淺談物理教學中的挫折教育

陸雪峰

職高生的挫折是指學生在學習過程中，遇到了學習障礙和干擾時，其愿望和目的不能得到實現的情緒狀態。對所學物理專業的難度估計太低產生的焦慮心理、對物理成績不理想產生頹廢心理、對所學習的物理專業在就業中遇到的困難產生困惑心理、對與他人交流時產生的緊張和恐懼心理、外界環境的消極反饋及能力的欠缺而引起的自卑心理等等，這些都明顯表現他們內心潛在的挫折心理。

一、職高生挫折心理成因

從有關的調查結果看，職高生挫折心理產生的原因很多，其中既有外界環境因素，也有個人主觀因素。可以從有以下幾點進行分析。

1.外部因素的消極反應。心理學家A·阿得勒認為，外界環境的消極反饋會影響主體對自己的認識。社會對職高生的偏見，認為職高生都是考不取高中，物理成績較差的學生。社會就業方面對文憑的重視給職高生帶來的困難等種種現象，面對周圍社會環境給職高生的消極評價和消極態度，職高生的挫折心理便油然產生。

2.認識不客觀。美國心理學家愛利斯的挫折認為，挫折一般由（A）、挫折認識（B）、挫折反應（C）挫折強度等三個因素構成，在這三個因素中，最主要因素是挫折認識。反應性質和強度，主要取決于個體的認知。同樣的事情，同樣的挫折環境，由于個體的認知不同，因而對一些人來說可能會產生挫折反應，而有一些人不這么認為。

3.承受能力不強。一些職高生原來在初中時物理成績較好，因為某種原因中考時沒能發揮好，所以出于無奈來到職業高中，心理無法平衡，產生頹廢情緒，提不起精神，物理學習成績日趨下降。

4.角色轉換與適應不良。在實際生活中，隨著環境和活動內容的變化，我們要擔負各種不同的角色，并由此產生出不同的角色行為規范和角色心理模式。當角色轉換過于迅速突然時，可能會因心理準備不足而出現角色適應不良，誘發嚴重的挫折心理，對于部分職高生（特別是在初中時物理成績較好的學生）來說，當他們完成“初中”到“職高”的角色轉換的同時，還發生著“優秀生”到“落后生”，“受寵生”到“失寵生”的屬性間轉換，而這些變化往往是在他們毫無心理準備的情況下發生的。于是他們既無法接受和適應新的角色所帶來的人際情境，出現人際交往障礙，又不能及時掌握新的角色相適應的行為模式，導致他們角色適應中的緊張與混亂，誘發較為嚴重的挫折心理。

5.不能正確對待戀愛問題。這些職高生都正在青春成長階段，由于性生理和性心理的發育逐漸成熟，他們開始萌發強烈追求異性的愛情意識，并構想異性對象的理想模式，另外中等專業學校物理專業與普通高中相比，學習的壓力不是太大，因而一部分學生的注意力開始轉向戀愛。由于他們的情感、意志的發展尚未成熟，因此他們不能正確處理戀愛中出現的問題，一些職高生錯把同學之間友情當著愛情，將異性相互之間的吸引當著愛情，甚至自作多情、苦戀、暗戀，常常陶醉在一廂情愿的情景中，當他們的幻想破滅后，心理上便產生“連鎖反應”，引起自己對整個自我的懷疑和否定，有的學生把戀愛當兒戲，瘋狂的投入進去，輕率的退脫出來，表現出極不嚴肅的態度；有的學生雖然能用較理智的方式克制住自己的行動，不將自己對異性伙伴的需求表現出來，但卻不能夠理智地控制心中一時的沖動，或隱藏著深深的痛苦和不安的煎熬，會產生形形色色的挫折感。

6.思維片面，意志薄弱。有的同學由于思維方式不正確，遇到事情時常常不能夠進行客觀地分析，容易鉆牛角尖，再加上意志薄弱，遇到一點麻煩就痛苦不堪，有的甚至產生輕生的念頭。

7.缺乏訓練。學校教育對挫折教育的根本不夠重視，沒有行之有效的挫折教育訓練方法和提高對學生進行挫折教育的手段，在學生教育工作中只進行“消防”，不注意“預防”，有了問題忙忙忙碌碌一陣子，平常不能夠做到時常警鐘長鳴，這種現象對職高生遭受挫折以后的思想防治和事故防范極為不利。

二、耐挫能力的途徑和對策

培養職高生耐挫能力的途徑是家庭、社會、學校、職高生自己形成的合力。要注意培養父母對學生進行挫折教育，改變過去那種不能讓孩子受一點委屈的想法，重點培養學生的心理承受能力和獨立意識，實行平等、開放、民主的家庭教育形式。學校應盡快改革思想品德和政治教育，同時加強對職高生進行正確的人生觀和價值觀的教育力度，使職高生增強責任心，保持上進心，提高自信心，穩定自信心。

提高職高生的耐挫能力不僅是被動地解決已經發生的問題，而更應該進行自我主動地教育自己，積極有效地對職高生進行訓練。提高職高生耐挫能力的途徑方法有：

1.外部環境的調控

1）要排除、減弱或改善環境中的不利因素，使外界環境能客觀、公正、寬容地對待職高生。

2）要正確養成良好的校風、學風，促進良好的校園學習氛圍的形成，提升學生的校園生活質量，密切師生關系，融洽同學之間的情感，建立團結、互助、體諒、愛護、合作、融洽的人際關系，使學生生活在積極向上，真誠友愛的群體之中。

3）要爭取社會力量的支持，使來自各方面的教育力量達成共識，重視學生心理健康教育，開展心理衛生指導與心理咨詢活動，幫助那些有心理缺陷、遭遇困難的學生減輕心理壓力，提高耐挫心理。

2.自我調控

1）科學對待和識別挫折。在生活中每學生都會遇到形形色色的挫折，這是難以避免的，職高生要認識到生活中的許多問題和挫折對人生并非都是壞事，它能使人經受磨練，增強知識、才干和社會適應能力，當自己在學習和人際交往中遇到挫折時，要科學地對待，預先進行心理準備，提高耐挫折的意志，要對挫折和失敗進行正確的歸因，通過正確的歸因會意識到自己的能力，同時建立起物理成績與努力之間的明確關系，促進自信心的提高，消除挫折心理。

2）積極參加豐富多采的課余活動。職高生通過參加豐富多采的活動，可以使自己多余的“能量”得到充分而合理的釋放，以消除因學習緊張而引起的大腦神經疲勞，解除自己的心理緊張；可以擴大自己的社會領域和知識領域，豐富自己的精神生活，培養多方面的情趣，從內心體驗到愉快和滿足；可以幫助自己發展同學之間友愛、協調人際關系，順利完成自己的角色轉換，掌握并適應新的角色行為模式，從而提高自己抗挫折能力。

3）選擇合理的自我調控方式。挫折的自我調控方式，通常的有想象敏銳法、自我暗示法、轉移調節法、音樂調節法等。

綜上所述沒，學生在學習過程中遭受各種挫折是不可避免的，關鍵是怎樣去認識和自我調節，作為教育部門的學校來說，特別是物理專業老師應注意引導學生正確地去面對挫折，并教育他們應用適當的方式進行排泄和自我調控。

（作者單位：江蘇省如皋職業教育中心校）