在游戲中鍛煉 在游戲中健體

劉麗

（廣西桂林市第十二中學(xué)，廣西 桂林 541004）

【快樂教學(xué)】

在游戲中鍛煉 在游戲中健體

劉麗

（廣西桂林市第十二中學(xué)，廣西 桂林 541004）

體育游戲是一種寓教于樂的教學(xué)方式，能夠讓學(xué)生身體得到鍛煉的同時獲得心理負(fù)擔(dān)的釋放。這完全符合素質(zhì)教育的要求，是教育創(chuàng)新的體現(xiàn)。與傳統(tǒng)的體育教學(xué)相比，體育游戲在體育教學(xué)中更加符合教育發(fā)展的規(guī)律。

初中體育；體育游戲；教學(xué)

中國古代人就開始通過體育游戲開展鍛煉身體的活動。如“五禽戲”的發(fā)明，就是人們模仿五種動物的動作而發(fā)明的一種體操，它本身是一種游戲卻能夠讓人得到鍛煉。而新課改下的體育游戲，目的在全面促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。在傳統(tǒng)的體育教學(xué)中教學(xué)方法相對單一，不能適應(yīng)現(xiàn)代教育發(fā)展的需要，而體育游戲在初中體育中的運用卻發(fā)揮了積極的作用。

一、選擇合適體育游戲，有效發(fā)展身體素質(zhì)

體育游戲具有內(nèi)容豐富、形式多樣的特點，在體育教學(xué)中選擇合適的游戲有助于教學(xué)任務(wù)的完成。首先，在選擇體育游戲時要盡量選擇一些對學(xué)生有吸引力的游戲，如“大人與小孩”、“放爆竹”、“抓手指”、“看誰記得清”、“反口令”、“巧扳數(shù)”等游戲。通過體育游戲活動讓學(xué)生的大腦皮層始終處在興奮性狀態(tài)，把自己的注意力集中到體育活動中。其次，選擇一些能促進(jìn)學(xué)生身體健康發(fā)展的游戲，如“貼膏藥”、“開火車頭”、“大營救”、“排頭攻排尾”、“老鷹抓小雞”、“拉網(wǎng)捕魚”等游戲，通過這些游戲提高學(xué)生中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性與身體內(nèi)臟器官的生理機(jī)能水平，不斷調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)。還有，盡量選擇與課本中密切相關(guān)的游戲作為輔助訓(xùn)練，如“圓周接力”、“看誰反應(yīng)快”、“跳傳跟進(jìn)”、“運兩球接力”、“推球過線”、“跳山羊”等游戲，通過這樣的游戲，讓學(xué)生的大腦皮層中樞有一個粗略的分化過程，在娛樂中熟練掌握運動技能。最后，還可以選擇與身體素質(zhì)有關(guān)的專門性游戲作為練習(xí)內(nèi)容，如“掏鳥窩”、“抬木人”、“追逐賽”、“推小車”等游戲。通過開展這樣的游戲活動，不僅提高了學(xué)生鍛煉的積極性，還全面發(fā)展了學(xué)生的綜合素質(zhì)。

二、通過開展體育游戲，有效進(jìn)行體育訓(xùn)練

體育技能往往需要反復(fù)練習(xí)才能熟悉掌握。學(xué)生在運動中只有達(dá)到一定的強(qiáng)度時才能達(dá)到鍛煉的作用。而那些訓(xùn)練強(qiáng)度大、形式重復(fù)而且單一的體育運動往往讓學(xué)生從心理上就產(chǎn)生排斥。此時，如果我們只是按照體育課本中的要求開展訓(xùn)練，學(xué)生就只能進(jìn)行重復(fù)的練習(xí)。例如：中長跑就屬于比較單調(diào)枯燥的運動項目，如果我們只是督促學(xué)生在操場上一圈一圈地跑，那么學(xué)生必然會感到?jīng)]興趣，甚至?xí)a(chǎn)生“應(yīng)付了事”的想法，因而不可能取得應(yīng)有的教學(xué)效果。但是，如果我們把它設(shè)計成為具有趣味性的奔跑類的游戲時，學(xué)生就可能饒有興趣地參與其中。例如：我們把中長跑訓(xùn)練改為體育游戲，給男生開展一種叫“占領(lǐng)敵方高地”的游戲，給女生開展“老鷹抓小雞”的游戲。學(xué)生就會興趣盎然。教學(xué)中我們應(yīng)該結(jié)合初中學(xué)生年齡還小，長時間從事同一種運動會產(chǎn)生“喜新厭舊”的心理，就設(shè)計出“跳皮筋”、“踢毽子”等學(xué)生所熟悉的，并且喜歡的小游戲穿插在運動過程中，讓他們輪流地做不同內(nèi)容的游戲。這樣，學(xué)生就會在愉快的氛圍中始終保持參與的熱情而有效地訓(xùn)練。

