棒壘球運動對構建大學生健康生活方式的作用與價值研究

□ 廖永祥（昆明理工大學津橋學院 云南 昆明 650106）

1、前言

生活方式是一個內容廣泛的概念，它包括人們的衣、食、住、行、學習工作、休息娛樂等物質生活和精神生活。棒壘球運動是一項比心理素質，比意識，比力量，比靈巧，比速度的耐力的項目，它具有游戲性、趣味性、競爭性、智慧性等特點，它是世界上公認的聚集體競爭性、觀賞性和游戲性為一體的高品位、高層次體育運動，在比賽中競爭激烈，扣人心弦深得廣大大學生的喜愛。棒壘球運動衍生出來的多種運動可以滿足不同層次和不同階段學生的興趣愛好，在培養了學生對棒壘球運動興趣的同時，很大程度上也豐富了大學生的體育課堂內容和業余生活。

2、結果與分析

2.1、棒壘球運動的特點

（1）棒壘球運動獨特的魅力。

棒壘球是一項古老的運動，是一種以棒擊打球為主，集體性、對抗性很強的球類運動項目，在國際上有較大影響而且開展比較廣泛，被譽為“競技與智慧的結合”。它的起源不像籃球、足球等現代許多運動項目有準確的年份，但是，它卻由最初一種簡單的用棒擊球的游戲，發展成為如今的一項既時尚又健康，而且極具魅力的體育運動風靡全球。

（2）棒壘球運動的對抗性和競爭性。

棒壘球運動在比賽中攻守分明，是體力與腦力相結合的項目，對心理素質的鍛煉和培養能起良好作用，它規則比較復雜，戰術多變，場面千變萬化，因此需要參與者快速的反應和判斷。棒壘球運動的對抗性和競爭性，雖然沒有像籃球、足球項目那樣有明顯的身體接觸，但仍然是一項競爭非常激烈、扣人心弦、引人入勝。

（3）棒壘球運動的趣味性和游戲性。

棒壘球運動在比賽中防守方“投手”首先投球，進攻方依次上場擊球、跑壘、偷壘、滑壘和撲壘等動作都具有很強游戲性和趣味性，有時顯得很滑稽。然而，防守隊員為了抓住擊出的地滾球、騰空球時的跑動、觀察，接球后的傳球和觸殺、夾殺跑壘員的行為和動作都顯得非常有趣、扣人心弦。隨著場上局面不斷地變化，運動員勇敢、機智、靈活的精神在攻防性的游戲中妙趣橫生。

2.2、我國高校棒壘球運動的現狀

棒壘球運動在我國開展有100多年的歷史，但是在我國并不是很普及，群眾基礎非常薄弱。但是在高校棒壘球運動擁有廣泛開展的趨勢和廣闊的發展前景。目前高校大學生年齡基本處在18—22歲之間，這些新生代的學生自我意識強烈，求知欲強，好奇心強，他們知識面廣、接觸的事物多興趣廣泛，而且這個時期處在生理、心理的成長、成熟期，個性形成的關鍵時期。現代社會信息交流又非常快，學生通過媒體、網絡等各種途徑了解各類體育項目，許多在校大學生通過觀看高水平的比賽，以及精彩的影視作品對棒壘球運動慢慢產生了興趣和關注。

2.3、棒壘球運動對大學生健康與生活方式的影響

（1）棒壘球運動對高校校園體育文化的影響。

校園體育文化是學校體育的重要組成部分，它直接影響學生體育意識、體育態度和體育價值觀，也對大學生體育情感、興趣、愛好需要的形成有很大影響作用。目前高校體育教育所開設的體育課程，大多是以傳授體育技術與技能為主的教學方式，缺乏娛樂教育很難適應當代大學生心理、生理和社會方面的需求。

（2）對大學生身心健康的作用。

據有關調查表明，目前大學生學習生活緊張枯燥，平時業余活動單調、運動不足，學校沒有相應的調節機制，使學生神經保持高度的緊張狀態，就容易出現身體機能下降，從而導致各種疾病的發生。有些學生畢業后受擇業等社會因素影響，心理壓力較大，存在著不同程度的心理失衡，這些學生在學習和工作中一旦遇到挫折和各種困擾，就難以承受。這現象應該引起學校的高度重視，要引導學生利用課余時間積極參加體育鍛煉，這樣既可調節大學生的業余生活，又可使緊張學習后疲勞的身體和精神得到恢復，同時也能達到增強體質，達到提高運動能力的目的。

（3）對大學生生活方式的影響。

現代社會需要的是具有創新意識、開拓意識、協作意識和進取意識新型人才，而這些素質均可在參與棒壘球運動過程中得以培養。因為棒壘球不受年齡、運動水平、場地的限制，參與者可以通過對規則的修改與創新以及角色的變化，集體協作及團隊精神的發揚過程，達到人際間的相互勾通，培養社會處事能力，體會在運動中自我超越的愉悅和暢快。

3、結論

棒壘球運動對構建健康生活方式具有積極作用，它有助于促進生理健康、心理健康，有助于豐富人們的余暇時間，有助于生活節奏和諧，有助于營造和諧的生活空間。健康生活方式的價值在于，可以形成良好的有規律的生活，可以感染身邊的人參與體育運動，可以優化生活消費，可以促進社會和諧健康穩定地發展。與經濟社會發展同步，應當有越來越多的人參與到體育運動中來,構建適合自己的健康生活方式,充分享受現代文明帶來的美好生活。

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