淺析青少年籃球意識的培養與訓練

章志華

摘要：籃球運動是一個需要團隊合作的集體運動項目，統一的意識、一定的戰術，在籃球比賽中要發揮出全隊的優勢、實現全隊水平的最高化，必須使參與比賽的人員達到統一的籃球意識，掌握一定的基礎技術，擁有獨特的戰略技巧等。要實現三者的最完美結合，就需要對青少年進行籃球意識的培養與訓練，這在籃球競技水平的提高、籃球比賽的觀賞研究水準方面也具有非常重要的促進作用。而籃球意識的培養與訓練需要通過整體意識的培養與訓練、基本技術運用的意識培養與訓練以及戰術意識的培養和訓練來獲得體現并得以實現。

關鍵詞：青少年；籃球意識；培養與訓練

中圖分類號：G841 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2014）39-0146-02

籃球是一個形式非常復雜、變化多樣的運動項目，籃球運動員對各項技戰術的靈活地綜合性運用，是籃球運動的靈魂。這靈魂的展現需要籃球隊員整體意識達到統一、和諧。但是目前，青少年對于籃球意識的樹立還很微淺，對籃球意識的認識還很模糊，致使青少年在籃球意識的訓練中往往出現各種問題及不良情況，如攻占防守轉化慢，補防意識缺乏，不能準確把握戰機，團隊協作能力不好，比賽節奏控制能力差，等等。因此，做好籃球教練的關鍵是積極培養與訓練青少年的籃球意識，而這種意識的培養并不是其自然而然地形成的，必須經過后天有計劃、有目的、有步驟地進行高要求、高標準的強化訓練才能得到的。作為集體性球類運動項目的籃球運動來說，思想是前提，技術是基礎，戰術是手段，團隊產生力和整體素質是保障。

一、整體意識的培養與訓練

所謂整體意識就是運動員對參加籃球運動的目的明確與統一，有高度的集體意識和團隊意識，有強烈的責任感和榮譽感，有強烈的激情和激揚的斗志。優秀的團隊必須具備良好的整體意識。這種意識在籃球隊中表現為統一的思想行動和共同的奮斗目標，在隊員個人中表現為明確的目的和嚴格的自我要求。那么如何做到這些呢？我認為可以從下面幾個方面進行努力。

1.入隊教育。青少年比較活潑好動，興趣廣泛而不穩定，自覺性較差，目的性不強。因此，教練員應通過各種教育方式、誘導方法，使隊員和球隊明確自己的奮斗目標和發展方向。可以組織參觀現場比賽、電視錄像等形式，積極引導和激發青少年參與籃球運動的興趣，通過對他們精妙絕倫的配合和爐火純青的技術動作的展示和分析，以生動傳神的故事講述先進優秀籃球運動員的精彩籃球運動員生涯，培養隊員參加籃球運動的主動性、自覺性。在觀看講解過程中適當地培養他們的集體團隊意識和對事業愛好的敬業意識。

2.豐富籃球理論知識。良好的隊員素質，優秀的團對作戰能力離不開豐富的理論知識。在豐富青少年的籃球理論知識的過程當中，能夠使隊員了解和把握籃球運動技戰術戰略的發展特點和趨勢，通過對其的研究分析，抓住關鍵，針對訓練，各個擊破，為最終實現優秀集體的組建和建造奠定堅實的基礎。教練員在準確了解本隊實際情況和隊員們各自特點的前提下，形成切合實際、能有效執行的具體明確的指導思想和訓練方案。可以針對不同的隊員特點和優勢，有目的地進行訓練，同時積極借鑒優秀運動員的技術經驗和運動技巧，逐步熟悉并掌握基本的攻占技術和防守技能，以及領會對與隊之間、隊員與隊員之間的相互制約、相互促進的原則及規律。我們知道，青少年學生認知水平有了一定程度的發展，他們抽象思維得到充分發展，因此，教練員可以通過由簡單到復雜、由膚淺到深刻的層層進入、逐步深入的推理判斷的思維形式和思考邏輯，培養訓練青少年認識事物特征和通過事物表象探究事物本質的能力。在籃球比賽和訓練的實踐中學習籃球理論知識，做到理論聯系實際，在實踐中提高認知。

3.同步整體意識的培養與訓練。這是一項長期細致而具體遠大的工作。這項工作要有效順利地展開必須認真結合本隊和球員的具體情況，通過對他們情況的了解和準確把握，制定出切實可行的訓練計劃，然后再展開有針對性的、有重點的訓練。在不同的訓練階段，隊員們會表現不一樣的特點和進展情況，對此教練員應該及時更正和完善訓練計劃，并制作出不同的具體要求，作出不同的實施方案，采用不同的訓練方法等，以最實效最迅速培養優秀球隊。例如，在建隊或訓練初期，著重培養青少年的運動熱情，樹立起強烈的集體意識，形成嚴格的遵紀守法的律己意識和團結互助、共同進步的團隊意識等等；比賽時期，著重培養運動員的明確的集體責任感和集體榮譽感，具體的振興球隊的使命感，敢于奮斗、善于拼搏、勇于創新的膽識和策略。

