探究高校健美操教學中音樂的運用與選配

□ 張曉（武漢商學院 湖北 武漢 430056）

在以往的高校健美操教學中，教師往往忽視了健美操教學中的一個關鍵因素——音樂。現代科學研究表明，音樂具有調節人情緒的功效。在健美操教學中，教師如果能巧妙地運用音樂，可以激發學生的學習興趣，活躍課堂氣氛，使學生對動作要點、性質等有一個明確的概念，更能加強動作協調能力，使動作有節奏、有感情地完成，提高學生的表現力。

1、高校健美操教學音樂的分類

1.1、爵士樂

20世紀初產生于美國其主要源于黑人社會的勞動歌曲在婚禮儀式及社交場合上表演最初的時候以即興演奏為主并且以特有的切分節奏貫穿全曲。

1.2、民族音樂

具有較強的民族風格與地方特色，色彩豐富、音樂鮮明，帶有強烈的時代氣息。舞蹈音樂形象多樣化，熱情、精力充沛、親切、活潑的節奏，美麗抒情的旋律。

1.3、迪士科

由爵士樂演變而成的源于美國流行于20世紀70年代左右的歐美。音樂追求的節奏較快主要特點表現為旋律仍然繼承了爵士樂特有的切分節奏，更強調打擊樂多以單拍子出現，從而表現出一種旺盛的精力。

1.4、搖滾樂

漢稱滾石樂池是從爵士樂派生出來的音樂，通常反復出現一種節奏，且帶有搖擺感覺啟繼承并發展了爵士樂演奏的即興性。

1.5、輕音樂

一個活潑、愉快、淺顯易懂的音樂，不顯示重大主題，輕松活潑的舞蹈音樂。比如電影原聲中的音樂、戲劇、流行歌曲、舞蹈音樂、民間音樂等等。

1.6、外文歌曲

用英文演唱出很強烈的節奏與沖擊感的音樂，通常運用打擊樂器，音樂韻律很快，表現出很強的時代的特征與青春的氣息。

1.7、世界名曲

經典的歌曲，它將會克服所有的時間和空間的界限，包括種族和語言，還可以超越人格、思想和等級的劃分。音樂的境界已經超越音樂的本身。

2、高校健美操教學中音樂的特點

2.1、強烈的節奏性

健美操音樂所特有的高低、強弱及長短等節奏鮮明的變化使得健美操動作愈加富有動感，健美操運動和帶有強烈節奏性的音樂使得健美操更具有感染力，使得健美操比賽及表演更富有觀賞性。

2.2、健美操音樂具有韻律感

韻律簡單地講就是指音響的節奏規律。不同的動作和風格要配以適宜的音樂。音樂中的音符高低長短、強弱、快慢等節奏的變化，使其富有韻律感，能夠振奮情緒，獲取愉悅，從而得到美的享受。

3、音樂在高校健美操教學中的價值

3.1、有效促進練習者的生理健康

眾多研究發現：健美操的音樂與練習者心跳頻率可以產生共鳴，也就是說當音樂節奏加快時心率自然會相應加快，而一旦節奏減慢心率則隨之減慢。

3.2、提高學生的音樂修養

通過健美操教學，可以使學生掌握基本的音樂知識，加強學生的音樂修養水平，提高學生對音樂的理解能力和欣賞水平，不但能提高健美操的動作節奏。還能使健美操動作與音樂完美的結合起來，體現出健美操運動的內涵。

3.3、合理運用音樂，有利于訓練學生的節奏感、協調感、韻律感

選用節奏感強的音樂，配合教學動作的練習，可以使學生的節奏感、協調感、韻律感得到改善，能夠使節奏感、協調感、韻律感自然融入其身心之中，起到提高教學質量的目的。

3.4、音樂在健美操表演中還包含了對人的情感的表現

往往在表演中，伴隨著激情四溢的曲調和展現力量及柔美的動作，人們都會情不自禁的高呼，這是發自內心的，是沒有任何附加條件的，是人們對美的欣賞和贊美，是人們情感的最真實體現。

