淺析棒球運動對促進高校學生身心健康發展的作用

□ 周偉榮（華東政法大學體育部 上海201600）

1、前言

近25年來，我國高校學生的身體素質明顯下降，最為主要的原因是缺乏鍛煉。這主要歸咎于在青少年時期未能進行正常的體育鍛煉而導致。根據調查發現，目前全國多數中學的體育課因中考和高考的壓力，被主干課占用，從而導致學生在青少年發育階段無法進行系統的鍛煉，進一步影響了學生的體質鍛煉。

高校——作為健康，知識和自由的集合體。應當在開展學生智力，發展學生綜合知識的同時培養學生養成鍛煉的習慣，強身健體，為日后學生的就業之路打下堅實的基礎。

棒球運動是一項在室外場地使用球棒和球輪流進行攻守對抗的球類運動，比賽的最終目標是通過互相的合作，犧牲，配合等來獲得比賽的勝利。

棒球運動有利于培養學生的團隊合作精神和責任感，也能夠對學生的身體健康起到鍛煉作用；也是需要學生將腦力與體力相結合，對心理素質的鍛煉和培養能起到良好的作用。

2、棒球運動對于高校學生身體健康發展的作用

2.1、棒球運動的本質

棒球運動是要求靈敏度、柔韌性、速度、力量、耐力等多方面素質的于一體的運動。棒球運動中的傳接球，打棒，跑壘可有效的發展學生跑動能力，跳躍能力，投擲能力和身體的協調能力。高校學生經常進行棒球活動能夠有效的提高學生的對促進他們的新陳代謝，協調神經系統與運動器官之間的聯系，提高心血管系統、呼吸系統以及其它內臟器官的功能具有特殊功效。經常進行棒球運動還可以全面發展身體素質，提高學生適應環境的能力，有助于磨練意志品質；培養勇敢頑強、吃苦耐勞、競爭意識的優良品質；培養健身意識、養成鍛煉的好習慣，實現終身體育的健康目標。

2.2、棒球運動對人體健康的價值

棒球運動是具有很高的健身價值，棒球中的投擲接球、最好的健身運動內容和形式，在國外深受高校學生喜愛，同時也是高校學生健身最主要的鍛煉方式。由于棒球運動的協調性、對稱性，要求較高而且鍛煉時更能鍛煉學生的身體靈活性，所以作為知識分子的高校學生而言，棒球運動是高校大學生理想的健身項目，也是促進學生健康的理想運動載體。

3、棒球運動對于高校學生心理健康發展的作用：

3.1、棒球運動對于學生心理健康發展的價值

棒球運動需要擁有足夠的自信，敏銳的觀察力，堅強的意志力等多方面要求。非常適合目前高校學生的心理特點。棒球運動中的要求學生互相合作，通過自我犧牲顧全大局，在關鍵時候需要有人能夠挺身而出來獲取勝利，很好的鍛煉了學生在團體活動中的團體協作能力，為將來進入職場打下了堅實的基礎。

（1）棒球運動對促進學生的智力發展。

棒球作為被世界公認為高智商的一項體育運動，它不僅體現在需要強健的體魄和靈敏的身手，同時還需要學生在進行棒球活動的過程中需要一顆聰明的頭腦。

棒球運動需要球員能夠仔細的閱讀棒球比賽的過程并且能夠在進行比賽過程中能夠做出準的判斷。在擊球的一瞬間需要足夠快的決斷能力，在場上需要有冷靜和進行比賽的頭腦。給予學生更多的機會鍛煉自身的

（2）棒球運動促進學生的團隊合作能力。

合作是個體在團隊等組織中為完成共同的任務進行有明確責任分工的互助性活動。合作通過個人置于團隊之中產生合力的方法提高競爭績效。大多數體育項目強調群體的合作性，通過團體訓練、比賽、表演能明顯增強團體意識。

而棒球作為一項團體運動，要求參與棒球運動的學生能夠互相配合，共同達成贏取比賽的目標。其中的犧牲觸擊球戰術，搶分戰術等要求團隊成員之間要通過犧牲的方式來幫助整支球隊，同時還需要各個位置隊員既要努力發揮自己的特長又必須與隊友密切配合才能充分發揮全隊戰斗力最終爭取勝利。

