑運動員步頻、步幅的比較與分析[J].中國體育科技，2000，36 （12）：12-13.

摘要：通過信息技術及文獻資料法，對我國男子優秀百米選手張培萌在2013莫斯科世界田徑錦標賽上跑10 s時的全程節奏進行測量與分析，并與決賽的前8名選手進行比較。結果顯示：1）張培萌步長較小、步頻較高，屬于步頻見長型的選手，各分段步頻與前8名選手各分段的最大值相近，本次跑法屬于高步頻的跑法；2）與前8名選手比，張培萌最高步頻出現較晚，且僅維持一個分段。建議其從提高步長角度出發，以提高成績。

關鍵詞：百米；步頻；步長；張培萌

中圖分類號：G822文獻標識碼：A文章編號：1006-2076（2014）04-0102-04

Abstract：Through the methods of information technology and documentation，Chinese elite sprinter Zhang Peimengs 100 m-run skill in semi-final at the 2013 IAAF World Champions was studied. The results show that Zhangs running skill has the characteristics of short step length， high step frequency， as well as his split step frequency in each phase close to the top 8 sprinters maximum value in correspondence phase in the final. Zhangs peak step frequency turned out later than the top 8 sprinters in the final，and lasts only one phase. According to the results， we should focus on improving Zhangs step length，which is helpful for him to improve his performance.

Key words： 100 m sprint；step frequency；step length；Zhang Peimeng

田徑百米決賽通常被冠以“飛人大戰”之名，因其含金量高、影響力極大，備受體育愛好者的關注和喜愛。近年來國際男子百米的水平突飛猛進，世界紀錄一次又一次地被打破，尤塞恩博爾特甚至跑進了9.60 s的大關。而我國男子百米項目在20世紀80年代稱雄過亞洲，之后一直未能有大的突破，在2013年世界田徑錦標賽男子百米半決賽上我國選手張培萌跑出了10 s的可喜成績，讓國人振奮的同時看到了中國男子百米項目的希望。本文試圖從張培萌百米跑的全程節奏分析著手，并與世錦賽前八名選手對比，查找異同，為今后該項目的訓練和比賽提供參考，相信在體育工作者們的共同努力下，我國選手破十的夢想不再遙遠。

1研究對象

我國優秀男子短跑選手全國紀錄保持者張培萌，及2013年莫斯科田徑世錦賽前8名選手。

4結果討論

張培萌在2013世錦賽上跑出了10.00 s的好成績，離本屆決賽權僅差了千分之一秒，其本次跑法屬于高步頻的跑法，以文獻中的分類標準其屬于步頻見長型的選手；與世錦賽前8名選手比，他的各分段步頻與前8名選手相應各分段的最大步頻相接近。因此，要在全程各段中都維持較高的步頻或者要在原有的步頻基礎上再提高步頻是較難做到的；宏觀上看，跑速是由步頻和步長的乘積決定，張培萌的步頻遠高于前8名選手，而步長與步長指數是最低的，其身高與前8名選手比不算最矮。綜上分析可見，張培萌若想實現突破，需要從增加步長的方向來考慮，若其能適當地增加步長，適當地控制或略降低步頻，或可跑起來更省力，并提高成績。

5結論與建議

5.1結論

5.1.1張培萌2013世錦賽上跑10 s時的跑法屬于高步頻、小步長的跑法，按文獻資料中提供的分類標準屬于步頻見長型選手。

5.1.2與2013世錦賽前8名選手相比較，張培萌全程各分段步頻均處于前8名的均值以上，且與前8名各分段的步頻最大值相接近。

5.1.3與世錦賽前8名選手比，張培萌最大步頻出現較晚（出現于第五段次），而維持最大步頻僅為1個分段。

5.2建議

由于張培萌目前各分段步頻已處于世錦賽前8名選手中的最高值水平，而且其最高步頻維持的段次來看也僅為1個段次，因此從理論上分析較難再進一步提高其步頻；而其身高不算矮，就算身高1.78 m的Nesta Carter也比他步長大。因此，要想實現成績的突破，張培萌可能更多地要往提高步長的角度來考慮。若其能在訓練中從通過增加下肢力量、柔韌性，抑或是提高髖前送的技術等等方面考慮來提高步長，這將對其成績的提高會有一定的幫助。

參考文獻：

[1]段世杰.中國體育教練員崗位培訓教材[M].北京：人民體育出版社， 1998： 244.

[2]文超.田徑運動高級教程[M].北京：人民體育出版社，2003.

[3]勞力.世界男子百米飛人之戰[J].田徑，1997（5）：9-11.

[4]鄒虹，詹曉梅.博爾特成功因素探析——從第29屆奧運會男子100m決賽談起[J].軍事體育進修學院學報，2009，28（2）：38-41.

[5]馮敦壽.步頻、步幅與短跑運動員的選材和訓練[J].四川體育科學學報，1986（3，4）：79-85.

[6]譚明義，尹軍，李立群.中、外優秀男子短跑運動員步頻、步幅的比較與分析[J].中國體育科技，2000，36 （12）：12-13.

