高校生理教學引申健康教育的思考

張平

摘要：高校學生剛剛步入成年，普遍存在對健康概念的模糊，對自身健康問題未加重視，導致自身健康以及一些疾病的發生，通過《生理學》教學引申到健康教育可以讓他們對健康有個正確的定義，摒棄之前的不良生活習慣，降低疾病危害因素，建立健康的生活方式。因此學校對大學生進行健康教育意義深遠，是十分必要的。

關鍵詞：健康教育；生理學；傳染病

中圖分類號：G712 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2014）33-0270-02

隨著城市經濟的快速發展，城市化提高生活質量已漸漸成為人們日常關注的焦點，對健康水平和健康需求也大大提高。健康是生活質量的前提，健康教育工作是現代人群維護自身健康的主要手段。但還是每天都有人因心腦血管疾病而去世，每天都有人受二手煙的侵害，還有一些傳染性疾病和非傳染性疾病的危害。據報道現代社會慢性非傳染性疾病已經成為患病率以及死亡率最高的主要疾病，患慢性疾病最主要的原因之一是一些日常的不正確行為方式。控制慢性疾病的關鍵就在于樹立正確的健康觀念，改變以往不良的生活習性。

一、高校傳染病好發場所，健康教育不容忽視

以傳染性疾病為例，當今社會上流傳的一些傳染病不單單是由微生物病毒而導致的，還與不健康的生活方式、習慣等有關。例如甲型肝炎、乙型肝炎、性病、艾滋病等傳染病就是直接與不健康的生活方式有關。尤其是艾滋病、肺結核等死亡率較高的傳染病更是不可忽視，讓人談之色變。以肺結核為例。在江蘇省衛生廳公布的10月份全省法定報告傳染病疫情統計中顯示，肺結核新發病人遙遙領先于其他疾病，位于江蘇省傳染病的第一位，且死亡率僅次于艾滋病。根據最新統計數據得知，肺結核患病率在10萬分之100～200，折算下來就是每1000人就有1～2個人患上肺結核。而在患病人群當中，在校學生比例達到4%～5%。據南京日報報道，浙江大學城市學院在2011年有16名在校生感染聚集性肺結核，在社會上引起廣泛關注。研究表明學校是聚集性疫情的易發地。從近幾年疾病監測數據看，大約有80%左右的呼吸道傳染病聚集性疫情發生在學校。學生群體、學校因為人群密集，本就是傳染病相對高發場所。學生抵御傳染病侵襲能力弱，又集聚在一起生活、學習，一旦有傳染病病例發生，極易在校內流行。那怎樣才能有效的，合理的去控制這些傳染病已經成為一個世界性的難題。而事實上，一些傳染性疾病可通過我們自身正確的行為方式加以控制。在校大學生在預防傳染病疾病上應做到以下幾點。

1.經常性打開門窗通風。這樣可以改善室內的空氣質量，減少空氣中有害微生物的數量。

2.養成良好的衛生習慣。飯前便后和外出歸來要洗手，勤換衣服、被褥，勤打掃，保持生活、學習環境的衛生。

3.加強鍛煉，增強免疫力。大學生日常課程較少，應多到郊外、室外呼吸新鮮空氣，每天定時鍛煉身體，合理安排運動量，使其氣血暢通，筋骨舒展，增強體質。

4.日常生活要有規律。有些大學生習慣熬夜，這樣對身體危害很大，要合理安排作息時間，保證足夠睡眠，才能做到勞逸結合。

因此，運用健康教育手段廣泛傳播預防知識及其危害，便能有效地預防疾病在高校大學生中傳播。

二、非傳染性疾病同樣應引起重視

有很多非傳染性疾病都與平時的不健康的生活習慣和方式有著很大的關系，如肥胖、糖尿病、高脂血癥、高血壓等。據研究表明，人類所患的疾病中有45%～47%是與不正確的生活方式、生活習慣有關。在死亡中，不正確的生活方式、生活習慣占60%。

以肥胖為例，前不久，江蘇省公布了本年度的學生體質健康檢測報告。檢測結果表明，學生的總肥胖率在逐年上升，現為5.6%，比五年前上升了0.5個百分點，而超重率為12.5%，上升了1.6個百分點。肥胖與多方面因素有關，如遺傳、能量攝入過多、物質代謝與內分泌功能改變、脂肪細胞數目的增多與肥大、環境因素、生活飲食習慣等。但其中最主要的因素是能量攝入過多和缺乏鍛煉。

在高校大學生群體中患慢性病的數量和種類也日益增多。其中主要的原因是大學生吸煙與酗酒。因為他們對這類東西的認識不夠全面，以為它們是成熟的標志。這也需要家長和老師平常的指導。吸煙會引起很多慢性病，危害到自身健康。良好的生活行為有助于有效控制慢性病的發展。所以，健康教育可以讓大學生正確的對待生活中的種種不良誘惑，使自己擁有健康的體魄面對生活中的各種挑戰。

三、以《生理學》理論科學、系統的進行健康教育

大學生的健康與其生活方式密切相關，其生活方式好壞直接影響著高校大學生的身心健康，進行健康教育是對大學生以后生活的啟示。《生理學》教學分：血液、心血管、呼吸、消化、泌尿、神經、內分泌等，系統和科學的從醫學角度闡述人體結構和功能，在了解醫學知識的基礎上，延展出人體各系統的健康教育及健康保健知識，發現我們日常中的不良的生活習慣，并及時糾正，注重大學生身心健康發展，更要有建立新的、良好的日常習慣的意識，以良好的狀態和體力去應對進入社會時所面臨的壓力。

通過學習大學健康教育課程，提高了我們對健康知識水平的認識，改善了對待個人和公共衛生的態度，增強了自我保健能力，有效的預防了疾病的發生，保證了身體和心理的健康，也形成了得益于自己的健康行為和生活習慣，大大降低了常見病的發病率。因此健康教育這門課程對大學生來說是及其重要的，認真學好這門課有助于我們改變以往不良的生活習慣，改善生活質量，開創更加美好的未來。

通過《生理學》教學，促進高校學生健康教育，可以讓學生更加客觀理性的認識健康的重要性。人類正步入高科技的知識經濟時代，現如今的競爭不僅僅是知識的競爭，其自身健康素質的高低也直接影響到未來的發展。同時，大學生也是我國科教興國的主要新生力量，強健體魄是其服務祖國的物質基礎，而獲取健康與其個體的健康行為有著密切聯系。它是學生時代和步入社會時代的一個過渡階段。此時的我們已漸漸形成較為完善的人生觀，并將步入社會和組建家庭的敏感時期，健康教育就顯得尤為重要。健康教育就是對大學生敲響一次警鐘，也是把學生培養成合格技術人才的基礎。讓還處于大學時期的學生明白健康是生活和工作的前提。改變不良的生活習慣、合理飲食、加強鍛煉、平衡自己的心態，關注自我，關注健康。努力做個身心健康全面發展的大學生。

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