由于體育比賽本身就具有被關注的特性，而且比賽中發生的各種競爭、配合、技戰術變化等情況都會對學生產生多種心理影響，培養學生在各種情況下如何處理好團隊之間的問題，幫助學生塑造更為優秀的性格和人格，為學生今后發展打下堅實的基礎。

（3）棒球運動培養學生養成良好的興趣愛好。

隨著信息時代的不斷發展，越來越多的電子產品等被年輕人所追捧。同時由于高校體育文化的淡薄，高校的學生興趣愛好較少，多數時間都與電子產品接觸。高校作為一個文化種類繁多，多樣化的平臺，更應該培養學生們的廣泛興趣，滿足學生日益增長的精神文化需求，促進學生養成終身體育鍛煉的興趣，是高校學生能夠在知識接近世界一流大學的同時，在體育文化，興趣愛好上也能夠更進一步跟隨世界一流大學的發展。

4、棒球適合高校學生的的理由

4.1、棒球的規則穩定性

從一開始，棒球場的大小就非常合適，投手土墩的位置距離本壘板的距離也很適中，長期以來規則都沒有新的變化，而其他項目，比如籃球、羽毛球的規則就經常更改。而且棒球的規則與美國法律特征極為相似、完善、詳細。比如申訴在其他項目中結果是不能更改的，但是在棒球項目中，申訴經常發生，而且有很多申訴成功的機會。另外，對場上隊員的行為處罰也是非常嚴厲的。能夠很好的培養學生養成遵從規則的。

4.2、不同位置的重要性

在棒球比賽中，某個特定體型的人不會占有優勢，比如在籃球比賽中高個子占優勢。而在棒球比賽中，所有的能力都能找到它的位置，不論高矮都能在不同的位置享受這一運動。而且棒球中無法保護弱者，只要有一個人弱，就有可能造成滿盤皆輸的結局。但其他集體項目就有可能將弱者保護起來，可以不給他傳球。所以棒球運動是非常適合高校學生，根據不同的身體條件，尋找自己適合的位置，扮演不同的角色，協同來獲取勝利。很好的培養了學生團隊協作精神。

4.3、棒球運動的對抗性

棒球運動不同于足球和籃球等運動，要進行身體對抗的一項運動。所以受傷的概率也低于其他運動，同時由于棒球的對抗是內在的，是一項智力、速度、勇氣于一起的一項運動，所以非常適合當今高校學生，在降低受傷的前提下，能夠更好的培養學生參與體育鍛煉的目標。

4.4、比賽時間的無限制性

棒球是唯一的得分不只取決于進球的運動，這就使得賽場上同時有好幾個會成為焦點的地點。另外，棒球沒有時間和比分的限制，不像籃球、足球、羽毛球、排球等項目。這意味著失利的一方總有時間反敗為勝，培養學生不輕易放棄的精神。

4.5、棒球的團隊精神

棒球運動本身是一項集體性運動，它需要集體的力量才能戰勝對手，同時棒球運動是比意識的競技項目，需要隊員根據場上的情況作出正確的決定。正是棒球運動具有這些特點，因此棒球對培養學生的集體主義精神具有其獨到之處，能夠大大提高學生解決問題的能力。因此當今缺乏團隊精神的校園、公司非常適合開展棒球運動。

5、結語

棒球作為一項團體運動，非常適合高校學生的開展，對大學生來說，是一項非常有益的運動，不僅可以強身健體，而且還可以鍛煉學生的社交能力和團隊合作能力。在運動過程中還可以培養學生的勇氣，能夠很好的補充目前大學生中所欠缺的一些特質。

所以高校作為一個知識交流的平臺，有必要進一步重視體育課程的開展，而非一味的強調學術性的人才，高校應當與時俱進，培養更多綜合型，整體素質較高的學生。

[1]棒球.［EB/OL］http：//baike.baidu.com/view/48.htm/fromenter

[2]小林.棒球在中國得普及及強化［EB/OL］http：//www.china.com.cn/chinese/HIAW/1267340.htm/，2006，7.

[3]廖慶幸.體育健康課程對中小學生身心健康的影響[J].健身俱樂部：理論研究，2009(1).