撫順市大學生不同生活方式對個體體態的影響

□ 李林 王旭（.遼寧師范大學 遼寧 大連 609；.河洛中學 河南 洛陽 47003）

1、研究對象與方法

1.1、研究對象

本研究測試對象選擇撫順石油大學學生，有效樣本543人，其中大一136人，大二148人，大三137人，大四122人。采用隨機抽取法，其中男生277人，女生266人。

1.2、研究方法

（1）文獻資料法。

（2）問卷調查法。

問卷設計引用《大學生生活習慣調查問卷》和《2005年國民體質監測工作手冊》，對撫順市石油大學在讀大學生進行包括生活習慣、參加體育鍛煉情況等方面進行調查。本文問卷調查是在2013年8月-10月進行的，共發放問卷600份，回收566份，其中有效問卷為543份，回收率和有效率分別為93.0%和95.0%。

（3）測試法。

（4）體質測試了身體形態的身高（cm）、體重（kg）；測試儀器（量表）及方法：所有的測試將按大學生體質監測的測試儀器及測試細則進行測試。

（5）數理統計。

本研究將利用SPSS20.0統計軟件進行統計處理。

3、研究結果與分析

3.1、大學生不良生活方式概況

如今大學生的生活方式是多樣化的，它包含著大學生的不規律的作息時間，學生們從高中升到大學猶如脫韁的野馬，他們不再受課業壓力的束縛，也沒有教師的監管，更沒有升學的壓力。這時有些學生就會很放縱自己，睡得晚而起的更晚。在飲食方面，有些同學由于作息不規律導致經常不吃早餐。還有的同學是餓急了才去吃飯，而且會出現暴飲暴食或者選擇吃路邊不衛生的快餐小吃等等。他們也極其的缺乏體育鍛煉，有些大學生不注重鍛煉，不喜歡上體育課。

3.2、大學生不同生活方式對BMI指數的影響

身體質量指數（Body Mass Index，簡稱BMI）是體重與身高平方的比值，因BMI與用體密度法測定所得出的體脂的相關性高（0.75～0.8），而且測定方法簡單。一般說來，BMI指數越高，人體脂肪含量越多，對于BMI指數的正常范圍以及超重、肥胖人群的劃分，不同的國家和地區有著不同的標準。亞太地區共識的標準為：BMI＜18.5為偏瘦；18.5≤BMI＜23為正常；23≤BMI＜25為超重；BMI≥25為肥胖。

為了探討大學生不同生活方式對BMI指數的影響，本文將利用BMI指數評價標準對不同生活方式的大學生的BMI指數進行比較，結果看出：體育鍛煉男生中的輕體重、正常體重、超重、肥胖所占比例分別為：5.7%、55.1%、12.5%、26.7%；偶爾鍛煉男生中的輕體重、正常體重、超重、肥胖所占比例分別為：14.4%、57.3%、13.8%、14.5%；不鍛煉男生中的正常體重、超重、肥胖所占比例分別為：37.5%、24.0%、38.5%；網絡成癮男生中輕體重、正常體重、超重、肥胖所占比例分別為：17.0%、53.7%、12.3%、17.0%；男生總體中輕體重、正常體重、超重、肥胖所占比例分別為：01.5%、58.2%、12.2%、19.1%；體育鍛煉和偶爾鍛煉的男生正常體重人數所占比例較高，不鍛煉組中超重和肥胖人數所占比例較高。

大學生已經成人，所以BMI指數以成年標準，經過調查分析偶爾鍛煉和不鍛煉的男生要比體育鍛煉和網絡成癮中的輕體重男生所占比例高，超重男生比例較高的大多是不鍛煉的男生，體育鍛煉和不鍛煉的男生肥胖所占比例較高。因為體育鍛煉男生雖然肥胖指數較高，這里我們要考慮他的肌肉量的增長，所以BMI變大。本研究中根據男生BMI指數的范圍可以知道不同生活方式對BMI指數有一定影響，這些都是由于不合理的飲食習慣和生活方式造成的。但是女生在這里影響很小，因為青春期的女生都十分注重自己的外表，尤其是體態方面，所以他們的體型沒大的變化。

4、結論

大學生不同生活方式對大學生的BMI指數有一定影響。學校要定期為學生進行體質測試。學生一定要養成健康的生活方式，大學生活雖然豐富多彩，但體質健康問題不容忽略，不能總沉迷于網絡世界，要利用好大學美好時光完成自己的學業。建立好自己的人生觀，價值觀，世界觀。大學生應該在課余時間多參加體育鍛煉，響應“陽光體育運動”做到“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”，提高自己的健康意識。

[1]毛志雄,張力為.鍛煉動機研究綜述[J].北京體育大學學報, 1997,2.

[2]錢家華,季瀏.運動活動中的自我表現動機[J].安徽體育科技, 1994,4.