寧德市蕉城區(qū)蕉城中學(xué)大課間跳操運動對耐力素質(zhì)的影響研究

陳志蘭　廖志強　楊丹丹　彭起旋

摘 要： 本文采用測量法、對比法對我校大課間跳操運動鍛煉前后效果的比較分析，結(jié)果表明：大課間跳操運動能增強學(xué)生體質(zhì)，明顯提高學(xué)生的耐力素質(zhì)。

關(guān)鍵詞： 大課間 跳操運動 耐力素質(zhì)

2007年，《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》明確提出：“全面實行大課間體育活動制度，每天上午統(tǒng)一安排25～30分鐘的大課間體育活動，認真組織學(xué)生做好廣播體操、開展集體體育活動。”有關(guān)部門從1985—2010年對全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研的結(jié)果顯示：到2010年學(xué)生耐力素質(zhì)顯現(xiàn)止“跌”，只是下降出現(xiàn)拐點，還沒有出現(xiàn)上升趨勢，也就是說學(xué)生耐力素質(zhì)指標25年連續(xù)下滑。就本校而言，初一學(xué)生體質(zhì)健康狀況不容樂觀，一方面表現(xiàn)在耐力素質(zhì)方面偏差，1000米（男）、800米（女）跑不及格率高達76%，另一方面表現(xiàn)在對現(xiàn)行的廣播操熱情度不高，這直接影響他們參加課間練習(xí)的積極性，不利于耐力素質(zhì)的提高。根據(jù)我校實際情況，為了充分利用大課間的活動提高學(xué)生的耐力素質(zhì)，為了發(fā)展學(xué)生個性及提高學(xué)生的中考體育成績，我校自行設(shè)計一套以跳操形式為主的運動在大課間實施。

1.研究對象、內(nèi)容與方法

1.1研究對象

我校七年級學(xué)生300名，男生167人，女生133人。研究時間從2013年9月至2014年6月。研究內(nèi)容為大課間跳操運動對耐力素質(zhì)的影響。

1.2研究方法

1.2.1文獻研究法：查閱并研究了國內(nèi)近幾年的有關(guān)刊物，收集并參閱了與耐力素質(zhì)有關(guān)的文獻資料。

1.2.2測量法：測量學(xué)生身高、體重、肺活量、脈搏等基本體質(zhì)情況。

1.2.3分析比較法：測試學(xué)生實驗前后男生1000米、女生800米耐力素質(zhì)成績，參照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》對測試數(shù)據(jù)進行對比分析，比較各項統(tǒng)計結(jié)果，提出結(jié)論。

3.結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

3.1.1跳操作為一項有氧運動，不僅能提高學(xué)生的心肺功能，使學(xué)生的1000米、800米成績顯著提高，肺活量指數(shù)的提高呈上升趨勢，而且能促進學(xué)生身體的協(xié)調(diào)發(fā)展，使他們的生理機能達到最佳狀態(tài)，對營養(yǎng)不良體質(zhì)學(xué)生的體質(zhì)改善效果較顯著。不管從跳操項目的運動價值角度，還是從適合學(xué)生的生理特點及舒緩學(xué)習(xí)壓力方面，都可以把跳操作為一項培養(yǎng)學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣的主要手段之一。

3.1.2從長遠看大課間作為體育課的有效補充，不僅可以促進學(xué)生全面發(fā)展，而且可以改善并豐富學(xué)生的課余生活。這對提高學(xué)生耐力素質(zhì)、改變學(xué)生體質(zhì)狀況具有重要作用。自從跳操項目進入校園，它打破了單調(diào)枯燥的體育教學(xué)模式，完善了應(yīng)試教育“老三樣”的內(nèi)容體系。它符合學(xué)生追求新異的心理特點，讓學(xué)生在優(yōu)美輕松的運動中找到鍛煉的樂趣，從而促進身心健康。

3.1.3從普遍現(xiàn)象看，影響學(xué)生體育鍛煉因素主觀上是學(xué)生不夠重視缺乏興趣和動力，客觀上是由于應(yīng)試教育的壓力，使學(xué)生沒有更多時間和精力投入體育鍛煉，反映在學(xué)校體育場地、器材等條件設(shè)施的落后，學(xué)生對體育活動不感興趣。

3.2建議

3.2.1教育部門要高度重視學(xué)生體育活動的地位，認識到體育場館相對學(xué)校規(guī)模顯現(xiàn)的不足情況，計劃增置體育設(shè)備和擴大運動場的面積。

3.2.2減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負擔(dān)和壓力，讓學(xué)生有更多的時間參加體鍛煉。改變應(yīng)試教育的評價制度，切實培養(yǎng)學(xué)生參加體育活動的興趣。

3.2.3從思想上引導(dǎo)學(xué)生加強鍛煉，讓學(xué)生認識到參加鍛煉后身體會變得越來越強壯與健美，精力更充沛，學(xué)習(xí)變得輕松，中考體育成績更容易達到優(yōu)秀。

3.2.4學(xué)生喜歡跳操，但是動作必須不斷改進和創(chuàng)新。如果動作不變化，再好的動作學(xué)生做久了就會厭倦。要重視學(xué)生反饋的意見和建議，適時調(diào)整活動方式，活動內(nèi)容要不斷創(chuàng)新，只有常換常新才能保持學(xué)生的熱情，提高活動質(zhì)量。

3.2.5進行跳操運動學(xué)生減肥效果不顯著。

參考文獻：

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[2]周風(fēng)施.對大課間體育活動的理論研究[J].湖北體育科技，2007，26（6）：713-716.

本文系福建教育學(xué)院基礎(chǔ)教育研究2013年課題（項目批準號：JYYB-2013039）階段性研究成果。