淺析國內拉丁舞專業選手的弱勢及攻克方法

□張潔(廣州體育學院 廣東 廣州 510000）

1、體育舞蹈發展的國內現狀

20世紀30年代初在天津、上海、廣州等大城市出現了體育舞蹈的初級形式—交誼舞。1991年5月，中國體育舞蹈協會宣告成立，2007年將體育舞蹈列為2010年廣州亞運會比賽項目，至此體育舞蹈開始逐步走上正軌。黑池比賽中拉丁舞選手獲得的最好成績是張勁羅文清以及陸寧張丁方曾挺進黑池拉丁職業組前12名。但是國內選手始終不屬于體育舞蹈屆的第一陣營。

2、體育舞蹈國內選手的弱勢

2.1、心理心態上的弱勢

很多選手都或多或少的有一些自卑心理，比如說有些女選手會覺得自己線條不好看，男選手又認為自己的身體不夠強壯，有些選手覺得自己不夠靈活，有些選手覺得自己內向，沒有表現力等等。

要想做一個成功的舞者有很多影響因素，例如：個人自身的條件，主觀努力程度，家庭經濟條件，老師的影響，舞伴間的相互支持等因素。一個選手想要擁有以上所有的條件確實是一件特別不容易的事，但是放眼望去，看看那些成功的選手其實并不是自身以及其他方面有多優越的選手，反而是一些各方面條件不是很突出的人達到了很多選手沒有到達的高度。

2.2、對舞蹈的熱情不夠

經過調查發現很多選手的狀態是上課時不積極主動去提出問題，下課后也很少去思考，這樣的情況導致了在體育舞蹈的技能上進步緩慢。在搭手練習時也會發現兩人會有消磨時間的情況發生，練舞不積極不主動。

2.3、對專業理論知識的認知和標準不清晰

這里說到的理論知識是指舞蹈技術上的知識，不一定要能長篇大論的寫出具體的文章，但是作為一個好的選手來說，所知道的理論知識要是與時俱進的，因為體育舞蹈的技術一直在不斷持續更新中，以如果選手沒能及時更新自己的理論知識，那么再努力去練習可能也是在做無用功，選手最忌諱的就是自行修煉，閉門造車。

2.4、自身素質的缺乏

首先要肯定的一點是，作為中國選手，我們的身體條件和身體素質確實比不上國外的選手，但這不代表這是不能改善的，作為一個拉丁舞的專業選手，每天做的一切事情都應該與如何成為一個更專業的舞者相關，以舞蹈為中心。但是很多選手卻把其他的東西擺在了更重要的位置。

2.5、表現力方面的弱勢

這一點可以分為兩種不同的類型，一種是表現力較弱，另一種是太過于模仿。我們會在賽場上看到這樣一種情況，選手的技術不錯，臉上卻沒有什么表情，相信這樣的表現自認不會得到評委和觀眾的垂青。除此之外，也會看到有一類選手，他們的表情與他們的技術有著不相宜的夸張，但是這種夸張并沒有使得他們的舞蹈看起來更有吸引力，反而會覺得做作。

3、針對國內選手的弱勢的解決方法

3.1、樹立自信，正視問題

作為一個舞者，不能那么輕易的放棄自己，要想跳好舞首先要堅定自己的信念，樹立自信心，每個選手各自都有優缺點，要有良好的心態正視存在的問題，努力克服。

3.2、增加對體育舞蹈的激情，保證每次練習的狀態

多參加比賽，設身處地的去了解享受拉丁舞的舞臺，享受比賽時的感覺，享受音樂，享受和舞伴共舞的機會；多觀看一些拉丁舞的比賽，視頻，欣賞其他舞者的表演，從個個方面去尋找拉丁舞所帶來的美的享受。

保證練舞的狀態，寧愿縮短練舞的時間但是要保證練舞的質量；明確練舞的目的，每次練習之前要知道今天練習的目的，可以練老師說過的東西，可以練雙人的配合，甚至可以只是練體能；總結反饋，每次練習完都要總結練習成果，收獲了什么還有什么沒有達到要求，為下一次的練習做準備。

3.3、拓寬拉丁舞的學習范圍

對于學習的范圍盡量不要只局限于某一個老師，或者某一個領域，最好更多的去跟世界上知名和成功的舞者去學習。自己親身經歷學習的東西永遠都是最好的。

3.4、學習不同舞種，抓差補缺

選手在平時可以多做些輔助練習，效仿成功舞者的做法，例如局部的健身，增加力量；學習芭蕾來塑造自己的形體美;學習瑜伽來明確對肌肉的控制；學習弗朗明戈來尋找斗牛舞的感覺；學習爵士來增加表現力等等。

3.5、運用感情去表現

當然學習表現力首先是模仿，模仿是一種本能，但是作為一名專業選手，表現力應該是遵從自己的內心。舞蹈的表現力應該建立在對技術和理論知識有較好的理解和把握的基礎上來詮釋舞蹈，而不是刻意的做一些夸張的表情出來，并且這種沒有感情的表情是空洞的，呆板的，根本沒有辦法打動觀眾和評委的。

3.6、注意自己的服飾裝扮，增加吸引力

無論男女選手的服裝要有吸引力，并且要適合自己，注意要做到揚長避短。女選手的妝容要以漂亮為主，而不是越濃越好，很好女選手會把自己化的別人根本認不出來本來的樣子，這并不是好的妝容。想提高化妝技巧可以看一些時尚雜志，或者是專門的關于體育舞蹈發妝容，學習如何化出好的妝容。

4、小結

目前中國的拉丁舞水平雖然取得了較大的進步但是任然需要進一步提升，本文通過與專業老師的交流闡述了中國專業選手的一些問題以及攻克方法，希望對中國體育舞蹈專業選手的拉丁舞水平能夠加入世界的陣營提供參考。