用積極心理學理念提高中學生心理健康教育質量——對遵義市城區初中心理健康教育的建議

李仕衛

（遵義師范學院 教育科學學院，貴州 遵義 563000）

積極心理學認為，幫助人們獲得幸福是心理學工作者的責任。因此，積極心理學自創立以來，就一直致力于促進人身心和諧發展和健康成長，激發與培養人積極向上的陽光心境，幫助人們獲得快樂與成功，最終引導人們走向幸福，享受幸福生活。積極心理學認為，只關注社會中的諸如精神疾病、人格問題、暴力、色情、酗酒等各種消極心理現象，而忽略諸如自信、自尊、快樂、陽光、幽默、奉獻、理想信念等積極心理現象，是不妥當的，更是十分有害的。應該致力于研究人類的積極品質，并以此為出發點，對心理學重新進行詮釋，給心理學注入新的動力與活力，以促進心理學的繁榮與發展。

積極心理學理念下的學校心理健康教育強調積極的學校心理健康教育，從積極向上的角度認識和把握積極、健康的理念，從而更好地促進學生的心理健康發展，養成積極的人格品質，增強學生的學習幸福感。

一、打造一支具有積極心理學理念的心理健康的教師隊伍

積極心理學認為，有明確、具體而長遠目標的人將活得更幸福。每個人都存在巨大的潛能，都有自己的生活目標，都十分重視自我目標的實現。教師也一樣，也是成長、發展中的個體。所以教師要努力培養自己的積極心理品質，這是新時代條件下對教師新的要求，也是在新的歷史條件下做好學生心理健康成長導師的必需條件。

重視教師積極心理品質的發展，就要大力倡導并積極組織全體教師學習先進的教育理念和積極心理學理念。學校領導可以通過多種多樣的形式為教師搭建成長發展的平臺，如外聘內請各科課程教育專家或學科帶頭人、心理健康教育專家或優秀班主任等舉辦講座、組織各類校級競賽、開展教師趣味運動會等，充分滿足教師的發展需要，有效開發教師各方面的潛能。

重視教師積極心理品質的發展，就要關注教師的積極心理體驗，重視教師自身積極情緒的培養。教師只有關注自己的情緒成長，培養積極快樂的人格，才能感染學生，引導學生健康成長。通過學習積極心理學，教師要努力改變看待學生的視角，不要總看到學生的不足與問題，而應該學會用健康的心態研究學生積極心態中的各種因素，在實踐中有針對性地對這些因素開展培養和訓練，從而促進自身乃至學生積極心態的養成。

重視教師積極心理品質的發展，學校應著力打造一支素質優良、責任感強、具有積極心理學新育人觀念的班主任隊伍。給他們創造學習的機會，如邀請高校教授、專家來校講座，組織班主任定期參加校外培訓，在校內建立“班主任沙龍”和“班主任心靈成長工作坊”等，學習討論積極心理學理念，分析各自在工作中遇到的個案，充分調動班主任的積極性，提高班主任的班級管理水平，讓班主任的育人工作充滿創造性和藝術性。

二、用積極心理學理念引領課堂教育教學

課堂教學是學校教育的中心工作。必須積極倡導每一個教師用積極心理學的理念引領課堂教學，用態度、情緒詮釋課堂教學內容，培養學生積極向上的良好心理品質，充分調動學生參與課堂的積極性，提高課堂教學實效性。讓學生在學習的同時體驗到積極的情緒，體驗到積極的人際關系，體驗到內在的成長動機。

1.以積極心理學的理念引領心理健康教育活動課

心理活動課是心理健康教育的主戰場。教育部要求全國每一所中小學都開設心理活動課，由專、兼職心理教師執教，根據學生生理、心理發展的特點及心理健康教育的目標，綜合運用心理教育的手段和方法，采取講授、討論、辯論、演講、團體輔導等多種形式的教學方法，以提高學生積極的心理素質為出發點和落腳點，進行系統教學。應該有意識地把心理健康教育納入學校的教育計劃，構建必修課、選修課、主題性講座、團體輔導為一體的心理健康教育課程體系。這樣做，一方面可以充分吸引每位學生以飽滿的熱情參與進來，另一方可以會給學生帶來充分的幸福感體驗，帶給學生找到幸福感的自信心，強化學生參與活動課的熱情，使之產生相對持久的心理動力。

2.用積極心理學的理念引領學科教學

新課程改革提出了培養學生知識與技能、過程與方法、情感態度與價值觀三位一體的課程目標。這就要求教師不僅教授學生知識，形成技能，還要向學生闡明知識獲得的過程，問題解決的過程，教會學生如何學習，并在學習知識、解決問題、掌握技能的過程中，培養學生積極的情感、態度和價值觀。教師掌握了積極心理學的理念，在日常的教學中才能夠自覺依據學生的心理發展規律開展教育教學活動，并有意識地滲透心理健康教育，幫助學生樹立遠大理想，促進學生形成優良的道德品質，激發學生的學習動機，改善學生的學習策略，提高學生的學習效率。

