淺談大學生體育鍛煉意識的培養與樹立

□ 丁鼎 賀小衛（重慶工商大學融智學院 重慶 400000）

1、前言

培養大學生自主體育鍛煉意識是重中之重，是源頭之水。跨入新世紀，社會進入飛速發展階段。大學生應在大學期間得到充分的完善和發展。為使學生身心在大學期間得到完善，我們認為應該使學生能夠最大限度地滿足自身的體育鍛煉欲望和需求；養成良好的體育鍛煉習慣。在全面貫徹教育方針，落實素質教育，以提高學生身心素質為根本宗旨的今天，如何體現學生的主體地位，充分發揮學生的學習積極性和學習潛能，提高學生體育意識，是21世紀我國學校體育發展的趨勢。

2、研究方法

2.1、文獻資料法

查閱了近幾年國內有關高校大學生體育意識培養的文獻資料，對普通高校大學生體育意識培養的研究現狀有一個較全面的了解與認識。

2.2、訪談法

對普通高校的體育教師和學生進行訪談，了解大學生對體育意識得了解和見解。

2.3、邏輯分析法

對資料和數據進行討論分析，探索出普通高校培養大學生體育意識的途徑和方法。

3、結果與分析

3.1、體育意識的概念與內涵

體育意識是指人們對體育的總體的認識，是人們對體育的整體認識體系在頭腦中的反映，其外部表現是人們對體育的興趣、愛好、參與體育活動的積極性等。由于意識自身的特點和作用，體育意識也就在根本上決定了人們的體育行為。而大學生的體育意識行為決定了大學生參與體育活動的效果，為了實現學校體育與終身體育成功銜接，在體育教學中要求學生掌握體育鍛煉的基本技術、技能和一定的體育理論原理之外，增強正確的體育意識對學生形成終身體育的興趣、能力和習慣有決定性的意義。如何培養大學生體育意識是高校體育教育的一個重要環節，這個環節抓得好壞，關系到學生終身體育的開展、高校體育目標的實現。

3.2、目前普通高校大學生的體育意識

通過文獻資料對普通高校體育鍛煉現狀總結分析，可以看出，在校大學生終身健身意識尚未形成，普遍存在著健身意識缺乏的現象，還存在部分大學生根本沒有健身意識，對體育健身目的認識浮淺，參加體育鍛煉的目的是應付體育考試和打發無聊時間，更有少數大學生根本不參加體育鍛煉。他們認為體育課就是放松課，自己可以隨心所欲，想做什么隨自己，意識上輕視體育課，行動上對體育課消極應付。這就是為什么大學校園里存在“高智低體”和“體盲”的主要原因。

3.3、幫助學生樹立正確地體育意識

（1）幫助學生正確認識體質觀念。

在推行素質教育，加強學校體育工作，提高學生健康水平時代呼喚下，推行素質教育是必然。學生參加體育鍛煉與從事文化課學習，是學生兩種不同性質的活動。文化課學習以腦力活動為主，而參加體育鍛煉，卻可以使大腦的學習中樞得到更好的休息，參加體育鍛煉可以增強體質，愉悅身心，使學生精神飽滿的進行文化學習，有利于提高學習效果，這就是清華大學針對體育與智育而總結和創造的“8－1大于8”不等式的原理。所以學校體育工作要轉變學生的鍛煉意識和增強體質的觀念，使學生有正確的體育意識，積極參與鍛煉，增強體質，培養學生體育能力，樹立終身體育觀。

（2）深化傳統體育教學改革。

為了培養普通高校大學生的終身體育意識，高校體育教學在現有條件下應做相應的調整。體育教學形式力求多樣化，除開設普修課、選修課以外，還要多開設選項課，保健課和輔導課結合的教學模式，以滿足大學生參與體育鍛煉的要求，更注重保健課和輔導課的結合。因為體育課主要以傳授健身知識為目的，而輔導課則要使大學生學會運用這些知識，并感受到它對健身運動的指導意義。要以大學生的個性發展與個體需要為出發點，培養大學生的體育興趣和愛好，養成參與體育活動的意識，樹立終身健身意識，使大學生在以后的工作中繼續運用學校學到的技能，達到目前有時效，進入社會后也能實際應用的目的，為終身體育奠定基礎。

4、結論

綜上所述：體育意識是在漫長的體育實踐中逐步形成的，培養學生良好的體育意識是一項非常艱巨而漫長的系統教育過程。學生體育意識的培養，不能僅限于思想和認識上的主觀引導，更重要的是必須使學生在客觀實踐中能主動建立對體育的正確認識、意向和看法。只有樹立起自我體育意識，才能實現終身體育的目標。培養和發展學生從事體育活動的能力和學習的主體積極性，是讓學生在學生時代學會有一技之長，養成與掌握終身進行體育鍛煉的習慣和意識，讓學生認識到體育的價值，生活中離不開體育，并由體育給他們帶來無窮的樂趣。

[1]孫淑惠.大學文化視野下高等體育院校發展論略[J].北京體育大學學報，2011，(9).

[2]姜志明，劉甄悅.中外大學校園體育文化比較研究[J].體育文化導刊，2010，(9).