參與活動的變化對青少年發展的影響

陳偉源

青少年通常是指13～18歲的個體，但由于個體在各方面的差異，所以也有可能發生提前或延后。在經歷了童年期后，青少年無論在心理、生理上的或是社會性上都出現了顯著的變化，包括身體的加速成長和性成熟；思維、記憶的飛速發展；自我意識的發展和叛逆期的到來。這個階段可以說是身心發展迅速而又不平衡、復雜而矛盾的時期。身體上的不適應、心理上的沖擊和社會性的新變化都容易使青少年出現心理和行為上的偏差。而青少年發展和他們所參與的活動息息相關，尤其放學后青少年的活動時間被定義為“風險時間”，缺乏學校和家長監管的青少年能否在“風險時間”里獲益，是值得我們關注的課題。

青少年時期是智力、心理和生理發育、成熟的關鍵時期，也是人生觀、世界觀和價值觀的形成時期。因此，對這個階段青少年活動參與對他們所產生的影響有深入了解有著實際意義，能否很好地引導青少年去參加一些促進他們心理發展的活動顯得至關重要，本文將從多個角度進行分析和探討。

一、學校學習時間的增多對青少年的影響

學習可以說是現在青少年在日常生活中的主要任務，無論在上課時間還是放學過后，青少年都必須把大量時間投入到學習當中，這必然在青少年的發展中起著舉足輕重的作用。20世紀60、70年代的青少年可能在放學過后還有沉重的家務活需要去完成，這些家務活通常是簡單的重復性體力勞動，并不能帶給青少年多大的發展經驗。而隨著時間推移及經濟發展，體力勞動逐漸被學校教育慢慢取代，青少年花在學校教育上的時間明顯要多于花在家務活上的時間。

在學校學習上時間的增多，給青少年的發展帶來了好處。Lawson指出，不像只是單純體力活動的家務活那樣，學校作業帶來了高挑戰性和全神貫注的經驗，在學習上花費的時間和青少年的知識、智力和成年后的收入相聯系，也和社會經濟發展有關。因此，他認為用學校教育取代傳統的家務活是一個積極的改變。當然，雖然學校教育可以帶來積極的效應，但是過重的學業壓力也會影響到青少年的心理健康。青少年面臨一個高度競爭性的考試制度，他們三分之一的清醒時間與學校活動有關，即使花時間在休閑活動上的青少年也會因為擔心學業受影響而報以更高的學業焦慮和更低的學業成就感。因此，青少年即使能夠在繁忙的學業活動中抽空進行休閑活動，但也可能因為擔心學業成績而產生焦慮感。的確，學校學習對青少年的認知、心理發展有著不可缺少的作用，也為青少年以后的工作提供必要的知識儲備。但是，在帶來益處的同時，我們也應該注意過重的學習負擔也會對青少年產生不良的影響。怎樣在有限的學習時間里提高青少年的學習效率、提高教學的質量、把握好學習與休息的平衡點等，這些問題值得未來去探討和研究。

二、媒體的使用對青少年的影響

青少年作為新生的一代，非常容易就可以接觸到科技產品，因而青少年成長也是深受科技發展的影響。與以往各種媒體還較為落后的年代相比，現今青少年除了用在學習上的時間外，總是花大量時間在媒體的使用上，如上網、看電視和使用手機等。至于這些媒體對青少年的發展的影響也是具有雙重性的，不能一概而論。

被稱為“社會學習理論”心理學派的奠基者之一的班杜拉早在1961年就進行了一項廣為人知的“波比娃娃”實驗研究。這項研究的結論之一是認為兒童行為的塑造可以通過簡單地觀察、模擬成年人的行為而形成。由于現在電視媒體發展迅速，電視節目出現了質量參差不齊的情況，因而在觀看了暴力、色情和庸俗內容電視節目的兒童更有可能表現出不良的行為。所以即使是青少年，也可能因為心智不成熟，缺乏區分鑒別優秀和庸俗電視節目的能力，從而受到不良的影響。Lindsay和Helena等人調查了童年期和青春期過度觀看電視是否與成年早期增加的反社會行為相關聯，結果顯示，在控制了多種因素后，童年期和青少年期花更多時間觀看電視的年輕成年人更有可能有犯罪事件，且與那些觀看電視較少的年輕成人相比，更有可能被診斷為反社會型人格障礙。也有研究顯示，在青春期每天觀看電視3個小時或以上的青少年顯著地增加了成年早期頻繁出現睡眠問題的風險。