三、用積極心理學理念指導校園文化建設

學校校園文化是一所學校賴以生存和發展的重要根基，是學生個性特征的重要標志，是學校的精神和靈魂。學校是一個小社會，存在“心理場”。它是學校人際關系共同組建的文化心理共同體，由文化、制度和心理環境等組成，是教育者、受教育者和教育情境相互作用的結果。消極的“心理場”會使學生的思維抑制，班級氣氛沉悶，學生消極抵觸；積極的“心理場”能夠消除學生的緊張心理，活躍班級氣氛，學生更容易形成積極的心理品質。

1.開展豐富多彩、健康有益、契合學生需要的校園文化活動，優化學生的心理生活。如舉辦校園文化藝術節，開展讀書征文比賽，書法、繪畫、攝影比賽，演講比賽，歌詠比賽，各種紀念日還可舉行文藝節目匯演等。

2.營造良好的校園文化環境。人是環境的產物。環境可以育人，也可以毀人。校園里的一花一草、一木一石、一幅標語、一尊雕塑，都是一種文化、一道風景。無論設計者是有心還是無意，只要有這種存在，它就會潛移默化、潤物無聲地影響人、熏陶人、教育人。“清水出芙蓉，天然去雕飾”，是一種境界；而設計者有心設計的“小草有生命，足下請留情”的一塊告示牌（石）、“上下樓梯請靠右行”、“走路放輕腳步、彰顯你的文明”等走廊標語，以及文明用語標示牌等，是另一種境界，都是學生健康成長、文明成長的文化條件。

四、用積極心理學理念為學生心理健康保駕護航

2002年國家教育部在《中小學心理健康教育指導綱要》中指出心理健康教育的內容為：普及心理健康基本知識，樹立心理健康意識，了解簡單的心理健康調節方法，認識心理異常現象，及初步掌握心理保健常識，其重點是學會學習、人際交往、升學擇業及生活和社會適應等方面的常識。積極心理學關注如何使學生在積極的心理狀態下學習和生活，以達到學習最佳狀態，取得最好的績效。讓學生在學習過程中體驗到學習帶來的快樂和幸福，體驗到主觀幸福感。通過創造快樂，學生獲得更多的積極情緒體驗，發展積極的人格、樂觀的精神，創造出積極的生長環境，使學生在更加積極的空間里發展自己的個性，發展自己的創造力。

1.采取多種手段，促進學生心理發展。利用校報、板報、手抄報等，向老師和學生介紹心育理念、心育方法和自我教育措施；樹立“每個老師首先應該是心理老師”的理念，要求班主任和任課老師在教育教學中滲透心理健康教育，以學生為本，全面促進學生的心理發展。

2.堅持每周一次（節）的心理健康活動課。建議由專職心理教師擔任，以活潑自如的教學方式、民主輕松的教學氛圍、富有時代感的課堂內容、暢所欲言的課堂規則、輕松而有意義的活動設計，使心理課成為學生最喜歡的一門課。

3.堅持開展個體和團體心理輔導工作。以書信、面詢、手機短信、微信、電子郵件等形式開展個體心理咨詢，每天安排心理老師在心理咨詢室值班，為學生排憂解難。針對畢業班學生，以講座、工作坊等形式開展考前復習策略指導和應試心態調整的團體輔導；針對不同特點的學生開展諸如走向自信、青春期教育等團體輔導活動。

4.強化家長心理健康教育意識。由專、兼職心理老師向家長介紹孩子不同階段的心理特征，以及相應的、科學的、有效的教育方法，幫助家長提高家教水平，使家庭與學校的教育教學有機結合。如面向初一的學生家長做《小學與初中的距離》報告，從生活、學習、心理狀況等方面詳細地介紹中學與小學的區別，家長不要一味地抱怨孩子，而要幫助孩子共同完成從小學生到中學生的轉變。

5.建立班級心理委員制和班級心理狀態周報制。每班設男、女心理委員各一名，定期參加培訓，在心理教師的指導下開展工作，密切關注本班的心理狀態，每周五上交報表，心理老師審閱，對學生心理狀態做到心中有數，并在第一時間匯總相關情況，交給心理健康教育工作領導小組，同時把涉及學校管理的問題及時反映給相關領導，以便及時處理，需要心理干預的及時介入，確保學生心理健康發展。通過“班級重點關注對象登記表”，對有抑郁傾向、沖動性格，包括特殊體質的學生做詳細登記，班主任密切關注，心理老師倍加留心，主管領導心中有數，以確保學生健康成長。

［1］任俊.積極心理學［M］.上海：上海教育出版社，2006.8.

［2］王定華.積極心理學對心理健康教育的作用及影響［J］.中小學心理健康教育，2010（5）.

［3］陳紅等.積極心理學——高校心理健康教育的新視角［J］.中國健康心理學雜志，2007（12）.