三、通過游戲塑造人格，提升體育教學(xué)品質(zhì)

初中體育課程教學(xué)的目的就是要通過教學(xué)的開展，培養(yǎng)學(xué)生良好的身體素質(zhì)與高尚的思想品德。進(jìn)一步幫助學(xué)生形成健全的人格，為今后的學(xué)習(xí)、工作與生活奠定堅實的基礎(chǔ)。體育游戲本身就是初中體育教學(xué)的組成部分之一。所以，體育游戲的開展可以訓(xùn)練學(xué)生的體質(zhì)，并且培養(yǎng)學(xué)生崇高的人格，有效地提升初中體育教學(xué)的品質(zhì)。例如：在教學(xué)“籃球項目”時，我們不妨引入“半場3v3斗牛比賽”這個游戲。就是每隊出三名同學(xué)參與半場的籃球比賽，最后從中競選出優(yōu)勝的隊伍。3v3比賽不僅可以活躍課堂教學(xué)的氛圍，而且能激發(fā)學(xué)生的團(tuán)隊精神，幫助學(xué)生形成良好的意志品質(zhì)，提升學(xué)生的綜合素養(yǎng)。因此，那些質(zhì)量精良、強(qiáng)度適當(dāng)、內(nèi)容豐富與方法多樣的體育游戲，在初中體育教學(xué)中能發(fā)揮其獨特的功能性與不可替代的作用。體育游戲作為日常體育教學(xué)內(nèi)容的重要補(bǔ)充，它可以為我們深化體育教學(xué)的層次，推進(jìn)體育教學(xué)的力度提供了很大的幫助。根據(jù)初中生的年齡特征與心理發(fā)展水平，參與各種體育游戲本身就是一次心情愉悅的享受過程。既可以體會到體育運動具有的魅力與激情，還可以通過游戲增強(qiáng)體魄，提高心理素質(zhì)。這樣，就大大提升了體育教學(xué)的品質(zhì)。

四、實施體育游戲教學(xué)，加快學(xué)生身心發(fā)展

體育鍛煉對初中學(xué)生身心健康發(fā)展具有一定的影響。因此，開展體育游戲也要充分結(jié)合初中學(xué)生的生理特點與心理發(fā)展規(guī)律，緊密聯(lián)系教學(xué)具體內(nèi)容。要科學(xué)開展與實施游戲教學(xué)，必須做到以下幾個方面。①直觀地描述游戲規(guī)則，可以直接用語言講解，也可以邊講解邊示范動作。讓學(xué)生調(diào)整隊形，在講解中讓學(xué)生訓(xùn)練，使學(xué)生理解游戲的具體要求，并按照要求開展游戲。②遵循“練賽結(jié)合、先練后賽”的規(guī)則。游戲不是活躍課堂的招牌，而是為了更好地促進(jìn)教學(xué)效果。“練賽結(jié)合、先練后賽”的原則能保證學(xué)生做好身體運動的準(zhǔn)備，熟悉各種體育技能與游戲規(guī)則，減少傷害事故的發(fā)生。③要控制好運動的負(fù)荷。有些游戲的活動強(qiáng)度較大，如果控制得不當(dāng)，就會造成負(fù)荷過大從而讓學(xué)生在疲憊中降低對游戲的興趣。例如：在開展“大魚網(wǎng)”這個游戲時，就應(yīng)該縮小場地以減少結(jié)網(wǎng)人數(shù)。應(yīng)該建立多個魚網(wǎng)，以便聯(lián)合圍捕。④在游戲結(jié)束后及時地總結(jié)與評價，以鞏固教學(xué)的效果。體育游戲的科學(xué)組織有賴于教師在課前細(xì)致的準(zhǔn)備工作，教師應(yīng)該認(rèn)真地鉆研教材，有計劃、有目的地設(shè)計體育游戲，充分地分析游戲的安全性、練習(xí)節(jié)奏以及運動負(fù)荷，并做好控制與調(diào)整的預(yù)案。

總之，在初中體育教學(xué)中開展游戲教學(xué)，既讓學(xué)生身心素質(zhì)得到了鍛煉，也讓學(xué)生的道德觀念得到了升華；不僅讓學(xué)生掌握了體育運動中的基礎(chǔ)知識，還讓學(xué)生在游戲活動中提高了運動技能。因此，我們要合理地開展各種體育游戲，努力把體育游戲與體育教學(xué)融為一體，提高體育教學(xué)的效果。

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[2]蘇樹斌.體育游戲在體育教學(xué)中的作用研究[J].體育科技文獻(xiàn)報，2011，（11）.

[3]王笑一.論中學(xué)體育教學(xué)中體育游戲的運用 [J].體育世界，2010，（3）.

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