二、基本技術運用意識的培養與訓練

對于任何一個團隊或者個人，對于基本技術的掌握與運用是一切成功的基礎。因此，在籃球運動中，隊員能否有正確應用基本技術的意識和能力，關鍵在于他們是否掌握了各項運動技術，是否借鑒改造成自己的運動技巧和技巧運用特色，比賽時能否準確、及時、熟練、巧妙地應用各項技術并將各項技術發揮到最佳水平和最高技術。技術的掌握需要球員熟悉掌握和深入探究技術運用的技巧規律，而技術的認識、掌握與深化是一個長期的學習實踐過程。對于這點我認為應做到以下幾點：

1.對最基本的動作要領要反復訓練。基本功的訓練是任何高超技術和超高水平的前提，必須經過長期、反復的訓練才能達到熟練掌握和巧妙靈活應用的狀態。在訓練基本的動作時，如手指手腕對球的控制能力、球感等，只有經過長期反復的訓練，最終才能有運用自如的效果，在關鍵時刻才會毫不猶豫、不誤戰機地運用，達到出奇制勝的效果。在訓練過程中，必須合理科學地分配各項動作訓練的時間和強度，做到在最短的時間內，實現最多動作的訓練，達到最完美的訓練效果。

2.加強觀察能力的訓練。能夠及時準確地觀察戰場上的情況變化，對于任何事情的成敗都是非常重要的。運動員的場上對于賽場情況變化的觀察和準確判斷直接影響了整個比賽的結果，因此，加強運動員的視野訓練對于籃球平時的訓練及比賽有著重大的作用和意義。運動員只有具備了及時觀察和準確判斷賽場上人員及人球之間的空間、方位和距離，準確判斷與把握在迅速變化過程中的各種關系，進而把握并掌握整個球賽的運動方向的能力，才能有效地采取行動及時地調整作戰方式及運球技巧，達到提高比賽效果和加大勝算的比率。

三、戰術意識的培養和訓練

任何人員的個人運動技巧只有融于集體的作戰方案當中，才能得到最大的發揮和起到最好的作用。在籃球運動中，運動員要將自身設置于整個團隊的備戰當中，認識并積極配合團隊作戰陣圖，在運動中形成戰略形勢，將各隊員的技巧結合組成堅固有力、防不甚防的戰術圈圍。這種戰略意識的培養與訓練，需要在整體意識和基本技術運用達到了一定的水平和高度之后才能有意識地形成，并且要有一定的實戰經驗和較高的個人素質才能完成的。因此，這方面的訓練，教練員要準確抓住訓練關鍵與時機，正確制定有的放矢的訓練方法和形式。在前面訓練的基礎上，必須針對隊員識破對方運動意圖的本領進行強化練習，同時通過各種有效的形式和活動加強本團隊中隊員之間的認可度和默契度。隊員之間只有在相互認可的前提下，才能更好地做到技術上互補、思想上統一、戰略上互進。在平時的訓練過程中，要求隊員在了解自身的實際訓練程度和發展水平，結合籃球理論知識和籃球比賽規律，根據教練員的指導和啟發進行獨立思考、分析與判斷，將各種技巧綜合地、有針對性地與球場上的變化結合起來，形成水到渠成的戰略戰術意識。此外，要積極鼓勵青少年閱讀《孫子兵法》，了解整體作戰的方式戰略，如“暗渡陳倉”、“聲東擊西”、“避實就虛”等。在講解理論的過程中，并結合賽場的實際出現的變化情況與平時訓練的具體問題進行解釋與分析，提高隊員對戰術意圖的理解、判斷及攻略以及對戰略精華的掌握與運用。總之，對于青少年籃球運動員來說，有必要及早培養籃球意識，運用上述所論述的幾種途徑進行培養，使他們在平時的日常訓練中初步提高，形成良好的籃球意識。同時，教練在日常的訓練當中，還應該積極地了解學生的特點與情況，可根據學生的發展情況和訓練狀況進行調整，以尋找到最好的方式技巧來實現青少年的籃球意識的培養與訓練。在對于青少年籃球意識的培養與訓練當中，注重抓住關鍵，攻破難點，改善技術，形成戰術。在抓意識技術戰略的同時，及時了解青少年的發展情況，根據不同的性格特點接受能力和反應速度，進行針對具體的強化練習。從整體出發，抓個人技巧訓練，既實現個人意識能力的最大培養，又實現團隊優勢的最大發揮，實現青少年籃球意識的培養與訓練。這樣，才能培養出優秀的隊員和強大的團隊，才能培養出高技能的隊員和高作戰水平的團隊。endprint