網(wǎng)球鍛煉對(duì)中老年人的主觀幸福的研究

王婷

(成都體育學(xué)院 四川成都 610041)

幸福是一個(gè)充滿神秘,卻又令人難以舍棄的千古話題。它不斷吸引著古今中外的研究者,老年人幸福感的研究由來(lái)已久。大家研究的焦點(diǎn)集中在老年人這一特殊群體上,研究結(jié)論認(rèn)為有三個(gè)原因?qū)е铝诉@一特殊研究?jī)A向,第一,我國(guó)傳統(tǒng)文化崇尚孝道。孝自然是對(duì)老年人的孝。這是中華五千年歷史文化的積淀,孝道思想在中國(guó)人心目中根深蒂固。第二,出于對(duì)自我保護(hù)的考量。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,人們的生活質(zhì)量不斷提高,但衰老是每個(gè)人必經(jīng)的過(guò)程,沒(méi)有人希望自己晚景凄涼,因此,將關(guān)注點(diǎn)放到老年不僅是出于對(duì)別人的關(guān)心更是源于給自己的鋪墊。第三,老齡化社會(huì)的到來(lái)。由于計(jì)劃生育的實(shí)施、醫(yī)療技術(shù)的發(fā)展,我國(guó)提前進(jìn)入老齡化社會(huì),老年人口比例大大提高,老年人晚年的幸福關(guān)乎整個(gè)家庭的穩(wěn)定,而家庭的穩(wěn)定又與社會(huì)的和諧密切相關(guān),因此社會(huì)也需要聚焦于老年群體。

中老年人群的界定：聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織對(duì)全球人體素質(zhì)和平均壽命進(jìn)行測(cè)定,對(duì)年齡的劃分標(biāo)準(zhǔn)作出了新的規(guī)定。該規(guī)定將人的一生分為五個(gè)年齡段,即：44歲以下為青年人,45～59歲為中年人,60～74歲為年輕的老人,75～89歲為老年人,90歲以上為長(zhǎng)壽老年人。

幸福感可以定義為個(gè)人根據(jù)自己的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)生活評(píng)價(jià),并由此產(chǎn)生情緒狀態(tài),強(qiáng)調(diào)快樂(lè)的主觀其核心概念與操作指標(biāo)就是生活滿意、正性情感與負(fù)性情感,簡(jiǎn)言之主觀幸福感的幸福概念就是快樂(lè)的主觀體驗(yàn)。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以四川省某網(wǎng)球俱樂(lè)部50名會(huì)員為研究對(duì)象,其中男運(yùn)動(dòng)員30名,女運(yùn)動(dòng)員20名。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過(guò)檢索中國(guó)學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)、維普中文期刊網(wǎng)、萬(wàn)方數(shù)字化期刊、超星電子圖書(shū)等網(wǎng)站,查詢各類(lèi)圖書(shū)館,收集和閱讀有關(guān)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)教學(xué)與訓(xùn)練、主觀幸福感、心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、體育統(tǒng)計(jì)、體育科研方法等相關(guān)文獻(xiàn)資料,并對(duì)其進(jìn)行整理分類(lèi)、歸納綜合。

1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法

通過(guò)對(duì)四川省某俱樂(lè)部會(huì)員發(fā)放總體幸福感量表(GeneralWell-BeingSchedule)問(wèn)卷、中老年人生活進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。問(wèn)卷發(fā)放前通過(guò)與俱樂(lè)部教練訪談,了解會(huì)員基本情況,對(duì)性別、年齡等不同因素進(jìn)行了統(tǒng)一界定。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

采用SPSS 13.0對(duì)收集到的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。

2 網(wǎng)球的價(jià)值體現(xiàn)

2.1 網(wǎng)球健身價(jià)值

毋庸置疑,網(wǎng)球具有良好的健身價(jià)值。通過(guò)實(shí)驗(yàn)分析發(fā)現(xiàn),網(wǎng)球不僅僅可以使得人的新陳代謝加速,人體機(jī)制提高,而且可以改善人的形態(tài)和身體素質(zhì)的增強(qiáng);也有人通過(guò)測(cè)試參與者打球時(shí)間,一般在參與者打球30min后,心律就能達(dá)到120次以上,就算過(guò)了一個(gè)小時(shí),心率最大不會(huì)超過(guò)140次,這就是網(wǎng)球是良好的有氧鍛煉的有力證據(jù)。

