聲、光刺激對短跑運動員起跑反應時效應的研究

□ 徐治平 李國旸（上海體育學院 上海 200000）

1、反應時的概念綜述

反應時的快慢是運動員反應速度評價的唯一標準。反應速度是指人體對刺激發生反應的快慢，反應時是指從刺激呈現到反應開始之間的時間間隔，是評價快速而準確的反應能力的重要指標，反應時體現著反應能力，反應能力是運動員掌握和運用運動技術的基礎和前提條件，反應時與反應過程不同，它不是指反應延續的時間，而是指引起動作反應開始之前所需要的時間，即從刺激到反應之間的時距。從整個反應過程來看，分為預備期、中心期、結束期三個階段，而反應時屬于反應過程的第二階段，它包括了感覺器官感受到刺激所需要的時間、大腦加工消耗的時間、神經傳導的時間以及肌肉產生反應的時間。

反應時又分為兩種，簡單反應時和選擇（復雜）反應時。有學者提出，簡單反應時是給予被試以單一的刺激，當某個條件刺激物一出現，便立即給予相應的應答性動作。由于運動環境中條件比較單純，運動員的反應是按照既定的信號，通過中樞神經系統以定型的活動方式支配運動器官實現的。復雜反應是指在復雜反應的條件下，同時有幾個可能的刺激物出現，而且是作為各種不同的應答性動作的信號，運動員必須選擇一種必要的應答性動作。所以，反應時的快慢，一般在正常穩定的條件下，取決于神經系統對外來信息反應的速度。反應時的增加意味著大腦皮層興奮性和靈活性的降低。

2、短跑運動員起跑反應時的生理學依據

短跑比賽時，運動員聽到槍聲到腿蹬起跑器的時間是典型的單純反應時間。生理學研究表明，耳朵聽到槍聲后經過大腦再到運動器官發生動作，最短需要0.12 s的時間。國際田聯的《田徑競賽規則》規定：在C類以上的短跑比賽中，起跑器應與國際田聯批準的起跑犯規檢測儀連接，起跑反應時小于0.1 s時，將被認定為搶跑犯規，所以人體的反應時不可能快于0.1秒，但是不同的人在0.1秒以上區間有著很大的差別。從生理機制分析,反應快慢取決于“反射弧”的五個環節∶感受器—傳人神經— 中樞延擱— 傳出神經—效應器。反應速度通常用“從刺激到開始發生反應的時間”即反應時來衡量。反應快速、判斷準確、動作到位在比賽中是不能分割的。中樞神經系統是人體主要的機能調節系統,人體反應速度的快慢在很大程度上取決于中樞神經興奮與抑制的轉換速度,即神經過程的靈活性。反射弧五個環節中,傳入神經及傳出神經的傳導速度基本上變化不大,所以反應速度主要決定于：（1）感受器的敏感程度；（2）中樞延擱；（3）效應器的興奮性。短跑的起跑預備期是從預備信號(口令∶預備)到執行信號(口令∶跑)之間的一段時間,包括等待信號和準備應答動作兩個內容。高級運動員和不從事競技運動者的運動反應時有著明顯的不同。

3、反應時的心理學依據

心理因素也是起跑反應時快慢的影響因素之一。有研究表明，反應時的快慢，和運動員心理狀態有著很大的關系。心理因素心理學家認為，運動員的心理定向和注意力集中與速度素質密切關系。當注意力集中時，反應速度就能較好地表現出來。在妨礙注意力集中的條件下，反應時就會增加。另外，運動員興奮的程度和情緒的穩定性對速度也有影響，當運動員保持適度的興奮和穩定情緒時，反應速度就能得到充分發揮。對于興奮不夠卻使神經過程不協調，使反應速度降低。情緒不穩定,還會使心理失去平衡，引起內分泌紊亂，肌肉僵硬等生理變化降低反應速度的能力。反應時是評價人類活動的一個重要變量，是心理生理學實驗中最普遍采用的心理活動指標之一。

4、反應時的遺傳學依據

人類和生物界的動植物一樣,無論從形態、結構、機能。還是生活習性方面都受著遺傳規律的控制。就是人類所特有意識、思維、心理過程，也離不開遺傳的影響。黃森在《對散打運動中反應時探討與研究》中提出：科學研究表明，反應速度具有很高的遺傳性，一個人反應速度的好壞很大程度上是由遺傳決定的。運動訓練主要是把遺傳因素所決定的最高速度能力表現出來，最大限度發揮出來。反應速度的絕對提高是相當困難的，因為它是屬于個體神經系統受遺傳特征影響的反射通路的傳導時間，運動訓練的作用在很大程度上是使原來具有的較高反應速度得到穩定性地發揮。

5、結論

反應時是指機體從接受外部刺激開始到做出反應所需要的時間間隔。刺激的方式包括聲、光、觸覺等。人體的反應速度主要取決于中樞神經系統的興奮與抑制轉換的快慢，反應時的快慢與心理因素有很大的關系。人體的形態、結構、機能、生活習性、意識、思維、心理過程都離不開遺傳因素的影響。反應速度具有很高的遺傳性，反應速度的快慢很大程度上由遺傳因素決定的。

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