摘要：通過信息技術及文獻資料法，對我國男子優秀百米選手張培萌在2013莫斯科世界田徑錦標賽上跑10 s時的全程節奏進行測量與分析，并與決賽的前8名選手進行比較。結果顯示：1）張培萌步長較小、步頻較高，屬于步頻見長型的選手，各分段步頻與前8名選手各分段的最大值相近，本次跑法屬于高步頻的跑法；2）與前8名選手比，張培萌最高步頻出現較晚，且僅維持一個分段。建議其從提高步長角度出發，以提高成績。

關鍵詞：百米；步頻；步長；張培萌

中圖分類號：G822文獻標識碼：A文章編號：1006-2076（2014）04-0102-04

Abstract：Through the methods of information technology and documentation，Chinese elite sprinter Zhang Peimengs 100 m-run skill in semi-final at the 2013 IAAF World Champions was studied. The results show that Zhangs running skill has the characteristics of short step length， high step frequency， as well as his split step frequency in each phase close to the top 8 sprinters maximum value in correspondence phase in the final. Zhangs peak step frequency turned out later than the top 8 sprinters in the final，and lasts only one phase. According to the results， we should focus on improving Zhangs step length，which is helpful for him to improve his performance.

Key words： 100 m sprint；step frequency；step length；Zhang Peimeng

田徑百米決賽通常被冠以“飛人大戰”之名，因其含金量高、影響力極大，備受體育愛好者的關注和喜愛。近年來國際男子百米的水平突飛猛進，世界紀錄一次又一次地被打破，尤塞恩博爾特甚至跑進了9.60 s的大關。而我國男子百米項目在20世紀80年代稱雄過亞洲，之后一直未能有大的突破，在2013年世界田徑錦標賽男子百米半決賽上我國選手張培萌跑出了10 s的可喜成績，讓國人振奮的同時看到了中國男子百米項目的希望。本文試圖從張培萌百米跑的全程節奏分析著手，并與世錦賽前八名選手對比，查找異同，為今后該項目的訓練和比賽提供參考，相信在體育工作者們的共同努力下，我國選手破十的夢想不再遙遠。

1研究對象

我國優秀男子短跑選手全國紀錄保持者張培萌，及2013年莫斯科田徑世錦賽前8名選手。

4結果討論

張培萌在2013世錦賽上跑出了10.00 s的好成績，離本屆決賽權僅差了千分之一秒，其本次跑法屬于高步頻的跑法，以文獻中的分類標準其屬于步頻見長型的選手；與世錦賽前8名選手比，他的各分段步頻與前8名選手相應各分段的最大步頻相接近。因此，要在全程各段中都維持較高的步頻或者要在原有的步頻基礎上再提高步頻是較難做到的；宏觀上看，跑速是由步頻和步長的乘積決定，張培萌的步頻遠高于前8名選手，而步長與步長指數是最低的，其身高與前8名選手比不算最矮。綜上分析可見，張培萌若想實現突破，需要從增加步長的方向來考慮，若其能適當地增加步長，適當地控制或略降低步頻，或可跑起來更省力，并提高成績。

5結論與建議

5.1結論

5.1.1張培萌2013世錦賽上跑10 s時的跑法屬于高步頻、小步長的跑法，按文獻資料中提供的分類標準屬于步頻見長型選手。

5.1.2與2013世錦賽前8名選手相比較，張培萌全程各分段步頻均處于前8名的均值以上，且與前8名各分段的步頻最大值相接近。

5.1.3與世錦賽前8名選手比，張培萌最大步頻出現較晚（出現于第五段次），而維持最大步頻僅為1個分段。

5.2建議

由于張培萌目前各分段步頻已處于世錦賽前8名選手中的最高值水平，而且其最高步頻維持的段次來看也僅為1個段次，因此從理論上分析較難再進一步提高其步頻；而其身高不算矮，就算身高1.78 m的Nesta Carter也比他步長大。因此，要想實現成績的突破，張培萌可能更多地要往提高步長的角度來考慮。若其能在訓練中從通過增加下肢力量、柔韌性，抑或是提高髖前送的技術等等方面考慮來提高步長，這將對其成績的提高會有一定的幫助。

參考文獻：

[1]段世杰.中國體育教練員崗位培訓教材[M].北京：人民體育出版社， 1998： 244.

[2]文超.田徑運動高級教程[M].北京：人民體育出版社，2003.

[3]勞力.世界男子百米飛人之戰[J].田徑，1997（5）：9-11.

[4]鄒虹，詹曉梅.博爾特成功因素探析——從第29屆奧運會男子100m決賽談起[J].軍事體育進修學院學報，2009，28（2）：38-41.

[5]馮敦壽.步頻、步幅與短跑運動員的選材和訓練[J].四川體育科學學報，1986（3，4）：79-85.

[6]譚明義，尹軍，李立群.中、外優秀男子短跑運動員步頻、步幅的比較與分析[J].中國體育科技，2000，36 （12）：12-13.