3.5、音樂能提高練習者記憶動作的能力

通過音樂旋律，節奏的變化，能提高人對動作的注意力和記憶力，啟發和豐富人的想象力和創造力，能煥發起他們對動作軌跡、動作結構、動作造型的記憶，在大腦中形成動作表象，能更準確地完成動作。

4、音樂在高校健美操教學中的應用

4.1、音樂在結束部分的應用

音樂的應用有助于學生體會和感受動作的特點及其變化；有助于合理調節肌肉運動的力度變換，從而培養節奏感和協調性，提高興奮性，發展其豐富的想象力與表現力，可以陶冶學生的情操，提高其審美能力，促進身心全面發展。

4.2、注意學生對教學音樂的反饋信息

教師選擇的音樂必須要符合項目特點，符合當代大學生的特點，符合技術動作的特點。教師要在實踐教學中了解學生對音樂的反饋信息，對教學音樂進行適時調整；另外一方面，教師可以以布置作業等形式，發動學生去遴選優秀音樂資源，集思廣益，教與學雙方共同為構建豐富的教學音樂資源庫而努力。

4.3、強調健美操音樂節奏與動作節奏一致的教學

健美操與音樂節奏在結構方式上也是統一效應的，表現在健美操動作設計編排與健美操音樂節奏在創作思維上的一致性。在教學過程中一定要注意健美操音樂節奏與動作節奏的一致性。

4.4、音樂的選擇要與動作的表現形式相統一

如踏板操是一個不同的板塊運動速度作為材料，就要選擇節奏鮮明的音樂進行伴奏；如果它是一套有氧搏擊操就應該選擇動感強、節奏快，適合戰斗類的健美操音樂，還要帶有特殊的音效進行配合。

4.5、靈活地運用音樂的節奏與速度

動作的節奏與速度，嚴格受到音樂的節奏與速度地控制，并且要求很嚴格，動作與音樂節奏非常符合，音樂快慢與動作強度相吻合。對節奏與速度來說，相同的時間，越快、越復雜的節奏與速度，強度就越大，反之就越小。

5、高校健美操教學中音樂的選配方法分析

5.1、根據健美操的特性選配音樂

健美操可分為大眾健美操和競技健美操兩大類，根據競技健美操特性彥樂選配時選擇激昂、歡快且富有激情的快節奏曲子，可選擇10s26拍左右的曲子，而大眾健美操在音樂選配時應該確保節奏適中，沒有難度動作，音樂速度可選擇10s24拍左右的曲子。

5.2、及時變換音樂，保持新鮮感

教師要根據學生的理解水平，不斷更換動作訓練的音樂，使學生對音樂總有一種新鮮感，減少單調感，以免久聽生厭。同時，也可使學生了解和熟悉各種不同的節奏和旋律，幫助學生順利完成整套動作起著潛移默化的作用。

5.3、根據健美操教學的目的、任務選用音樂

在選配音樂時也應考慮到健美操的目的、任務等，不同的目的和任務的健美操對其選配的音樂有不同的要求和規則。如健美操教學是為了學生們都能夠掌握動作，而對其他的都不要求，那么在音樂的選擇上一般多選用節奏感強的，中速偏慢的音樂。

5.4、根據技術風格，融入民族特色

不同的國家有不同的民族傳統思想，情感的表達方式也有很大差異，這種差異便形成了民族風格。不同國家學生的技術風格必然會受民族文化的影響，表現出民族性，因此在技術動作、藝術編排、音樂格調等都會體現出所在民族文化藝術痕跡。

6、結論與建議

音樂是健美操的靈魂，在高校健美操教學中具有極其重要的作用。音樂的準確運用，配合精準的動作技巧，能夠更加突出健美操動作的表現力，提高健美操的整體效果。因此，作為公體課的健美操教師，我們在健美操教學中應該注重音樂的選擇與運用，以提高健美操教學的效果和水平。

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