計算機和網絡的普及也會對青少年發展產生影響，我們雖然對這些新媒體的影響知之甚少，可是使用計算機和網絡的比例逐年上升，卻值得我們的重視。青春期自制力較弱，很容易受到外界的誘惑而不能自拔，所以青少年網絡成癮的問題也引起了社會的關注。一項對韓國452名青少年的研究評估了抑郁癥和青少年網癮之間的關系，結果顯示網絡成癮與抑郁癥狀和強迫癥狀有顯著的聯系。另外互聯網上充斥著各種暴力血腥和腐朽色情的內容。青少年可能因為尋求刺激而沉迷這些材料，以致不能自拔。當然，也有研究者認為現在研究報告可能夸大了將孩子暴露在互聯網色情材料的比例，絕大多數報告顯示在線尋找色情圖片的青少年只是性好奇。更為嚴重的后果是，青少年可能成為互聯網性犯罪的受害者。成年人通過網絡聊天誘使青少年發生性行為的事例屢見不鮮。可見，不但可能是網絡腐朽內容的受害者，也有可能是網絡犯罪的受害者。家長和教育工作者應該意識到問題的存在，在青少年使用網絡的時候給予適當引導。

三、體育鍛煉對青少年的益處

體育鍛煉對青少年的影響一直是一項重要的研究課題。過去的研究更多的著重于體育鍛煉對青少年兒童的身體素質、身體健康、疾病預防等方面的影響，現在則更為關注體育鍛煉對青少年未來發展的影響，例如，Pedro等人認為青少年體育鍛煉有助于成年時健康生活方式的發展，也有助于減少慢性疾病的發生率。他們回顧了青少年體育鍛煉的一些短期和長期健康效益的證據，認為體育鍛煉推廣必須從生活早期就開始，雖然還要進一步研究這些效益有“多少”，但是青少年體育鍛煉對成年人健康終生有益是毋庸置疑的。

隨著年齡增長，青少年必須把更多的時間放在學校學習上，而放學過后的空閑時間更多也只是選擇看電視或玩電腦游戲，因而導致身體鍛煉參與程度有所下降。體育鍛煉可以提高青少年的心肺功能、提高肌肉水平和靈活性、減輕疲勞等，缺少體育鍛煉使青少年體質變差，肥胖現象變多。肥胖很可能給青少年帶來沉重的心理負擔，比如自卑、社交退縮、低自我效能感等，而且還會影響到他們的認知和智力功能的發展。體育鍛煉不僅對身體健康有著無可爭議的作用，而且還可以促進與認知功能相關的學習、提高學業成績，降低青少年自殺率，減輕抑郁癥狀等。Richard等人探討青少年參加體育鍛煉是否會影響他們心理健康狀態，分析發現那些更多進行體育鍛煉的青少年報告了更少壓力和更低水平的抑郁。為了調查這些體育訓練在心理健康上的效應，他們把青少年分配到高等或中等強度有氧訓練組、柔韌性訓練組和對照組。訓練組每星期訓練兩次，每次25～30分鐘。訓練前后十周分別測試了有氧健康水平、心率、血壓、自我報告的壓力和幸福感。結果顯示，那些進行了高強度體育運動的青少年比其他三組沒進行高強度的青少年報告更少的壓力、焦慮、抑郁和敵意，這個實驗給青少年高強度有氧鍛煉對心理健康有積極效應提供了證據。

不同活動對青少年的影響是不同的，到底應該選擇什么樣的活動讓青少年參與成為一個重要的問題。參加休閑活動可以提高青少年的生活滿意度，多參加無論是課后計劃的活動或課外的活動，都與青少年的不良行為呈現負相關。

其中一個問題是，青少年應參加什么樣的活動？一些較為自由的觀點認為，青少年可以自由選擇自己感興趣的活動，充分發揮他們的創造力，打破框框條條的局限，讓他們自由探索自己的內在世界。的確，如果讓青少年可以自由選擇自己喜歡的活動，對他們參加活動的積極性有很大的幫助。但是，由青少年自己選擇活動，他們可能會傾向于選擇那些對他們發展沒有多大幫助的活動，如待在家里看電視、玩電腦游戲等。所以，青少年活動應得到成年人的正確引導，成年人可以給青少年活動提供物質支持和精神指導。

另一個問題是怎樣提高青少年參加有益活動的積極性？有研究顯示，幾個要素與青少年參與休閑活動相關，包括父母對活動的支持程度、本人的動機和個人效能感等。還有的是，應該讓青少年在參加活動的時候提高他們自信心、增強他們與人交往的能力和培養他們的主動性。

（作者單位：貴州師范大學教育科學學院）