門羅的健康秘訣

田野

堅(jiān)持寫作 門羅自少女時(shí)代就開始寫作，每天勤筆不輟。即使在孩子幼小的時(shí)候，她也會(huì)利用孩子午休的時(shí)間來寫作。特別是在50歲以后，寫作成為門羅的一種生活習(xí)慣。門羅的寫作時(shí)間安排在上午8點(diǎn)到11點(diǎn)，每天寫作3個(gè)小時(shí)。她堅(jiān)持既不延長時(shí)間，也不“偷工減料”。醫(yī)學(xué)專家研究表明，老年人適當(dāng)讀書和寫作，有利于阻止腦細(xì)胞衰老，預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。因此，這種習(xí)慣不僅讓門羅不斷收獲文學(xué)碩果，而且給了門羅一個(gè)健康的身體。

每天散步 步入老年后，門羅長期居住在安大略省的克林頓鎮(zhèn)。這是—個(gè)只有3000人的小鎮(zhèn)，小鎮(zhèn)的外面就是農(nóng)田。每天下午，門羅都會(huì)到小鎮(zhèn)外的田間小徑上散步。門羅給自己定了—個(gè)目標(biāo)：每天步行5公里。如果因?yàn)樘鞖饣蛘咂渌颍?dāng)天沒有完成5公里，門羅會(huì)抽時(shí)間把自己缺的“課程”補(bǔ)上。這種健身“長跑”不僅使人體血液循環(huán)加快，而且可以排泄體內(nèi)有害物質(zhì)，對(duì)血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預(yù)預(yù)防用。

淡泊名利 門羅一生多次榮獲加拿大總督文學(xué)獎(jiǎng)，而她對(duì)這些榮譽(yù)并不在意，甚至不愿意別人稱她為作家。她稱自己是家庭主婦，而寫作只是一種愛好而已。門羅不僅遠(yuǎn)離媒體視線，而且?guī)缀醪慌c其他作家來往，甚至不愿意參加任何聚會(huì)。她更喜歡像一個(gè)流浪漢或者間諜一樣在克林頓小鎮(zhèn)上走過，用文學(xué)的眼光審視著過往行人，勾勒著自己心中的文學(xué)形象。門羅得知自己榮獲諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)后，曾經(jīng)有過短暫的驚喜。可是，驚喜過后，門羅便選擇了沉默。因?yàn)椋ε逻@個(gè)榮譽(yù)會(huì)打破她生活的平靜。這種良好的心態(tài)成為門羅戰(zhàn)勝病魔、健康長壽的原因之一。

3年前，門羅曾自曝身患癌癥。可是后來這種信息便沒有了下文，可見已經(jīng)康復(fù)。如今，已經(jīng)82歲高齡的門羅銀發(fā)滿頭，臉色紅潤，健康狀況良好。而這則完全得力于門羅堅(jiān)持寫作、每天散步、淡泊名利的良好習(xí)慣。

（編輯 林妙）endprint