拓展訓練在職教體育教學中的應用探究

□ 張敬恒(南通職業大學技師學院 江蘇 南通 226001)

職教體育教學的重要任務就是增強學生的身體素質，擁有健康的體魄固然重要，但是體育教學中注重了對學生身體素質的鍛煉以及體育技能的訓練，卻忽視了對于學生的心理素質，團隊合作意識以及人生觀價值觀的培養，這些非智力因素對于學生的影響也是非常重要的。在體育教學的過程中學生只是體育動作的重復者，機械的技能動作很容易使學生產生厭倦的心理，給學生造成沉重的心理負擔。對于學生的教學受到了固定模式的限制，使得學生綜合素質的培養受到了阻礙。所以教學中要注重將體育鍛煉和學生的綜合素質的培養相結合，引入拓展訓練，來豐富教學內容，提高學生的學習興趣，所以說拓展訓練在體育教學中的運用成為值得思考的問題。

1、職教體育教學中開展拓展訓練的意義

1.1、拓展訓練突出學生的主體位置

拓展訓練與以往的教育形式不同，是讓學生進行體驗式的學習，讓學生在訓練中能夠鍛煉自身的能力，是一個自主學習的過程。拓展訓練與傳統的機械動作的體驗教學是完全不一樣的。在拓展活動中教師一般是不參加的，只是將訓練活動中要注意的問題，內容和要求還有一些安全問題強調清楚，然后就可以讓學生自由的參與到活動中來，整個過程完全將學生作為教學的主體，學生可以在活動中根據自身的想法進行自由的討論，在活動結束的時候還可以進行活動總結，在整個教學過程中教師只是起到引導的作用。讓學生成為課堂教學的主體，才能夠充分發揮學生的主觀能動性，激發學生的學習興趣和學習熱情，培養學生實踐能力，發揮學生的主體性。

1.2、拓展訓練能夠提高學生的心理素質

學生經過長時間的學習，都會產生較大的壓力，導致學生的心理素質普遍都比較差。這在學生應對考試，處理事情方面都有很大的影響，長時間的心理壓力導致學生遇事容易緊張，影響自身水平的正常發揮。有些學生會因為自身心理素質的問題，不敢嘗試新的事物，沒有勇氣接受挑戰，遇事比較慌亂。在拓展訓練中可以很好的鍛煉學生的心理素質，參加一些體育拓展活動來挑戰自我，提高學生的心理素質。比如：在高空索道的訓練項目中，可以在做好安全措施的前提下，讓學生練習在離地幾米高的索道上行走，這個項目能夠充分的鍛煉學生的心理素質，需要學生排除去高空的恐懼，首先敢于走上索道就是一種進步，在索道上學生需要調整自身的心態，克服心理因素的干擾，讓學生敢于克服困難、挑戰自己。當學生真正的完成這一項目的時候，也就會覺得沒有想象的那么可怕，這就是學生心理素質提升的一個過程，所以說拓展訓練的應用對于學生心理素質的提升有著重要的意義。

1.3、拓展訓練能夠增強學生的社會適應能力

在拓展訓練中更注重對學生各方面能力的訓練，培養學生克服困難，挑戰自我的能力。在訓練項目上也是具有針對性的對學生的能力進行訓練，在心理承受能力和面對挫折和失敗的承受能力等方面都有所以提高，讓學生在訓練中體驗到和文化知識學習中遇到的完全不同的問題，體驗成功和失敗的感覺，磨練個人的意志，可以有效的培養學生適應社會的能力，讓學生提早磨練意志，加強自身的承受能力，為更好的適應社會打下基礎。

