對高中女生不喜歡田徑必修課的原因分析及對策探討

◆孫春霞

(昌邑市第一中學)

田徑運動是一切運動的基石，被稱為“運動之母”，它對人類機體的發展起著促進作用，在全民健身活動中起著舉足輕重的作用。很多女生對田徑課不感興趣，甚至有一定的抵觸心理，為了女生健康成長發育，應該對這一現象進行研究分析，查找原因，并對癥下藥，提高女生的學習積極性。

一、田徑必修課中女生現狀

在體育教學中，很多女生在田徑課中表現出消極和不感興趣的現象，對跨欄、跳高等項目，存在恐懼心理，不敢參加;對實心球等項目，嫌臟怕累，不愿參加;對800米等耐力項目，為了應付體質測試，應付參加。田徑課在部分女生眼里，成了名副其實的“雞肋”。

二、原因分析

1.思想不重視，認識不到田徑的健身價值，對田徑不感興趣。學生雖然從小就接觸田徑運動，但對田徑的健身價值認識不夠，體育知識比較匱乏，在田徑必修課上表現為懶動、嫌臟怕累、學習熱情不高等。

2.生理特點。高中階段的女生正處于青春發育的后期，其生理特征是體形改變、體重增加、臀部變大、皮下脂肪增多、重心低等。在運動能力方面與男生相比，女生在速度、力量、耐力等方面較弱，加之女生膽小、害羞的心理特點，往往使她們不敢做動作，對完成動作缺乏信心。

3.教材、教學內容、教學方法方面。問卷顯示，女生最不喜歡的有800米、鉛球。對于800米鉛球運動強度大，臟的項目有明顯的排斥心理，所以教學內容、教材的選擇對女生的影響非常大。

4.對田徑課產生的心理障礙

心理障礙是中學生在田徑課中常見的現象，它是由于受某些因素的影響而產生的一種消極的情感體驗，主要體現為:膽怯、慌亂、困惑、恐懼等現狀，特別是女生表現得更為突出。

(1)恐懼

在田徑教學中，一些難度較大或有一定危險性的運動項目，容易使少數身體素質及心理素質較差的學生產生恐懼心理。對體育器械和場地不熟悉、不適應和在練習中經常失敗也會引起恐懼。個別學生因某種生理缺陷如過于肥胖或個子矮小而引發恐懼。這些學生往往表現出畏懼、躲閃、不愿意做動作的心理狀態。如果不能及時解決這些問題，學生可能會對田徑課產生排斥，少數存在恐懼心理的學生難以掌握規定的教學內容，還會影響其他學生的練習熱情，進而影響整個教學任務的完成和教學質量的提高。

(2)自卑

身體素質和運動能力的差異。由于學生身體素質、運動技術、能力等不同，有些素質差、運動能力較差的學生，在上課時某些動作不能夠順利完成，甚至不敢去嘗試，在精神上有很大的壓力，感到自卑，產生了心理障礙。

三、對策

1.加強思想教育和健康教育，提高學生學習田徑的興趣

提高學生對田徑健身功能的認識，教師在授課前首先要向學生講明本課教學內容的價值和作用，培養學生對田徑教學的興趣。另外，要充分認識到女生群體的特殊性，科學地宣傳好進行鍛煉的意義與作用，使她們真正明白田徑課所教內容對保持良好體型、體態，增強體質的積極意義，努力使女生產生對體育的需要，即讓她們被田徑課的教學活動本身所吸引，而有想學習或參與的一種愿望，當她們一旦有了這種需要，就會對它產生積極性濃厚的興趣，表現出極大的學習和參與熱情。這樣就會使我們的田徑教學事半功倍。

2.關注女生的生理、心理特點

高中女生進入青春期，身體在生理上發生著明顯變化，如經期的出現，皮下脂肪逐漸增多，軀干較長、下肢較短、重心轉低。這階段的女生比較適合做一些地面的跳躍或伸展性的練習。從肌肉組織來看，它落后于身高的生長，肌纖細而長，運動疲勞感容易提前到來，腹部力量薄弱，肌肉力量比男生弱，為改變生理的弱點，在教學中應以徒手的或持簡單器械進行綜合的練習，也可以安排一些游戲方法來提高學習興趣。有條件最好男女分班上，可以更符合高中女生體育課要求。

3.合理選擇教學內容，教學形式多樣化

田徑課教學中，應根據不同的教學內容運用不用的組織形式，并充分考慮氣候的變化，根據天氣的情況來安排教學內容;如天氣冷時盡量安排長距離的耐力項目、素質性練習等;而天氣熱時則安排一些短、跨等項目，同時安排一些拓展性、合作性的游戲，來激勵女生的學習熱情;另外，教師在安排教材，特別是本來就比較枯燥的教材時，一定要認真思考、精心設計教學的組織形式，使教學形式多樣化;在教學中要靈活運用教學方法，教學手段要力求新穎有趣，使一堂課“色、香、味、形”俱全，這樣才能吸引學生積極參加活動。組織教法得當是提高學生興趣的基礎，一節課如果教法組織好，學生的積極性和興趣會有很大的提高，即使是鉛球等一些枯燥的教學課。反之，如果教法組織不當，即使是游戲等一些學生愛玩的運動，學生練習起來也如同嚼蠟。

4.消除影響田徑課的心理障礙

(1)消除恐懼障礙

教師要對女生加強思想教育，培養自信心，同時鼓勵學生學習優秀運動員的勇敢、頑強的優秀品質。首先，在學習新的技術前，教師的示范應準確、輕松、優美，表現出得心應手、毫無懼色和危險性。其次，教師講解動作時，可采用分解法，如教跳高時，可以先做跳皮筋游戲，再逐漸把皮筋綁在跳高架上練習，在換成跳高桿。這種由易到難、有簡到繁、化整為零的練習，是消除學生恐懼心理的有效方法;適當降低運動難度也是克服恐懼心理的一種好方法。

(2)消除自卑感

對于有自卑感的女生要給予保護，用點滴的成功來培養自信心。教師要善于發現她們的閃光點，發現她們的進步，哪怕是微不足道的一點點進步，都要及時且有意識地在全班學生面前進行表揚和鼓勵，幫助她們建立信心，同時，教師特別要注意引導有自卑情結的學生，多將自己的現在與過去相比較，這樣就能很容易看到自己的進步，以增強其對體育學習的興趣和信心，避免自卑心理的產生。

四、結論與建議

1.轉變女生的思想觀念，加強教育、誘導、培養和激發女生的學習田徑的興趣，激發她們的學習動力，調動她們的學習積極性。

2.田徑課要針對女生的生理特點，在項目的設置上要科學、合理，難易適中，讓她們時刻能感受到成功的喜悅和成就感。同時，教師在教學過程中要多應用科學有效的教學方法和形式，循序漸進，以增強學生的體質、身體健康和心理健康為目的。

3.通過各種方法消除高中女生在田徑學習中的各種心理障礙，讓她們在田徑課中鍛煉身體的同時，獲得心理健康。

4.注重體育教師的言傳身教，教師要以自己的模范作用、表率作用和文明的教育技巧感染學生、影響學生。語言要藝術化，盡量做到不傷女生的自尊心，做到多表揚、多鼓勵，少批評，對體弱多病、身體素質差的女生要多關心和幫助。