2.2 網(wǎng)球健心價(jià)值

表1 不同性別主觀幸福感獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)

表2 不同年齡段主觀幸福感方差分析表

指向性刺激制約著人的注意,人必須在運(yùn)動(dòng)中把注意力集中在網(wǎng)球上,由于轉(zhuǎn)移注意,能使其它部分機(jī)體得到調(diào)整心理障礙的消除的作用。同時(shí),網(wǎng)球是在球場(chǎng)進(jìn)行的隔網(wǎng)運(yùn)動(dòng),這就使得個(gè)人參與集體的這種關(guān)系被參加者體驗(yàn)到,無(wú)形中使得人與人之間關(guān)系得到協(xié)調(diào)。

2.3 網(wǎng)球社會(huì)價(jià)值

網(wǎng)球是人們交流思想、抒發(fā)感情、消除隔閡、相互溝通的最好形式之一。網(wǎng)球一般都是同一個(gè)社區(qū)或臨近社區(qū)的網(wǎng)球愛(ài)好者聚集在一起,人們的自我封閉意識(shí)會(huì)得到徹底的解脫,球場(chǎng)中的融洽、和諧、高雅的氣氛,也能增強(qiáng)人們溝通和交往的意識(shí)。可見(jiàn),網(wǎng)球既能增進(jìn)球友之間的友誼,豐富業(yè)余文化生活,也提高了參與這的人際交往能力。

3 研究結(jié)果

3.1 不同性別網(wǎng)球鍛煉對(duì)中老年人的主觀幸福感水平差異性比較

由表1可得知,主觀幸福感及其各維度表現(xiàn)為方差異性,健康、心境的臨界置信水平顯示P<0.01,說(shuō)明以上因素在性別上存在較為顯著性的差異。滿足與精力對(duì)應(yīng)的臨界置信水平顯示P<0.05,說(shuō)明滿足與精力在性別上存在顯著差異。控制和焦慮值均大于0.05

無(wú)顯著性差異。

3.2 不同年齡段網(wǎng)球鍛煉對(duì)中老年人的主觀幸福感水平差異性比較

采用單因素方差分析對(duì)不同年齡段網(wǎng)球鍛煉對(duì)中老年主觀幸福感水平進(jìn)行差異性比較,由表2可以得出;主觀幸福感六個(gè)維度除了心境與滿足的顯示P<0.05,其余4個(gè)主觀幸福感維度均顯示P>0.05,表明心境與滿足存在年齡差異,而健康、控制、精力、焦慮在年齡上無(wú)顯著性差異。

4 結(jié)語(yǔ)

隨著國(guó)民生活水平的不斷提高,中老年人群體對(duì)健康的認(rèn)識(shí)和要求日益增強(qiáng)。尤其是2008年北京奧運(yùn)會(huì)的勝利召開(kāi),人們對(duì)健身活動(dòng)的參與意識(shí)極大加強(qiáng),更多的是中老年人群體自覺(jué)地滿懷熱忱的地參與到各種活動(dòng)中來(lái)。愈來(lái)愈多的健身活動(dòng)使老年人的生活質(zhì)量,心理慰藉得到了很大的滿足,目前有關(guān)于中老年人鍛煉與主觀幸福感的研究屈指可數(shù),尤其是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)與幸福感方面的研究尤為缺乏。本研究基于研究以及對(duì)最終實(shí)驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì),作為依據(jù)判斷和分析,探究其網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)與中老年人主觀幸福感之間有無(wú)相關(guān)關(guān)系,研究結(jié)論如下：綜上所述,通過(guò)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)可以提高正面情緒,降低負(fù)面情緒及人際關(guān)系敏感、焦慮和抑郁水平,對(duì)中老年的幸福感的提升與培養(yǎng)有著重要的作用。

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