2、拓展訓練在職教體育教學中的運用方式

2.1、拓展訓練和體育課堂教學相結合

拓展訓練對于學生的綜合素質的培養具有重要的意義，但是畢竟體育教學的主體還是體育課堂教學，改變傳統體育課堂教學的弊端，更加全面的培養學生的能力，不能僅靠拓展訓練而忽視了課堂教學，要將二者進行有機的結合，在教學活動中適當的安排拓展訓練，這樣既能夠完成體育基礎課程的教學又能夠鍛煉學生的能力。比如：在新學期的體育教學中，學生對教師和其他同學之間都不是很熟悉，很難在體育課堂上充分的釋放自己，得到良好的鍛煉，如果單純的進行體育技能的訓練，會讓學生感覺到更大的束縛感，沒有輕松、自由的課堂環境，當然會阻礙學生能力的培養。可以在課堂上穿插拓展訓練來緩和課堂的氣氛，增加學生之間的溝通和交流。可以讓學生以分組接力賽的形式，奪取目的地的旗幟，學生可以通過團隊合作迅速的熟絡，增進學生之間的溝通，同時分組接力比賽的形式還能夠增強團隊合作的意識，培養學生之間團隊配合的能力，激發學生的學習興趣，讓學生在游戲中學習。

2.2、拓展訓練與課外活動相結合

在體育教學中，課外活動是其重要的組成部分，要做到課外活動和拓展訓練的結合，就需要在課外活動的形式上做出改變。比如：可以組織學生進行“野外求生”的訓練，現代各種電視節目中野外求生類的節目也是受到人們的廣泛關注，學生對于這個課外活動本身就充滿了好奇，更愿意參加到這樣的活動中來，將學生分為幾組，分配給學生可能用到的一些工具，每組都配備地圖和指南針，讓學生在陌生的環境中找尋預先設置好的地點，尋找完所有的指定地點后，再快速的返回終點。整個過程中需要學生之間進行團隊配合，對學生的方向辨別能力，地圖閱讀能力以及個人體力都有著較高的要求，同時由于團隊中個體差異產生的問題。需要整個團隊協商解決，整個團隊需要有較好的組織性，有組織有規劃的進行目標搜索，才能夠節省時間和體力，迅速的完成指定的任務，這一過程新奇而有趣，對于學生來說肯定具有較強的吸引力，但這也是對學生多方面的技能和素質進行訓練的良好的機會。

除此之外，還可以組織學生進行跳水這一挑戰性較高的運動，跳水其實是對人心理素質要求較高的一項體育運動，可以組織學生先由簡單的基本動作開始練習，然后逐步挑戰有高度的跳水，根據學生的表現可以嘗試不同高度的跳水挑戰，首先高臺的跳水對學生的視覺上就會產生沖擊效果，考驗學生的心理素質，培養學生面對困難的時候的狀態，看學生是做出挑戰自我的決定還是會因為心理的畏懼出現逃避的現象，能夠充分的鍛煉學生的素質，提升學生的能力。

2.3、調動學生積極性，讓每個學生都能夠參與到拓展訓練中

教學是要具有平等性的，每個學生都是社會重點培養的人才，所以在教學過程中要平等的對待每個學生，讓每個學生都能夠得到良好的鍛煉，掌握教學內容。在以往的課堂教學中，教師可能只是對那些反應靈敏，在課堂上表現活躍的學生比較重視，忽略了一些性格較為內向，在溝通和交流方面比較欠缺的學生，長期的受到忽略使得這樣的學生更加不愿意去參與到集體活動中來，久而久之就會對學生的心理健康產生一定的影響。所以，教師在教學的過程一定要注意每個學生的公平對待，通過拓展訓練的形式讓學生都有參與進來的機會，幫助學生共同進步。比如：在“綁腿賽跑”這項活動中，每個學生都會參與到游戲當中，而且必須要隊員之間配合默契，通力協作才能夠取得最終的勝利。在活動中可以促使那些不善于交流的學生和同學進行交流互動，感受到合作帶來的樂趣。使每個學生都能夠參與到教學中來，提升教學的質量。

3、總結

總之，拓展訓練在職教體育教學中具有重要的意義，能夠是體育課堂變得豐富多彩，還能夠增強學生的心理素質和承受能力，培養學生團隊合作的意識。采用拓展訓練和課堂教學相結合的方式，讓學生在拓展性的課外活動中提升自身的能力，充分發揮了拓展訓練的體育教學中的重要作用。

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