從大學生體質測試狀況淺析高校體育教學改革

王大川　王麗娜　亢瑾

摘 要：通過對河北聯合大學學生近三年（2011-2013年）的學生體質測試數據分析我校學生體質健康存在的問題，并針對體質現狀探討體育教學改革的方向。

關鍵詞：大學生；體質；體育教學

隨著社會高科技發展的同時，近些年來我國青少年學生的體質狀況不容樂觀。心肺功能、耐力素質、速度和柔韌的指標都呈下降趨勢，青少年眼睛近視率居高不下，肥胖率逐年增加。從我校學生體質健康測試結果看，目前我校學生體質狀況同樣不容樂觀，因此， 我們針對大學生體質健康的實際狀況，科學設置體育課程，采取合理的教學內容，運用有效的體育教學形式和手段及評價方法，服務于青少年學生的身心健康需求。

一、 學生體質狀況分析

1、身體形態

身高體重是評價人體形態發育水平和營養狀況及身體勻稱度的重要指標。從學生身高、體重測試平均數值對比來看，我校近三年變化不大。2011年男生身高均值172.6cm，女生為161.1cm，2012年男生身高均值173.2cm，女生為161.9cm，2013年男生身高均值171.9cm，女生為160.6cm。學生體重方面近三年均值相差也不大，沒有顯著性差異，但是我校有待于改善身體形態的學生較多，肥胖和營養不良的學生較多。了解到他們平時生活習慣欠佳，學業負擔較重，并缺乏體育鍛練，應引起高度重視。不僅要提高體育教學質量，增加體育活動的時間和強度，同時也要加強對營養知識的宣傳，科學安排生活規律等等。

2、身體機能

肺活量是反映肺的容積和擴張能力，能比較客觀地評價人體肺功能的優劣，是評價人體呼吸系統機能狀況的一個重要指標。從測試數據中肺活量平均數值來看，學生的肺活量總體水平稍差。男生均值為3836 L，女生僅為2578 L，近三年2012稍高些，這說明學生吸深度變淺， 呼吸機能的潛力減少， 這可能與體育活動不足，缺乏行之有效的鍛煉有關，因此必須引起高度重視。學校應制定相應制度，多方鼓勵學生積極參加中長跑、游泳等耐力項目練習。

3、身體素質

⑴ 立定跳遠、握力

立定跳遠主要是測量人體向前跳躍時下肢肌群爆發力。從立定跳遠平均數值來看，男生成績總體優于女生。但是個體成績隨年級增高，不及格人數隨之增加，女生表現更加明顯，這可能與學生體重增加有關。隨體重增加，相對力量和爆發力下降，影響立定跳遠成績。握力是測試上肢肌肉群的發達程度，可反映被測者的力量素質，與全身力量有高度相關性。近三年，男生握力呈下降趨勢，女生呈上升趨勢。

⑵ 臺階試驗、1000米（女800米）

臺階測試和長跑都是評價心肺功能適應水平的方法。2011、2012年我校是運用臺階試驗測試，這兩年男女生呈上升趨勢，但總體水平一般。2013年開始采用男生跑1000米（女800米）來測試，從測試結果看，成績較差，男生1000米平均在4：31，女生800米在4：28。說明學生的有氧運動能力、耐力水平不夠理想，體育鍛煉時間較少，學生的心血管呼吸系統及耐力水平有待進一步提升。

⑶ 引體向上、仰臥起坐

2013年體質測試將男生的引體向上和女生的仰臥起坐納入測試項目中。男生引體向上平均數值過低，只有3個。女生仰臥起坐平均數值24個，有待于繼續提高。

⑷ 50米跑

50米跑是反映人體速度素質的一個項目。從測試結果看，男生平均成績為8.0秒，女生10.3秒，男生、女生成績相對較慢，隨年級增高，成績呈下降趨勢。學生應充分利用體育課時間，有針對性地提高下肢力量。

二、高校體育教學努力方向

1、培養學習動機，激發鍛煉興趣。

動機就是行動的動力，在體育教學積力引導學生提高身心健康水平，把增強身體素質作為自身的需要，使學生把社會和學校向他們提出的客觀要求變為自己內在的學習動力和興趣。

2、合理調整課程結構，加大身體素質內容比重，全面提高學生素質。

結合學生體質現狀，在體育課程結構的時間比重上進行調整，適當縮短了復習內容和新授內容學習的時間，注重精講多練。同時加大了身體素質內容，注重速度、耐力、柔韌、力量等綜合素質的協調發展。課下布置課后作業，使課內課外有效結合，全面提高學生身體素質。

3、教育評價過程需大幅度提高。

我們應該于學生學習過程中增加關注點，著意學生的進步。對學生的努力程度和進步行為給與一定的認可。促使學生對體育興趣的提升，逐漸使終身體育意識及思想形成雛形。綜合學生運動能力的進步情況和評價方式，去區別對待教學原則，使之真正得到徹底貫徹，人體健康差異躍然紙上。如果學生信心倍增，必然可以促進學習態度和動機的改變，進一步促進了身體素質知識以及技能技術等全面發展。“以學生為本”的思想是此種評價方式的重中之重，在于高度重視體育教育教學的過程及其效果，避免了學生由于自身素質的個體差異所產生的自卑情緒，動態參照系中以學生為一個參照標準，可以使在校生更加美女關切徹底的看到努力與評價的正比例關系，確定了學生努力程度以及其進步的幅度，這個評價體系有益于在校生參積極的參與到體育鍛煉當中去，把“終身體育”培養成一種固有意識和自身習慣，伴隨終身。

4、擴大體育理論教學范圍， 加強體育素養培養

對大學生傳授體質健康理論知識， 不僅能擴大學生知識面， 提高體育素養， 掌握體育鍛煉的科學原理， 還能為形成良好的體質與健康行為， 提供理論指導。我們在體育教學中從增強學生體質和身心健康出發，將傳授健康知識、運動技能與科學鍛煉身體的原則、方法有機地結合起來，使學生樹立“終生體育”觀，于體育教學之中培養大學生良好的個性品質，在德、智、體、美等方面充分發揮體育的各種教育功能，使大學生成為現代社會和未來社會發展需要的新型人才。

（作者單位：河北聯合大學體育部）

基金來源：河北聯合大學科學研究項目：S201312，S201313.

參考文獻

[1] 朱玉芳.學生體質健康的影響因素與學校體育的應對[J].體育學刊.2006（03）

[2] 徐元玉，周烈，王林.大學生體質健康狀況與高校體育教學改革走勢的研究[J].科技創新導報.2011（14）

[3] 王曉紅.影響當代大學生體質健康的因素分析與對策研究[J].湖北成人教育學院學報.2009（2）

[4] 張堯，等.同濟大學浙江學院學生體質健康測試結果分析與對策研究[J].內江科技.2010（12）.